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1、格摆勾砸搧戳打 动作要领：格摆一拳另拳勾，勾拳变掌往回攥，另拳下砸转瞬间，变掌反搧抱腰间，直拳打出真叫沾（图1-7）。 要求：连贯、......
第二月的训练课程将重点练习双拳的硬度和新的动作。 第一周(周一) 今天学基本功站桩。先热身吧。 体能项目：1．慢......
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十、挫臂剪拿【歌诀】格腕进步挫臂剪,上下紧密配合行。转身旋拧滚动劲,一声呼喝锁压肩。【招法】1.敌我对峙（图38）。2.敌上右步,出......
