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摘要：器械体操是中学体育教学的一项重要内容，在中学教学中占有非常重要的地位。当前，我国中学器械体操存在“教师倦教、学生厌学”的不良现象，在教学体系中逐步被“边缘化”。随着社会进步和时代发展，器械体操也逐渐引起了社会关注，需要对中学器械体操教材、教法加以重视，以期进一步推动我国中学器械体操运动的开展，增强学生器械体操能力，提高器械体操教学质量。
关键词：中学;器械体操;教材;策略
随着健康中国国家战略的全面推进，社会对青年学生的体质也提出了越来越高的要求，需要各学校不断提升体育教学质量，并对体操课程进行适当改革。器械体操主要通过人中枢神经系统的有效支配，利用身体各关节的屈伸在悬垂或支撑状态中完成各种动力性和静力性动作，既是现阶段中学体育课堂教学的一个基本教学目标，也是增强学生体质的一种基本手段。体操具有内容丰富、形式多样、轻松柔和、快慢恰当等诸多特点，适于青春发育期的中学生进行训练，并达到练脑、练意、练身、练气等目的。在中学广泛开展体操练习，不仅能够增强学生的生理机能、身体形态和身体素质，也能提升其灵敏、协调和平衡能力，并培养出适当的动作韵律感、节奏感和自然美感，有助于提升学生参与体育活动的积极性和对做操运动的兴趣，最终形成青年学生良好的体育锻炼习惯。
1当前中学器械体操教学的现状分析
1.1教学理念较为滞后
随着中学课改向培养学生核心素养这一目标逐步推进，原有的“灌输式”教学观念及“竞技式”体操教学理念与现有社会对人才的时代需求不相适应，并阻碍了中学体育课程的深入改革及发展。由于中学体操教学具备一定的风险性，再加上部分体育教师专业能力及教学态度等问题，使得器械体操教学容易出现一些身体伤害事故。为了降低教学风险，部分学校人为减少了器械体操教学课时或删减了部分危险系数高的教学内容，甚至个别學校的器械体操教学完全由其它体育运动所替代，这既不符合《新课程标准》的教学要求，也无法适应体操教学方法与教材的改革创新要求。
1.2教学内容严重偏离
体操常被称为运动之父，是人体实施全面运动的一种最佳项目。因此，在学校中开设的体操课理应在体育教学中占有一定地位和作用。器械体操项目本身具有一定的特殊性，其中许多技巧和动作需要外在辅助及帮助才能完成，含有一定的危险性及挑战性，使得部分学校管理者引入了危险系数小、动作优美的健美操或体育舞蹈，逐步替代了一些器械体操教学内容，严重制约了学校器械体操教学的正常展开。随着近年来器械体操教材的不断完善，其在章节数目及内容形式上更具多样性，但在整体设计方面仍缺少统一筹划，也未能准确把握其发展趋势及改革方向，降低了其实用性和指导性。
1.3学生体质较为羸弱
当前的中学生大多为独生子女，长期生活在长辈的宠爱之中，缺少应有的生活锻炼，形成了胆小、畏难、无自信心等诸多不良现象。器械体操练习需要学生进行适量的运动负荷，而现有中学生又普遍存在肌肉力量不发达、小肌群发育不协调等现象，在抑制与兴奋之间转换较为困难，无法承受过大的运动负荷。同时，器械体操练习单个动作较多，每一个动作的又存在一定的技术差异，且相关动作之间还有着一定的连贯性，加上其本身所具有的危险性，使得缺乏勇敢精神品质的中学生产生了很强的恐惧心理，并导致焦虑情绪和厌学情绪和产生，影响了器械体操教学的正常展开。
1.4教师素质仍有欠缺
体育教师的示范作用在中学器械体操教学中发挥着重要作用。从当前中学器械体操教学实际来看，部分教师体操技术能力不高，许多动作无法示范，也不会进行合理保护，只能选用难度系数小、危险程度低的体操动作进行教学，难以引起学生的兴趣和关注。部分教师在选择体操教学内容时未对学生进行合理分析，不考虑学生的身心发展规律及承受能力，随意选用难度系数过大的教学内容，使学生产生了较强的畏难情绪。甚至部分教师教学方法不合理，未进行合适的辅助练习及诱导练习，使学生对器械体操缺失了必要的安全感，进而产生了一定的厌学情绪和恐惧心理，降低了器械体操教学的实际效果。
2增强中学器械体操教材实效性的现实意义
2.1全面提升学生身体素质
体操形式多样、内容丰富，其中的转体、平衡、滚动、跳跃等动作不仅提高了学生的大脑前庭分析器机能，也有利于身体各部分骨骼肌肉进行针对性锻炼，提升其协调、灵巧、柔韧等各项身体素质。中学生正处于身体发育的关键期，通过对器械体操教材的完善与改革，充实部分有益内容，可有效提升学生身体的定向能力和平衡能力，并养成一种健康体形，最终有效解决学生身体偏胖、动作迟缓、反应迟钝等诸多不良倾向。
2.2全面培养学生综合实践能力
器械体操教学情景来自于实际生活，与生产、生活有着密切联系，应当让生活步入课堂，融入到器械体操教学过程中，使学生领悟到器械体操的实际价值，进而提升学生对器械体操的应用意识和实践能力。在器械体操教材实际完善过程中，工作人员要深入生活实际，挖掘出具有教学意义的生活题材，并通过合理的生活情境使学生掌握器械体操在实际生活中的地位和作用，进而培养出学生运用器械体操知识或技能解决实际问题的能力。同时，还要通过器械体操项目的教学与实践，使学生懂得欣赏器械体操的内在美，在拓展知识面的同时陶冶其健康向上的情操。
2.3全面形成学生内在良好品质
在器械体操教材中融入适于青年学生练习的教学内容，可使学生在练习过程中有效克服器材阻力、自身重力带来的困难，通过非常态的身体状态来完成生活中不常进行的身体训练，既能提升身体素质，也能培养其果断、勇敢、顽强的意志品质。器械体操中包含的帮助与保护动作，既是学生学习的一种必要手段，也是减少伤害事故的有效手段，可使学生掌握最基本的自我保护方法，并培养出其团结协作、互帮互助的内在品质。
3中学器械体操教材改进的基本建议 3.1精选教学内容
先进的教学理念是课程内容实践与改革的先导与灵魂，而培养与社会需求相接轨的人才是教育探索与实践的根本出发点。因此，器械体操教学内容的甄选，要重点针对原有教学内容重竞技、轻实用等问题，立足于学校体育与健康课程标准对学生核心素养的培育要求，以“厚基础、强能力、重应用”为基本建设理念，增设双杠、单杠和支撑跳跃等危险系数小、对场地要求低、趣味性强的教学内容。要通过重新归类与定位，将不适宜内容进行合理剔除，简化竞技性较强的动作内容，创编部分适宜学生练习的器械体操内容，构建多功能、立体化教学内容体系，提升器械体操教学的实用性及功能性。
3.2精练体操技巧
在器械体操教材编排中，要注重学生自身存在的差異性，对同一难度水平的技术类型实施菜单式分层归类，依据“兴趣、基础、能力”等递进式阶段目标设置教学内容，并分解相应练习技巧。要将滚翻、倒立等技巧列为基础练习内容，在教材中详细列出动作要领、保护方法及辅助手段，使教学更为简单化和规范化。还要在教材中引入高单杠引体向上、高单杠翻上成支撑、高单杠屈臂引体、双杠臂屈伸、低单杠慢翻上等练习内容，提升学生的推撑力、牵引力和腰腹部的肌肉收缩力，并锻炼其运动节奏、动作速度、运动幅度及身素质，全面有效地增强学生肌肉力量。还可适当改变器械体操练习种类，通过分站式循环练习提升学生学习的积极性，使器械体操课程获得更佳的教学效果。
3.3规避训练风险
器械体操教材不仅要介绍相关典故及典型比赛事例，还要将不同体操项目的比赛规则、动作难度及要领列入其中，增强学生对器械体操的认知水平。同时，也要将平时教学中常用的游戏法、辅助练习法、降低难度法一并列入教材，使不同水平的练习者均能快速掌握动作要领，既充分调动学生自主学习、相互学习的积极性，也有效降低器械体操练习的风险，提升教学实效。教师在组织教学时，要让学生从简单动作或低难度项目入手，让学生仔细体会动作要领，再逐渐加大练习难度，使器材体操教学存在的风险降至可控范围。
4中学器械体操课程建设的基本策略
4.1系统研究，全面推动课程良性发展
系统研究是课程建设良好发展的基础条件。器械体操建设也要坚持实践探索与理论研究相结合，持续推动课程的发展与改革。要对中学器械体操教学内容进行系统的实证研究，合理确定教学内容改革方向和教材设计编排思路，构建适宜中学生练习的结构体系和技术内容。要将现阶段器材体操的教学经验与研究成果融入下一步教材体系中，通过理论创新与实践探索来推进体操课程的健康发展，满足不同学校、不同体质学生的学习需求。
4.2继承创新，全面加快课程良性改革
在器械体操课程的发展历程中，继承与发扬依然是其课程内涵建设的必然要求，而改革创新、与时俱进也必将成为新时代中学器械体操课程建设的基本准则。应当坚持“精选、创编”原则进行教学内容的遴选，突破竞技对课程的束缚，以全民健身和增强体质为练习目标，实现教学内容与时代需求的有效接轨。还要在“传帮带”的基础上进行师资队伍建设，融合“双通道”培养机制，实现由“教学、训练、科研”型团队向集教学、训练、培训、竞赛、科研于一体的优秀教学团队转变。
4.3协同共建，全面促进课程共建共享
共建共享是现阶段器械体操课程建设的必由之路。国家层面要做好顶层设计，依托教育机构建设面向社会公众及所有中学的精品课程共享资源，充分发挥出网络资源的传导优势。各地区也要集中优势力量进行教材、教法的先潜研究，推行更易被学校接受的教学内容及教学方法，不断夯实各学校之间教学研讨交流平台。还要建立器械体操运动协同创新平台，在多领域、多专业之间实现信息互联互通，对身体素质监控、技术创新、基本难度动作选择等器械体操涉及内容进行创新实践，实现课程建设与社会需求的同步发展。
5小结
器械体操形式简便易学、实用性强，能够有效增强中学生体质，并锻炼其内在品质。各学校要将器械体操教材建设纳入关注范畴，不仅严格按教材内容展开教学，还要在各类资源的支持下进行教材内容及教学方法的创新实践，最终实现中学体操的蓬勃发展，为社会培养更多身心健康的优秀青年。
参与文献
[1]陈冬梅，易军.体操教学与趣味性体操教学对学生心理健康的不同影响研究[J].当代体育科技，2018，8（22）：53-54.
[2]杨艳生.体操课程不同教学内容对学生心理、体适能影响的实验研究[J].赤峰学院学报（自然科学版），2018，34（06）：122-124.
[3]文巍.论器械体操训练中保护与帮助的重要性[J].佳木斯职业学院学报，2016（10）：379-380.
[4]陈伟.浅议器械体操教学的缺失及对策[J].小学教学参考，2016（27）：60-61.
[5]王虹，李莹莹.简析体操内容的归属问题[J].青少年体育，2015（01）：55-56.
关键词：中学;器械体操;教材;策略
随着健康中国国家战略的全面推进，社会对青年学生的体质也提出了越来越高的要求，需要各学校不断提升体育教学质量，并对体操课程进行适当改革。器械体操主要通过人中枢神经系统的有效支配，利用身体各关节的屈伸在悬垂或支撑状态中完成各种动力性和静力性动作，既是现阶段中学体育课堂教学的一个基本教学目标，也是增强学生体质的一种基本手段。体操具有内容丰富、形式多样、轻松柔和、快慢恰当等诸多特点，适于青春发育期的中学生进行训练，并达到练脑、练意、练身、练气等目的。在中学广泛开展体操练习，不仅能够增强学生的生理机能、身体形态和身体素质，也能提升其灵敏、协调和平衡能力，并培养出适当的动作韵律感、节奏感和自然美感，有助于提升学生参与体育活动的积极性和对做操运动的兴趣，最终形成青年学生良好的体育锻炼习惯。
1当前中学器械体操教学的现状分析
1.1教学理念较为滞后
随着中学课改向培养学生核心素养这一目标逐步推进，原有的“灌输式”教学观念及“竞技式”体操教学理念与现有社会对人才的时代需求不相适应，并阻碍了中学体育课程的深入改革及发展。由于中学体操教学具备一定的风险性，再加上部分体育教师专业能力及教学态度等问题，使得器械体操教学容易出现一些身体伤害事故。为了降低教学风险，部分学校人为减少了器械体操教学课时或删减了部分危险系数高的教学内容，甚至个别學校的器械体操教学完全由其它体育运动所替代，这既不符合《新课程标准》的教学要求，也无法适应体操教学方法与教材的改革创新要求。
1.2教学内容严重偏离
体操常被称为运动之父，是人体实施全面运动的一种最佳项目。因此，在学校中开设的体操课理应在体育教学中占有一定地位和作用。器械体操项目本身具有一定的特殊性，其中许多技巧和动作需要外在辅助及帮助才能完成，含有一定的危险性及挑战性，使得部分学校管理者引入了危险系数小、动作优美的健美操或体育舞蹈，逐步替代了一些器械体操教学内容，严重制约了学校器械体操教学的正常展开。随着近年来器械体操教材的不断完善，其在章节数目及内容形式上更具多样性，但在整体设计方面仍缺少统一筹划，也未能准确把握其发展趋势及改革方向，降低了其实用性和指导性。
1.3学生体质较为羸弱
当前的中学生大多为独生子女，长期生活在长辈的宠爱之中，缺少应有的生活锻炼，形成了胆小、畏难、无自信心等诸多不良现象。器械体操练习需要学生进行适量的运动负荷，而现有中学生又普遍存在肌肉力量不发达、小肌群发育不协调等现象，在抑制与兴奋之间转换较为困难，无法承受过大的运动负荷。同时，器械体操练习单个动作较多，每一个动作的又存在一定的技术差异，且相关动作之间还有着一定的连贯性，加上其本身所具有的危险性，使得缺乏勇敢精神品质的中学生产生了很强的恐惧心理，并导致焦虑情绪和厌学情绪和产生，影响了器械体操教学的正常展开。
1.4教师素质仍有欠缺
体育教师的示范作用在中学器械体操教学中发挥着重要作用。从当前中学器械体操教学实际来看，部分教师体操技术能力不高，许多动作无法示范，也不会进行合理保护，只能选用难度系数小、危险程度低的体操动作进行教学，难以引起学生的兴趣和关注。部分教师在选择体操教学内容时未对学生进行合理分析，不考虑学生的身心发展规律及承受能力，随意选用难度系数过大的教学内容，使学生产生了较强的畏难情绪。甚至部分教师教学方法不合理，未进行合适的辅助练习及诱导练习，使学生对器械体操缺失了必要的安全感，进而产生了一定的厌学情绪和恐惧心理，降低了器械体操教学的实际效果。
2增强中学器械体操教材实效性的现实意义
2.1全面提升学生身体素质
体操形式多样、内容丰富，其中的转体、平衡、滚动、跳跃等动作不仅提高了学生的大脑前庭分析器机能，也有利于身体各部分骨骼肌肉进行针对性锻炼，提升其协调、灵巧、柔韧等各项身体素质。中学生正处于身体发育的关键期，通过对器械体操教材的完善与改革，充实部分有益内容，可有效提升学生身体的定向能力和平衡能力，并养成一种健康体形，最终有效解决学生身体偏胖、动作迟缓、反应迟钝等诸多不良倾向。
2.2全面培养学生综合实践能力
器械体操教学情景来自于实际生活，与生产、生活有着密切联系，应当让生活步入课堂，融入到器械体操教学过程中，使学生领悟到器械体操的实际价值，进而提升学生对器械体操的应用意识和实践能力。在器械体操教材实际完善过程中，工作人员要深入生活实际，挖掘出具有教学意义的生活题材，并通过合理的生活情境使学生掌握器械体操在实际生活中的地位和作用，进而培养出学生运用器械体操知识或技能解决实际问题的能力。同时，还要通过器械体操项目的教学与实践，使学生懂得欣赏器械体操的内在美，在拓展知识面的同时陶冶其健康向上的情操。
2.3全面形成学生内在良好品质
在器械体操教材中融入适于青年学生练习的教学内容，可使学生在练习过程中有效克服器材阻力、自身重力带来的困难，通过非常态的身体状态来完成生活中不常进行的身体训练，既能提升身体素质，也能培养其果断、勇敢、顽强的意志品质。器械体操中包含的帮助与保护动作，既是学生学习的一种必要手段，也是减少伤害事故的有效手段，可使学生掌握最基本的自我保护方法，并培养出其团结协作、互帮互助的内在品质。
3中学器械体操教材改进的基本建议 3.1精选教学内容
先进的教学理念是课程内容实践与改革的先导与灵魂，而培养与社会需求相接轨的人才是教育探索与实践的根本出发点。因此，器械体操教学内容的甄选，要重点针对原有教学内容重竞技、轻实用等问题，立足于学校体育与健康课程标准对学生核心素养的培育要求，以“厚基础、强能力、重应用”为基本建设理念，增设双杠、单杠和支撑跳跃等危险系数小、对场地要求低、趣味性强的教学内容。要通过重新归类与定位，将不适宜内容进行合理剔除，简化竞技性较强的动作内容，创编部分适宜学生练习的器械体操内容，构建多功能、立体化教学内容体系，提升器械体操教学的实用性及功能性。
3.2精练体操技巧
在器械体操教材编排中，要注重学生自身存在的差異性，对同一难度水平的技术类型实施菜单式分层归类，依据“兴趣、基础、能力”等递进式阶段目标设置教学内容，并分解相应练习技巧。要将滚翻、倒立等技巧列为基础练习内容，在教材中详细列出动作要领、保护方法及辅助手段，使教学更为简单化和规范化。还要在教材中引入高单杠引体向上、高单杠翻上成支撑、高单杠屈臂引体、双杠臂屈伸、低单杠慢翻上等练习内容，提升学生的推撑力、牵引力和腰腹部的肌肉收缩力，并锻炼其运动节奏、动作速度、运动幅度及身素质，全面有效地增强学生肌肉力量。还可适当改变器械体操练习种类，通过分站式循环练习提升学生学习的积极性，使器械体操课程获得更佳的教学效果。
3.3规避训练风险
器械体操教材不仅要介绍相关典故及典型比赛事例，还要将不同体操项目的比赛规则、动作难度及要领列入其中，增强学生对器械体操的认知水平。同时，也要将平时教学中常用的游戏法、辅助练习法、降低难度法一并列入教材，使不同水平的练习者均能快速掌握动作要领，既充分调动学生自主学习、相互学习的积极性，也有效降低器械体操练习的风险，提升教学实效。教师在组织教学时，要让学生从简单动作或低难度项目入手，让学生仔细体会动作要领，再逐渐加大练习难度，使器材体操教学存在的风险降至可控范围。
4中学器械体操课程建设的基本策略
4.1系统研究，全面推动课程良性发展
系统研究是课程建设良好发展的基础条件。器械体操建设也要坚持实践探索与理论研究相结合，持续推动课程的发展与改革。要对中学器械体操教学内容进行系统的实证研究，合理确定教学内容改革方向和教材设计编排思路，构建适宜中学生练习的结构体系和技术内容。要将现阶段器材体操的教学经验与研究成果融入下一步教材体系中，通过理论创新与实践探索来推进体操课程的健康发展，满足不同学校、不同体质学生的学习需求。
4.2继承创新，全面加快课程良性改革
在器械体操课程的发展历程中，继承与发扬依然是其课程内涵建设的必然要求，而改革创新、与时俱进也必将成为新时代中学器械体操课程建设的基本准则。应当坚持“精选、创编”原则进行教学内容的遴选，突破竞技对课程的束缚，以全民健身和增强体质为练习目标，实现教学内容与时代需求的有效接轨。还要在“传帮带”的基础上进行师资队伍建设，融合“双通道”培养机制，实现由“教学、训练、科研”型团队向集教学、训练、培训、竞赛、科研于一体的优秀教学团队转变。
4.3协同共建，全面促进课程共建共享
共建共享是现阶段器械体操课程建设的必由之路。国家层面要做好顶层设计，依托教育机构建设面向社会公众及所有中学的精品课程共享资源，充分发挥出网络资源的传导优势。各地区也要集中优势力量进行教材、教法的先潜研究，推行更易被学校接受的教学内容及教学方法，不断夯实各学校之间教学研讨交流平台。还要建立器械体操运动协同创新平台，在多领域、多专业之间实现信息互联互通，对身体素质监控、技术创新、基本难度动作选择等器械体操涉及内容进行创新实践，实现课程建设与社会需求的同步发展。
5小结
器械体操形式简便易学、实用性强，能够有效增强中学生体质，并锻炼其内在品质。各学校要将器械体操教材建设纳入关注范畴，不仅严格按教材内容展开教学，还要在各类资源的支持下进行教材内容及教学方法的创新实践，最终实现中学体操的蓬勃发展，为社会培养更多身心健康的优秀青年。
参与文献
[1]陈冬梅，易军.体操教学与趣味性体操教学对学生心理健康的不同影响研究[J].当代体育科技，2018，8（22）：53-54.
[2]杨艳生.体操课程不同教学内容对学生心理、体适能影响的实验研究[J].赤峰学院学报（自然科学版），2018，34（06）：122-124.
[3]文巍.论器械体操训练中保护与帮助的重要性[J].佳木斯职业学院学报，2016（10）：379-380.
[4]陈伟.浅议器械体操教学的缺失及对策[J].小学教学参考，2016（27）：60-61.
[5]王虹，李莹莹.简析体操内容的归属问题[J].青少年体育，2015（01）：55-56.