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摘 要:体适能的概念起源于欧美国家，它在学校体育中占据重要的位置，体适能的概念出现得相对较晚。在北美国家，将个人对外界环境的适应能力，称为适能。适能又分为体适能和心理适能或心智适能 两大范畴，其中体适能为一般体育、健康，为运动医学界人士所注重。因此，很多时候，他们所提及的适能也就是指体适能 。
关键词：湘西州；中学生；体适能；调查
中图分类号：G757.8文献标识码：B文章编号：1812-2485（2012）03-053-2
本文所研究的体适能是中学生体适能，我们都知道健康体适能的指标包括：速度、力量、耐力、柔韧等，因此我们采用以下项目来测试中学生的健康体适能的各个指标，如反映速度的50米跑、100米跑;反映耐力的台阶试验、800米(女生)、1000米(男生)跑;反映力量的立定三跳远、推铅球、体重握力指数和反映柔韧的坐位体前屈等。。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以普通中学高二年级男女生作为研究对象，采取随机抽样的方法，从湘西州众多的中学选取具有代表性的学校:湘西州民中、吉首市一中、永顺县一中学、古丈县一中、花垣边城中学，这些学校即有重点学校也有普通学校，在这五所学校中，每校随机抽取200名学生的体适能数据，其中男生、女生各100名。在各校体育教研室的帮助下，对随机抽取的部分学生进行实地问卷调查，获取湘西州中学生体适能的数据资料，并对获取的数据和问卷进行整理、统计、归纳、分析。
1.2 研究方法
1.2.2 问卷调查法。笔者详细设计问卷调查的内容，以问卷调查的形式，获取湘西州中学生体适能变化的相关资料。
1.2.3 数理统计方法。对回收的问卷和所获取的体能数据进行统计和整理。
2 结果与分析
2.1 湘西土家族苗族自治州中学生体适能指标统计结果分析
根据反映湘西州土家族苗族自治州中学生体适能状况的男、女生100米跑、1000米(男)、800米(女)跑指标，得出湘西土家族苗族自治州中学生体适能数据的统计结果，为弄清中湘西土家族苗族自治州学生的体适能现状和变化规律，本人将逐一对这四项指标进行分析。
2.1.1男、女生50米跑成绩统计结果分析。
（1）男生50米跑成绩统计结果分析。
按照《国家学生体质健康标准》规定:男生100米跑成绩12.4秒以下为优秀，12.5—13秒之间为良好，13.1—13.8秒之间为及格，13.9秒以上的为不及格。通过对湘西土家族苗族自治州中学生100米跑的测试统计结果可以看出(见表3一l):
表1湘西州中学生(男生)100米跑的成绩统计表
组别 优秀 良好 及格 不及格
比例(%) 3.56 48．60 37.38 10.46
（2）女生50米跑成绩统计结果分析。按照《国家学生体质健康标准))}规定:女生100米跑的成绩在13.6秒以下的为优秀，13.7—14.2秒的为良好，14.3—15秒的为及格，15秒以上的为不及格。
通过对湘西州中学女生50米跑的测试统计结果可以看出(见表2):
表2湘西州中学生(女生)50米跑的成绩统计表
组别 优秀 良好 及格 不及格
比例(%) 18 39.88 38.20 3.92
经过数理统计目前湘西州女学生的100米跑成绩优于男生，优秀率为18%，不及格的占3.92%，绝大多数女生的100米跑成绩都在及格与良好之间，由此可以看出湘西州中学女生的100米跑成绩相对男生来说是不错的。
2.1.2 1000米(男)、800米(女)跑成绩统计结果分析。
（1）男生1000米跑成绩统计结果分析。根据《国家学生体质健康标准》规定:男生1000米跑成绩在3分39秒以下为优秀，4分11秒—3分43秒之间为良好，4分36秒—4分16秒之间为及格，4分35秒以上为不及格。从湘西州中学男生1000米跑成绩统计结果看。（见表5）
表5湘西州中学生1000米跑（男生）成绩统计表
组别 优秀 良好 及格 不及格
比例(%) 6.71 44.32 39.01 9.96
1000米成绩优秀率为6.71%，良好率为44.39%，及格率为39.01%，不及格率为9.96%，男生51.03%的1000米跑成绩在良好以上，这在一定程度上反映了湖南湘西州中学男生具有较高的有氧耐力素质和较高的心肺功能水平。
（2）女生800米跑成绩统计结果分析。根据《国家学生体质健康标准》规定:女生800米跑成绩在3分36秒以下为优秀，3分45秒—3分55秒之间为良好，4分01秒—4分26秒之间为及格，4分35秒以下为不及格。从湘西州中学女生800米跑成绩统计可以看出(见表6):
表6湘西州中学生800米跑(女生)成绩统计表
组别 优秀 良好 及格 不及格
比例(%) 11.48 44.51 38.99 5.02
湘西州女生800米成绩优秀率为11.48%，不及格率为5.02%，绝大多数女生的800米跑成绩都是处于良好与及格之间。可以看出女生耐力明显好于男生。
通过对湘西州高二学生四项体能的统计分析结果可以看出(见表9)
表9湘西州中学生体能状况一览表
项目 性别 体能发展变化状况
50米跑
立定三级跳远
1000米跑
800米跑
坐位体前屈
男
女
男
女
男
女
男
女 大部分成绩都处在及格与不及格之间
与全国中学生平均水平存在差距
大部分良好标准下限，及格标准上限
与全国平均水平来讲有一定的差距
与全国平均水平差距有一定的差距
成绩都是处于良好与及格之间
男生的柔韧性较好
成绩在优秀下限和良好上限之间
从表9中我们不难看出湘西州中学生体适能四项指标的基本情况，按照国家中学生平均指标来看的话各项指标与国家中学生平均指标都或多或少存在一定差距的。
2.2湘西州中学生体适能各项指标低于国家平均指标的原因分析
通过对湘西州高二学生体适能调查问卷的分析可以看出：造成湘西州中学生体适能各项指标低于国家平均指标的原因有：
2.2.1 中学生自生的原因。造成湘西州中学生体适能各项指标低的主要原因就是缺乏有效的体育锻炼，有的学生参加了体育锻炼，但强度不够，不能有效的提高体适能各项指标的水平。这是影响中学生体适能各项指标提高的直接原因。还有一部分就是没有形成良好的生活习惯，进入中学以后，学习任务十分繁重，大多数学生用于文化课学习的时间较多，晚上睡得晚，早上不按时起床，不吃早餐，便匆匆去上课是常事，还有的学生害怕发胖，盲目节食造成营养不良，导致体适能各个指标严重下降。
2.2.2 中学生体适能各项指标低于全国平均水平的学校原因。体育运动场地不能满足学生锻炼身体的需求。由于湘西州城市人口的剧增和教育资金的匾乏，各校体育场馆和运动设施及人均活动空间严重不足，随着学校学生人数的不断增加，使原来的体育资源难以满足教学和学生课外锻炼的需要，因此会引起学生体适能指标的下降。
3 结论与对策
3.1 造成湘西州中学生体适能素质下降的原因是多方面的，有学生自身的原因，社会的、学校的原因。学生对体育锻炼的认识不足，是导致体适能下降的主要原因。
3.2 造成学生体适能下降的自身原因，主要是缺乏经常有效的体育锻炼，对体育锻炼的重要性认识不足，锻炼身体的积极性不高，以及没有形成良好的校园生活和饮食习惯。
3.3 造成学生体适能下降的家庭原因，主要是由于独生子女的增多，家庭缺乏对他们意志品质和吃苦耐劳精神的培养，“怕苦怕累”思想严重，间接导致体能下降。
3.4 对策
3.4.1 落實《学校体育工作条例))，保证学生体育锻炼的时间和强度。
3.4.2 积极改善学生参加体育锻炼的条件。
3.4.3 合理膳食，增强营养。
关键词：湘西州；中学生；体适能；调查
中图分类号：G757.8文献标识码：B文章编号：1812-2485（2012）03-053-2
本文所研究的体适能是中学生体适能，我们都知道健康体适能的指标包括：速度、力量、耐力、柔韧等，因此我们采用以下项目来测试中学生的健康体适能的各个指标，如反映速度的50米跑、100米跑;反映耐力的台阶试验、800米(女生)、1000米(男生)跑;反映力量的立定三跳远、推铅球、体重握力指数和反映柔韧的坐位体前屈等。。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以普通中学高二年级男女生作为研究对象，采取随机抽样的方法，从湘西州众多的中学选取具有代表性的学校:湘西州民中、吉首市一中、永顺县一中学、古丈县一中、花垣边城中学，这些学校即有重点学校也有普通学校，在这五所学校中，每校随机抽取200名学生的体适能数据，其中男生、女生各100名。在各校体育教研室的帮助下，对随机抽取的部分学生进行实地问卷调查，获取湘西州中学生体适能的数据资料，并对获取的数据和问卷进行整理、统计、归纳、分析。
1.2 研究方法
1.2.2 问卷调查法。笔者详细设计问卷调查的内容，以问卷调查的形式，获取湘西州中学生体适能变化的相关资料。
1.2.3 数理统计方法。对回收的问卷和所获取的体能数据进行统计和整理。
2 结果与分析
2.1 湘西土家族苗族自治州中学生体适能指标统计结果分析
根据反映湘西州土家族苗族自治州中学生体适能状况的男、女生100米跑、1000米(男)、800米(女)跑指标，得出湘西土家族苗族自治州中学生体适能数据的统计结果，为弄清中湘西土家族苗族自治州学生的体适能现状和变化规律，本人将逐一对这四项指标进行分析。
2.1.1男、女生50米跑成绩统计结果分析。
（1）男生50米跑成绩统计结果分析。
按照《国家学生体质健康标准》规定:男生100米跑成绩12.4秒以下为优秀，12.5—13秒之间为良好，13.1—13.8秒之间为及格，13.9秒以上的为不及格。通过对湘西土家族苗族自治州中学生100米跑的测试统计结果可以看出(见表3一l):
表1湘西州中学生(男生)100米跑的成绩统计表
组别 优秀 良好 及格 不及格
比例(%) 3.56 48．60 37.38 10.46
（2）女生50米跑成绩统计结果分析。按照《国家学生体质健康标准))}规定:女生100米跑的成绩在13.6秒以下的为优秀，13.7—14.2秒的为良好，14.3—15秒的为及格，15秒以上的为不及格。
通过对湘西州中学女生50米跑的测试统计结果可以看出(见表2):
表2湘西州中学生(女生)50米跑的成绩统计表
组别 优秀 良好 及格 不及格
比例(%) 18 39.88 38.20 3.92
经过数理统计目前湘西州女学生的100米跑成绩优于男生，优秀率为18%，不及格的占3.92%，绝大多数女生的100米跑成绩都在及格与良好之间，由此可以看出湘西州中学女生的100米跑成绩相对男生来说是不错的。
2.1.2 1000米(男)、800米(女)跑成绩统计结果分析。
（1）男生1000米跑成绩统计结果分析。根据《国家学生体质健康标准》规定:男生1000米跑成绩在3分39秒以下为优秀，4分11秒—3分43秒之间为良好，4分36秒—4分16秒之间为及格，4分35秒以上为不及格。从湘西州中学男生1000米跑成绩统计结果看。（见表5）
表5湘西州中学生1000米跑（男生）成绩统计表
组别 优秀 良好 及格 不及格
比例(%) 6.71 44.32 39.01 9.96
1000米成绩优秀率为6.71%，良好率为44.39%，及格率为39.01%，不及格率为9.96%，男生51.03%的1000米跑成绩在良好以上，这在一定程度上反映了湖南湘西州中学男生具有较高的有氧耐力素质和较高的心肺功能水平。
（2）女生800米跑成绩统计结果分析。根据《国家学生体质健康标准》规定:女生800米跑成绩在3分36秒以下为优秀，3分45秒—3分55秒之间为良好，4分01秒—4分26秒之间为及格，4分35秒以下为不及格。从湘西州中学女生800米跑成绩统计可以看出(见表6):
表6湘西州中学生800米跑(女生)成绩统计表
组别 优秀 良好 及格 不及格
比例(%) 11.48 44.51 38.99 5.02
湘西州女生800米成绩优秀率为11.48%，不及格率为5.02%，绝大多数女生的800米跑成绩都是处于良好与及格之间。可以看出女生耐力明显好于男生。
通过对湘西州高二学生四项体能的统计分析结果可以看出(见表9)
表9湘西州中学生体能状况一览表
项目 性别 体能发展变化状况
50米跑
立定三级跳远
1000米跑
800米跑
坐位体前屈
男
女
男
女
男
女
男
女 大部分成绩都处在及格与不及格之间
与全国中学生平均水平存在差距
大部分良好标准下限，及格标准上限
与全国平均水平来讲有一定的差距
与全国平均水平差距有一定的差距
成绩都是处于良好与及格之间
男生的柔韧性较好
成绩在优秀下限和良好上限之间
从表9中我们不难看出湘西州中学生体适能四项指标的基本情况，按照国家中学生平均指标来看的话各项指标与国家中学生平均指标都或多或少存在一定差距的。
2.2湘西州中学生体适能各项指标低于国家平均指标的原因分析
通过对湘西州高二学生体适能调查问卷的分析可以看出：造成湘西州中学生体适能各项指标低于国家平均指标的原因有：
2.2.1 中学生自生的原因。造成湘西州中学生体适能各项指标低的主要原因就是缺乏有效的体育锻炼，有的学生参加了体育锻炼，但强度不够，不能有效的提高体适能各项指标的水平。这是影响中学生体适能各项指标提高的直接原因。还有一部分就是没有形成良好的生活习惯，进入中学以后，学习任务十分繁重，大多数学生用于文化课学习的时间较多，晚上睡得晚，早上不按时起床，不吃早餐，便匆匆去上课是常事，还有的学生害怕发胖，盲目节食造成营养不良，导致体适能各个指标严重下降。
2.2.2 中学生体适能各项指标低于全国平均水平的学校原因。体育运动场地不能满足学生锻炼身体的需求。由于湘西州城市人口的剧增和教育资金的匾乏，各校体育场馆和运动设施及人均活动空间严重不足，随着学校学生人数的不断增加，使原来的体育资源难以满足教学和学生课外锻炼的需要，因此会引起学生体适能指标的下降。
3 结论与对策
3.1 造成湘西州中学生体适能素质下降的原因是多方面的，有学生自身的原因，社会的、学校的原因。学生对体育锻炼的认识不足，是导致体适能下降的主要原因。
3.2 造成学生体适能下降的自身原因，主要是缺乏经常有效的体育锻炼，对体育锻炼的重要性认识不足，锻炼身体的积极性不高，以及没有形成良好的校园生活和饮食习惯。
3.3 造成学生体适能下降的家庭原因，主要是由于独生子女的增多，家庭缺乏对他们意志品质和吃苦耐劳精神的培养，“怕苦怕累”思想严重，间接导致体能下降。
3.4 对策
3.4.1 落實《学校体育工作条例))，保证学生体育锻炼的时间和强度。
3.4.2 积极改善学生参加体育锻炼的条件。
3.4.3 合理膳食，增强营养。