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摘 要:小学各类运动队都不同程度的存在着学生学习任务重、训练时间短、比赛时间紧等等诸多难以破解的难题。本人仅以小学男子篮球队训练与管理为例,发表多年来的一些拙见,以飨读者。
关键词:训练 管理 比赛
弹指一挥间,我已担任小学专职体育教师十余年,其间一直担任校男子篮球队教练员,积累了一些校队训练与管理的拙见,现拿出来与大家探讨,以求取长补短,共同进步。
一、训练篇
1.课内教学与课余训练相结合
在教育界,有一句至理名言:“兴趣是最好的老师。”教师因人制宜,善于激发学生的学习兴趣,将大大激发学生的学习潜能,提高教学效率。
篮球,作为大众化的一项运动,在校园亦拥有众多的拥趸。在课余时间常能看到篮下一群孩子矫健的身影,听到不时传来的欢声笑语。但是,由于缺乏正规的指导,学生的技术动作僵硬、呆板、不正确,长此下去,动作一旦定形,将非常不利于学生在此项目上的长远发展。针对这种现状,我采取了课内教学与课余训练相结合的策略,帮助学生提高篮球水平。
在课内教学中,由于每学期都有4—5节篮球课,在课上,我会手把手教给学生正确的技术动作,并且及时对学生的不正规的动作作出纠正。这时教师一定要严格要求,不能轻易迁就学生,要让他们反复练习,直到动作做到位与准确为止。在上完一个规定科目后,我会及时对本科目作出总结,并积极引导学生,要想把篮球从简单的技术动作掌握发展到自己的一项特长,就得一丝不苟、兢兢业业抓好每一个动作细节。只有抓好基本功,才能打好篮球。
对于篮球这项集技术、速度、力量与身体对抗于一体的项目来讲,要让学生光靠每学期几节规定的课时掌握它是远远不够的,所以我会将有一定篮球基础并且身体素质出众的学生招入校队,进行每周不少于三个课时的科学训练。
2.集体训练与个体训练相结合
在校队的训练中,我会将训练科目细化,除了进行大量的集体训练外,我会针对每位学生的情况为其量身打造训练计划。比如刘刚同学,有较好的球感,原地能进行熟练的单手体侧运球与两手交替运球,但行进间运球时,即在一定速度要求下人球结合的不理想,控球能力有所削弱,我便给他及时指出来:除了进行大量的“行进间运球”外,还需加强上肢力量的训练,特别小臂力量的训练。我建议他在家可进行哑铃站立式弯举的练习,这样可增强他的小臂和大臂肱二头肌的力量。一个月后,该同学的“行进间运球”有了很大的进步。
3.课后总结与科目测验相结合
由于学生在校期间的主要任务是学习文化课,所以校队训练的时间是十分有限的。因此我对自己提出了严格要求:即每一堂课前都要认真备课,努力提高教学效率,课后马上总结这堂课的得与失,不断提高训练成效。不光如此,在每堂训练课结束时,我都要对每位学生的表现进行总结,并且提醒学生回家后一定要自己进行总结,这样才能更快地进步。
为了督促学生更加认真地训练,在每个科目训练结束后,我都会进行测验,对测验不过关的学生进行做俯卧撑和跑圈的惩罚,既让学生认识到要更加刻苦训练,又提高了他们的身体素质。
二、管理篇
1.日常训练管理
由于篮球这个项目对人的身体素质(速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧、协调素质)有很高要求,决定了它的训练艰苦性、长期性、复杂性。所以在学生进队之出,我便对他们进行了大量的思想教育,培养他们吃苦耐劳的品质并且制定了校队的考勤制度:除非学生有特殊情况,一般不能缺席校队训练;训练迟到的学生要说明具体情况,并且进行跑圈惩罚;如有无故旷课者,立即开除队籍。
为了形成校队的良性竞争机制,我特别向学生提出:凡是训练不积极不努力,不遵守训练纪律的,马上离开校队;愿意加入校队的学生可以补充进来;上学期就有几名学生因以上原因离开,而在其他老师和同学的推荐下又有几位有潜质的学生补充进来,丰富了校队的人才储备,为比赛打下了一个良好的基础。
2.比赛管理
因为篮球比赛赛程较长,所以我在赛前训练时我就让学生做好家长的思想工作,对个别担心学生学习受影响的家长,我亲自做家长的动员工作。并且和学生约法三章:赛前训练时协调好训练与学习的关系;赛后一定要将落下的功课补上,否则将失去校队成员资格。
在比赛前一天,我对学生做了充分的赛前动员,要求学生树立敢打敢拼和为校争光的精神,并且针对学生出现的紧张情绪,我告诉学生放松下来,保持一颗平常心,只要把我们训练中的东西打出来就行了,不必在乎比赛的输赢,为学生正常发挥水平打下了一个坚实的思想基础。
现阶段,小学男子篮球队(也包括其他运动队)存在训练时间少、训练任务重等诸多不利因素。只有因地制宜,从实际出发,不断更新训练理念,创新训练方法,提高管理水平,才能取得事半功倍的效果,在各级各类比赛中获得优异成绩,同时也能为高一级学校输送更多的体育人才。
关键词:训练 管理 比赛
弹指一挥间,我已担任小学专职体育教师十余年,其间一直担任校男子篮球队教练员,积累了一些校队训练与管理的拙见,现拿出来与大家探讨,以求取长补短,共同进步。
一、训练篇
1.课内教学与课余训练相结合
在教育界,有一句至理名言:“兴趣是最好的老师。”教师因人制宜,善于激发学生的学习兴趣,将大大激发学生的学习潜能,提高教学效率。
篮球,作为大众化的一项运动,在校园亦拥有众多的拥趸。在课余时间常能看到篮下一群孩子矫健的身影,听到不时传来的欢声笑语。但是,由于缺乏正规的指导,学生的技术动作僵硬、呆板、不正确,长此下去,动作一旦定形,将非常不利于学生在此项目上的长远发展。针对这种现状,我采取了课内教学与课余训练相结合的策略,帮助学生提高篮球水平。
在课内教学中,由于每学期都有4—5节篮球课,在课上,我会手把手教给学生正确的技术动作,并且及时对学生的不正规的动作作出纠正。这时教师一定要严格要求,不能轻易迁就学生,要让他们反复练习,直到动作做到位与准确为止。在上完一个规定科目后,我会及时对本科目作出总结,并积极引导学生,要想把篮球从简单的技术动作掌握发展到自己的一项特长,就得一丝不苟、兢兢业业抓好每一个动作细节。只有抓好基本功,才能打好篮球。
对于篮球这项集技术、速度、力量与身体对抗于一体的项目来讲,要让学生光靠每学期几节规定的课时掌握它是远远不够的,所以我会将有一定篮球基础并且身体素质出众的学生招入校队,进行每周不少于三个课时的科学训练。
2.集体训练与个体训练相结合
在校队的训练中,我会将训练科目细化,除了进行大量的集体训练外,我会针对每位学生的情况为其量身打造训练计划。比如刘刚同学,有较好的球感,原地能进行熟练的单手体侧运球与两手交替运球,但行进间运球时,即在一定速度要求下人球结合的不理想,控球能力有所削弱,我便给他及时指出来:除了进行大量的“行进间运球”外,还需加强上肢力量的训练,特别小臂力量的训练。我建议他在家可进行哑铃站立式弯举的练习,这样可增强他的小臂和大臂肱二头肌的力量。一个月后,该同学的“行进间运球”有了很大的进步。
3.课后总结与科目测验相结合
由于学生在校期间的主要任务是学习文化课,所以校队训练的时间是十分有限的。因此我对自己提出了严格要求:即每一堂课前都要认真备课,努力提高教学效率,课后马上总结这堂课的得与失,不断提高训练成效。不光如此,在每堂训练课结束时,我都要对每位学生的表现进行总结,并且提醒学生回家后一定要自己进行总结,这样才能更快地进步。
为了督促学生更加认真地训练,在每个科目训练结束后,我都会进行测验,对测验不过关的学生进行做俯卧撑和跑圈的惩罚,既让学生认识到要更加刻苦训练,又提高了他们的身体素质。
二、管理篇
1.日常训练管理
由于篮球这个项目对人的身体素质(速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧、协调素质)有很高要求,决定了它的训练艰苦性、长期性、复杂性。所以在学生进队之出,我便对他们进行了大量的思想教育,培养他们吃苦耐劳的品质并且制定了校队的考勤制度:除非学生有特殊情况,一般不能缺席校队训练;训练迟到的学生要说明具体情况,并且进行跑圈惩罚;如有无故旷课者,立即开除队籍。
为了形成校队的良性竞争机制,我特别向学生提出:凡是训练不积极不努力,不遵守训练纪律的,马上离开校队;愿意加入校队的学生可以补充进来;上学期就有几名学生因以上原因离开,而在其他老师和同学的推荐下又有几位有潜质的学生补充进来,丰富了校队的人才储备,为比赛打下了一个良好的基础。
2.比赛管理
因为篮球比赛赛程较长,所以我在赛前训练时我就让学生做好家长的思想工作,对个别担心学生学习受影响的家长,我亲自做家长的动员工作。并且和学生约法三章:赛前训练时协调好训练与学习的关系;赛后一定要将落下的功课补上,否则将失去校队成员资格。
在比赛前一天,我对学生做了充分的赛前动员,要求学生树立敢打敢拼和为校争光的精神,并且针对学生出现的紧张情绪,我告诉学生放松下来,保持一颗平常心,只要把我们训练中的东西打出来就行了,不必在乎比赛的输赢,为学生正常发挥水平打下了一个坚实的思想基础。
现阶段,小学男子篮球队(也包括其他运动队)存在训练时间少、训练任务重等诸多不利因素。只有因地制宜,从实际出发,不断更新训练理念,创新训练方法,提高管理水平,才能取得事半功倍的效果,在各级各类比赛中获得优异成绩,同时也能为高一级学校输送更多的体育人才。