论文部分内容阅读
【摘要】 一个学生在小学时，数学成绩好的话，往往到初中甚至高中数学成绩都还是好的。如果在小学语文成绩不好，到初中、高中语文的成绩还是不好。只要你懂得如何消除习得性无助感，防止习得性无助感迁移到其他科目上，你就能把每个科目都学好。
【关键词】 消除;习得性无助感
How does the teacher help the student to eliminate the acquired characteristics no use feeling
Wang Defeng
【Abstract】 A student when elementary school, the mathematics result good words, often arrive at the junior middle school even high school mathematics result well. If is not good because of the elementary school language result, to the junior middle school, the high school language’s result is not good. So long as you understood how to eliminate the acquired characteristics no use feeling, prevents the acquired characteristics no use feeling to migrate to other subjects, you can learn each subject.
【Key words】 Elimination; Acquired characteristics no use feeling
“习得性无助”指的是当人在某类情境中经历了多次失败与挫折后，面临同类问题时产生的无能为力的心理状态与自暴自弃的行为。人们一旦在学习上产生了这种无助感，就会对自己的学习“无能”进行自我认知的强化。
1 学生习得性无助感的成因分析
在中小学，许多成绩差的学生往往自暴自弃，厌学弃学，破罐子破摔。他们是师长眼里典型的屡教不改、无药可救的“厚脸皮”、“老油条”。老师在提到这些学生时，往往是摇头、叹息甚至抱怨、愤怒。学生习得性无助感的成因有:（1）频繁体验挫折。（2）产生消极认知。（3）产生无助感。
2 如何消除习得性无助感
2.1 帮学生调好心态，因为心态决定成绩:一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”心态决定成绩，调整学生的心态，尤其是在学习过程中的心态。
首先：老师要上好第一节课，帮助学生消除之前的不好印象。因此教师在新生面前的第一节课，不仅给学生留下重要的印象，而且直接影响到以后课堂受欢迎的程度。
其次，要让学生一开始就树立现阶段的人生目标，激发他们为理想而拼搏的热情和斗志。刚接到新课本内容的学习，学生还朦朦懵懂，在学习上还没有什么打算，车尔尼雪夫斯基说过：“没有目标，哪来的劲头？”如果让学生整天漫不经心的度过，我觉得这是我们做老师的失职，所以我们应该给学生这方面的指导。当然，如果我们一张嘴就告诫学生你们应该好好学习，要不然将来会怎么怎么样，这样肯定会激起学生的反感甚至无动于衷，觉得你这人特没劲，像他们的老爸老妈一样罗嗦。其实我们可以换一种方式，采用讲故事的办法进行教育。一则则哲理故事因本身的趣味性更容易被学生内心接受，我想这要比我们枯燥的说教效果要好的多，而且还会让我们变得更有魅力。防止学生习得性无助感的产生。
2.2 支持和鼓励学生:老师的鼓励和支持是防止学生产生习得性无助感的最有力手段。一般来说，中小学生还没有形成客观、完善的自我意识，这时他人的评价将会直接影响学生的自我评价。而老师在学生心中的地位是很权威的，因此，老师对学生的看法和评价会极大的影响到孩子的自我认识，即使是成绩比较差的学生，当真诚的关心他、重视他时，学生也能对自己充满信心，对学习产生控制感而不是无助感。
老师要消除对后进生的歧视和偏见，要以爱护学生为根本出发点，对待成绩差的学生，特别是那些性格内向、自信心缺乏的学生要多鼓励少批评。要善于发现他们独特的优点和长处并以此为契机帮助他们树立自信。
2.3 要看到学生的点滴进步:教师要善于纵向比较，看到学生的点滴进步并及时加以表扬和鼓励。一个成绩差的学生的转化是一个比较长期的过程，在这个过程中，如果他们的努力和进步被忽略，或者努力没有取得任何效果，学生就会怀疑自己的能力，进而产生习得性的无助感。所以，老师要特别关注学生的点滴进步，多表扬学生的努力和勤奋，让学生看到自己努力的成果，对自己产生自信。这样，不但能够减少学生的挫折感，更能防止学生习得性无助感的产生。
2.4 防止习得性无助感迁移:人在一个情境中形成的习得性无助感还会迁移到其他情境中。在教学中，我们经常可以发现，那些长期处于班上“落后”水平的学生就很容易产生习得性无助感，并把这种习得性的无助感迁移到其他的活动中。比如一个学生的数学老是学的不好，他可能会把对数学学习的无助感迁移到化学上，对化学学习的信心降低，导致化学成绩的下降。
2.5 归因训练:当人们认识到自己“对行为的结果无力控制”，这其实就是一种消极的归因，即把失控受挫归结于自己没有能力。而通过适当的归因训练就可以防止这种消极认知的产生。比如有人提出了“积极归因训练”模式。“积极归因训练”有两层含义：第一层含义是“努力归因”，即无论成功或失败都把它归结于努力与否的结果。这样不但可以提高学生学习的积极性，而且当学生在学习中遇到困难和挫折时，通常也不会由于一时的失败而降低对将来取得成功的期望。第二层含义是“实现归因”，老师针对一些具体问题引导学生进行实现归因，以帮助学生分析，除了努力这个因素外，影响其学业成绩的因素还有哪些，以及这些因素在多大程度上影响其学业成绩，并尽力指出解决这些问题的方法，从而提高学生克服困难的勇气，增强学生的自信心，防止习得性无助感的产生。
总之，习得性无助感容易在学生多次遭受失败和挫折后产生，这种无助感产生以后对学生的学习将会有极大的损害。因此，教师在教学中，要积极的无条件的关注学生，鼓励学生，帮助他们树立自信心，远离无助感。
【关键词】 消除;习得性无助感
How does the teacher help the student to eliminate the acquired characteristics no use feeling
Wang Defeng
【Abstract】 A student when elementary school, the mathematics result good words, often arrive at the junior middle school even high school mathematics result well. If is not good because of the elementary school language result, to the junior middle school, the high school language’s result is not good. So long as you understood how to eliminate the acquired characteristics no use feeling, prevents the acquired characteristics no use feeling to migrate to other subjects, you can learn each subject.
【Key words】 Elimination; Acquired characteristics no use feeling
“习得性无助”指的是当人在某类情境中经历了多次失败与挫折后，面临同类问题时产生的无能为力的心理状态与自暴自弃的行为。人们一旦在学习上产生了这种无助感，就会对自己的学习“无能”进行自我认知的强化。
1 学生习得性无助感的成因分析
在中小学，许多成绩差的学生往往自暴自弃，厌学弃学，破罐子破摔。他们是师长眼里典型的屡教不改、无药可救的“厚脸皮”、“老油条”。老师在提到这些学生时，往往是摇头、叹息甚至抱怨、愤怒。学生习得性无助感的成因有:（1）频繁体验挫折。（2）产生消极认知。（3）产生无助感。
2 如何消除习得性无助感
2.1 帮学生调好心态，因为心态决定成绩:一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”心态决定成绩，调整学生的心态，尤其是在学习过程中的心态。
首先：老师要上好第一节课，帮助学生消除之前的不好印象。因此教师在新生面前的第一节课，不仅给学生留下重要的印象，而且直接影响到以后课堂受欢迎的程度。
其次，要让学生一开始就树立现阶段的人生目标，激发他们为理想而拼搏的热情和斗志。刚接到新课本内容的学习，学生还朦朦懵懂，在学习上还没有什么打算，车尔尼雪夫斯基说过：“没有目标，哪来的劲头？”如果让学生整天漫不经心的度过，我觉得这是我们做老师的失职，所以我们应该给学生这方面的指导。当然，如果我们一张嘴就告诫学生你们应该好好学习，要不然将来会怎么怎么样，这样肯定会激起学生的反感甚至无动于衷，觉得你这人特没劲，像他们的老爸老妈一样罗嗦。其实我们可以换一种方式，采用讲故事的办法进行教育。一则则哲理故事因本身的趣味性更容易被学生内心接受，我想这要比我们枯燥的说教效果要好的多，而且还会让我们变得更有魅力。防止学生习得性无助感的产生。
2.2 支持和鼓励学生:老师的鼓励和支持是防止学生产生习得性无助感的最有力手段。一般来说，中小学生还没有形成客观、完善的自我意识，这时他人的评价将会直接影响学生的自我评价。而老师在学生心中的地位是很权威的，因此，老师对学生的看法和评价会极大的影响到孩子的自我认识，即使是成绩比较差的学生，当真诚的关心他、重视他时，学生也能对自己充满信心，对学习产生控制感而不是无助感。
老师要消除对后进生的歧视和偏见，要以爱护学生为根本出发点，对待成绩差的学生，特别是那些性格内向、自信心缺乏的学生要多鼓励少批评。要善于发现他们独特的优点和长处并以此为契机帮助他们树立自信。
2.3 要看到学生的点滴进步:教师要善于纵向比较，看到学生的点滴进步并及时加以表扬和鼓励。一个成绩差的学生的转化是一个比较长期的过程，在这个过程中，如果他们的努力和进步被忽略，或者努力没有取得任何效果，学生就会怀疑自己的能力，进而产生习得性的无助感。所以，老师要特别关注学生的点滴进步，多表扬学生的努力和勤奋，让学生看到自己努力的成果，对自己产生自信。这样，不但能够减少学生的挫折感，更能防止学生习得性无助感的产生。
2.4 防止习得性无助感迁移:人在一个情境中形成的习得性无助感还会迁移到其他情境中。在教学中，我们经常可以发现，那些长期处于班上“落后”水平的学生就很容易产生习得性无助感，并把这种习得性的无助感迁移到其他的活动中。比如一个学生的数学老是学的不好，他可能会把对数学学习的无助感迁移到化学上，对化学学习的信心降低，导致化学成绩的下降。
2.5 归因训练:当人们认识到自己“对行为的结果无力控制”，这其实就是一种消极的归因，即把失控受挫归结于自己没有能力。而通过适当的归因训练就可以防止这种消极认知的产生。比如有人提出了“积极归因训练”模式。“积极归因训练”有两层含义：第一层含义是“努力归因”，即无论成功或失败都把它归结于努力与否的结果。这样不但可以提高学生学习的积极性，而且当学生在学习中遇到困难和挫折时，通常也不会由于一时的失败而降低对将来取得成功的期望。第二层含义是“实现归因”，老师针对一些具体问题引导学生进行实现归因，以帮助学生分析，除了努力这个因素外，影响其学业成绩的因素还有哪些，以及这些因素在多大程度上影响其学业成绩，并尽力指出解决这些问题的方法，从而提高学生克服困难的勇气，增强学生的自信心，防止习得性无助感的产生。
总之，习得性无助感容易在学生多次遭受失败和挫折后产生，这种无助感产生以后对学生的学习将会有极大的损害。因此，教师在教学中，要积极的无条件的关注学生，鼓励学生，帮助他们树立自信心，远离无助感。