站桩相关论文
研究目的:从文化起源、机制、作用方面探讨西方正念冥想与中国传统站桩功之间的联系与区别,从西方正念冥想中汲取经验,为中国传统......
目的近年来女大学生的身体素质现状堪忧,其健身活动参与、体育行为方式有待改善。平衡能力作为一项基本的运动能力对女大学生的体......
非特异性下腰痛是始发于腰部、并且没有神经根受累或腰部器质性病变的腰痛。现代社会中非特异性下腰痛已成为常见的病症,这将会影......
我以前曾患有甲亢，饭量大却不长肉，颈粗，说话五音不全，常常乏力没精神。中药西药都吃过，偏方秘方都用过，总是治标不治本，时好时坏，身体极度......
一、基本技术 切是当与对方对脸，以右腿别着对方右腿，用力向后蹬弹，致使对方仰倒的技术。 切这类跤绊，主要是靠腿的切劲去摔......
许多学习静坐的人,往往有身体震动的现象发生,甚至由内部的震动而变成全身四肢的跳动。或者自然而然会做出许多不同姿势。在有些......
“中锋”一词来源于英文“C e n t e rForward”，顾名思义，这是一个居中、靠前的场上位置。在人们的传统印象中，中锋扮演的是一个立足......
刚猛劲功是流传在山东、河南、河北等周边地区的民间传统功法，是以习练实战中强壮硬狠搏杀技击的硬功夫。习练刚猛劲功，可使柔弱者拥......
《搏击》杂志2005年第5期郭华东先生的《善待大成拳吧》一文，反复读后，深感文中内容正是我不断思考的。郭华东先生一语道破当今武林......
一、释意 所谓功态养生法，就是在一定的环境中、无时无刻不将自身置于功中状态。那么，什么是功态呢?功态是多种养生功所追求......
一、基本功篇 把势把势，全凭架式。 没有架式，不算把势。 历来人们都爱把练武术叫做练把势，或叫打把势。把势成了武术的代名......
练武术不必看拳书、也不用先明拳理 我接到过很多练“站桩拳”的小伙子打来的电话，有几个小伙子跟我说：拳书讲的道理弄明白了，自己......
<正>对于孙式太极拳的训练方法,可能有人说,按照太极拳的规矩把套路打下去就是了,还要什么训练方法?此话有一定道理,因为太极拳的"......
我是一个業余武术爱好者，已过花甲之年，依然步履敏捷，身手硬朗，吃得香，睡得踏实，血压不高，心肺健康，寒暑无侵，无体衰，愤难伤于心，这一切都是我......
人过中年,会渐显腿力不支,进而步履蹒跚而现出老态,所以人们常说“人老腿先老”。但是,生理医学研究表明,一个身体健康的中老年人......
姚宗勋先生自师从王芗斋后，终其一生与意拳融为一体，一荣俱荣，一损俱损。神乎其技，奇乎其人，实意拳、乃至拳学史之里程碑人物，与芗老共就......
“六合”之法本是心意六合拳的基本法则。由于形意拳源于心意六合拳，故“六合”之法也是形意拳的基本法则。那何为六合？又怎样合呢？六......
友朋自远方来，但是并没有让我不亦乐乎。他是我的一位练意拳的老朋友。是非常喜爱拳、而且已经练了许多年的那一类人。拳友见面自然......
散手又称为断手、散打、实作。意拳散手就其原始意义，乃是不附加任何条件的徒手搏击。 追溯武术发展的由来，乃是人类为了生存在长......
意拳自诞生以来，因其先进的拳学理论、科学的训练方法和出色的实战效果，受到很多拳学爱好者的喜欢，习练者越来越多。由于习练者的锻炼......
1985年元月姚师弥留之际，于病榻之前嘱我以重托，叫我在他老人家身后，将他所有的文字资料妥善整理，留给后人一份宝贵的遗产。恩师仙逝之......
意拳是上世纪20年代中期由王芗斋先生创立，其创立对中国传统武术是次重大改革。名之“意拳”以强调“意”在拳术过程中的重要性。意......
1、华声健乐辞典·梅山武术 梅山武术发源于古梅山域内的新化县，是古梅山人在与虎豹野兽和外来敌人的斗争中创造出来的一种体用......
树木虽然表面凝然不动,可外能享受阳光雨露的滋润,内可吸收大地的营养,所以树能生生不息,不断地发育成长,坚实壮大。可能是受这一......
1、关于“随曲就伸” 太极拳论上说：“太极者无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合，无过不及，随曲就伸”。社会上，绝大多数练......
形意拳是中国古传实战名拳，其实战风格特点是“硬打硬进没遮拦”、“打人如走路”。讲硬手猛攻，以力降力。直接以中线进步快速逼近对......
一、意拳养生桩概述： 意拳养生桩作为一种医疗体育，一方面使中枢神经休息调整，另一方面促进血液循环。中枢神经得到休息调整以......
太极拳动作柔和、速度缓慢、拳式也简单易学,而且可以根据自己的健身需要调整身体重心高低,运动负荷可大可小,且不受时间、年龄、......
1、站桩(静桩) 现代科学认为：静止是运动的特殊形式。“一切运动都是和某种位置移动相联系的，运动形式越高级，这种位置移动越......
(一)撑拳 撑拳似炮势当先, 架打直蹿是正传, 若向邢高何异势, 扁身正身仰立拳。 (二)斩拳 劈臂滚斩势难当,......
驼骡鞭杆十五大势是从驼骡鞭杆众多技法姿势中精选出来的,每一大势均由若干攻防动作组成。且每一大势均是攻防兼备,可以有多种变化......
桩功是中国古代养生保健功法之一,对于增强身体的平衡能力、肌肉力量、机体免疫力及消除不良情绪等方面达到治疗或预防身心疾病的......
去年夏天，一位七十多岁的老人家来访，他喜欢研究养生之道。闲聊时我问他：“您最近在练什么呢？”他说在练静坐，每天练三个小时，感觉挺好，就......
