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摘 要：“高原期现象”是指在技能形成的中、后期，学习工作常常出现停滞，不再继续上升而保持在一定水平，有时甚至稍有下降的现象，这是因为日复一日重复机械的作业中，人们渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。班主任职业发展“高原期”症状多发于工作5～10年的班主任，处于高原期的班主任应努力突破困境，促进自我专业发展迈向新的台阶，进入职业发展的第二个黄金期。
关键词：班主任；高原期；外部动机；内部动机
“高原期”是在学习工作过程中的一种规律性的现象，在班主任工作方面主要表现在：班级管理水平停滞不前，甚至有所下降；在管理实践中遇到困难和困惑的次数增多；对工作缺乏兴趣，职业倦怠现象上升，甚至有的班主任认为自己不是当班主任的料；大多数班主任懒于学习，惰于研究，经常抱怨外界的压力大，有职业危机感，产生焦虑，甚至一部分中年班主任还产生心理上的疾病，如神经衰弱、强迫症、抑郁症等，
一、班主任职业发展“高原期”成因
通过调查研究，最后发现，造成班主任高原期现象集中爆发的原因主要包括社会因素、学校因素和教师自身因素等。
1.社会因素
当今社会飞速发展，对班主任的期望和要求逐渐增加，无形中导致班主任压力陡增。这种压力包括来自家长的压力、上级的压力、社会舆论的压力等。迫于压力，很多以前行之有效的教育方式无法适用，而新的教育方式、教育理念又没有形成，导致班主任工作的迷茫。还有的班主任经常接受家长和社会各方的宴请，社会化程度过高，参与班级管理的热情和时间减少。
2.学校因素
（1）学校分班不均匀。很多新建学校为了尽快提升办学水平，在学校内部进行分层教学。学校把很多优秀的学生组织在一起，成为事实上的重点班，并安排有经验的班主任。这就造成很多其他班的班主任工作缺乏成就感和动力。
（2）学校绩效考核问题。班主任绩效工资按照每月固定的标准计算，由学校按照考核结果发放。因为采取的是封顶政策，这就造成了班主任绩效考核没有人能领到全额班主任绩效工资。这就造成班主任产生被扣钱的印象。
（3）班主任缺少学习培训的机会。当前很多学校学科内部开展各类优质课比赛、论文评比活动，但班主任由于工作原因缺少外出学习培训的机会，导致班主任缺乏提高激励机制。
3.班主任自身因素
高原期持续时间的长短和班主任的人格特征有关，拥有积极人格特征的班主任积极主动，热情高涨，能很快走出高原期，进入职业发展的新天地。而一些班主任不能正确看待自己，存在自卑、自大、胆怯、缺乏自主意识，喜欢钻“牛角尖”等不良人格特征。当他们面对日常工作突发情况时，往往不能采取适当的方式方法去应对，或易激动，或易退缩，最终导致发展停滞甚至倒退。
二、对策
心理学认为，动机是原因，是直接的推动力量，职业动机是导致班主任高原期现象存在的直接原因。班主任高原期的突破核心和关键就在于职业动机的激发。
1.改善学校环境，激发班主任职业外部动机
作为管理者应尽可能突出情感化的管理特色，真正体现“以人为本”的管理服务理念，而不是一味地施压；尽可能营造宽松和谐的工作氛围，为班主任提供交流的机会，关心他们的生活，使他们的不良心理得到及时的排解；同时通过建立新的评价体系、调整竞争机制来满足大多数班主任的成就需要，关注他们的专业发展。
（1）实行平行分班是各项措施的前提。不少学校为了顺应教育形势的变化，开始实行真正的平行分班。某学校的做法如下：学校邀请家长代表、媒体、上级纪委领导以及所有班主任参加分班，分班采取班主任抓阄的方式，将所有参加分班的同学按照成绩平行分配，然后组织班主任两次抓阄，第一次抓抓阄顺序，第二次按照顺序抓班级，然后几方面当场在分好的班级名单上签字。因为学校的平行分班做到了公开公平公正，所以消除了班主任的不平衡心理，为下一步班级管理提供了公平的竞争环境。
（2）对班主任的不懈努力和良好表现进行奖励。这主要体现在绩效制度改革上。前些年教育改革推出了绩效奖励，但各学校在实际执行过程中均存在着论资排辈等现象，区别度很小，这样微不足道的差异消极影响居多，根本无法真正体现出奖惩的作用。所以学校必须改革班主任绩效考核奖励制度，实行上不封顶的政策，对表现突出的班主任可以突破上限进行奖励，这样一来不同班级之间的档次就拉开了。此外，奖励不仅仅包括物质奖励，还包括精神奖励等。及时、区别度高的奖励对于改变班主任对常规管理的态度能够起到积极作用，有利于班主任内在动机的激发。
（3）竞争合作促上进。无论是为了获得奖励而竞争，还是为了获得一种胜利后的自我满足感而竞争，竞争都是促进班主任职业发展的有效的外在动机。调查发现，班主任竞争不仅仅是班主任队伍内部的自我竞争，学校也可以通过开展班主任基本功大赛等形式的活动有意识地促进竞争。班主任基本功大赛从内容上可以分为笔试和面试两种，其中笔试部分重点放在班主任基本常识、班级基本情况的检测，而面试则重在管理班级理念、教育经验总结等，可以采取抽签演讲的方式进行。班主任基本功大赛的结果和奖励挂起勾来。
总之，“解铃还需系铃人”，职业高原期的克服最终取决于班主任自身的努力程度。除了形成客观的自我认知；为成功发展而计划，设置可实现的目标；寻求积极的自我调节外，还要及时进行自我反思。美国学者波斯纳在1989年提出了著名的教师成长公式：教师成长=经验+反思。李海林教授提出：思即反思，它实质是倡导自己看自己。要把自己分解为“现实的自我”和“理想的自我”，用理想的自我去观察、判断和评价“现实的自我”，从而清晰认知现实中自我的优缺点，找到属于自己的位置。作为班主任，我们在匆匆奔波急急行走的生命过程中，既要处处侧身红尘，点燃激情，冲向梦想的彼岸，又要仰望星空，回归简约的初衷。我们需要鲜花和掌声的激情，也能够甘当人梯，做幕后的英雄。
关键词：班主任；高原期；外部动机；内部动机
“高原期”是在学习工作过程中的一种规律性的现象，在班主任工作方面主要表现在：班级管理水平停滞不前，甚至有所下降；在管理实践中遇到困难和困惑的次数增多；对工作缺乏兴趣，职业倦怠现象上升，甚至有的班主任认为自己不是当班主任的料；大多数班主任懒于学习，惰于研究，经常抱怨外界的压力大，有职业危机感，产生焦虑，甚至一部分中年班主任还产生心理上的疾病，如神经衰弱、强迫症、抑郁症等，
一、班主任职业发展“高原期”成因
通过调查研究，最后发现，造成班主任高原期现象集中爆发的原因主要包括社会因素、学校因素和教师自身因素等。
1.社会因素
当今社会飞速发展，对班主任的期望和要求逐渐增加，无形中导致班主任压力陡增。这种压力包括来自家长的压力、上级的压力、社会舆论的压力等。迫于压力，很多以前行之有效的教育方式无法适用，而新的教育方式、教育理念又没有形成，导致班主任工作的迷茫。还有的班主任经常接受家长和社会各方的宴请，社会化程度过高，参与班级管理的热情和时间减少。
2.学校因素
（1）学校分班不均匀。很多新建学校为了尽快提升办学水平，在学校内部进行分层教学。学校把很多优秀的学生组织在一起，成为事实上的重点班，并安排有经验的班主任。这就造成很多其他班的班主任工作缺乏成就感和动力。
（2）学校绩效考核问题。班主任绩效工资按照每月固定的标准计算，由学校按照考核结果发放。因为采取的是封顶政策，这就造成了班主任绩效考核没有人能领到全额班主任绩效工资。这就造成班主任产生被扣钱的印象。
（3）班主任缺少学习培训的机会。当前很多学校学科内部开展各类优质课比赛、论文评比活动，但班主任由于工作原因缺少外出学习培训的机会，导致班主任缺乏提高激励机制。
3.班主任自身因素
高原期持续时间的长短和班主任的人格特征有关，拥有积极人格特征的班主任积极主动，热情高涨，能很快走出高原期，进入职业发展的新天地。而一些班主任不能正确看待自己，存在自卑、自大、胆怯、缺乏自主意识，喜欢钻“牛角尖”等不良人格特征。当他们面对日常工作突发情况时，往往不能采取适当的方式方法去应对，或易激动，或易退缩，最终导致发展停滞甚至倒退。
二、对策
心理学认为，动机是原因，是直接的推动力量，职业动机是导致班主任高原期现象存在的直接原因。班主任高原期的突破核心和关键就在于职业动机的激发。
1.改善学校环境，激发班主任职业外部动机
作为管理者应尽可能突出情感化的管理特色，真正体现“以人为本”的管理服务理念，而不是一味地施压；尽可能营造宽松和谐的工作氛围，为班主任提供交流的机会，关心他们的生活，使他们的不良心理得到及时的排解；同时通过建立新的评价体系、调整竞争机制来满足大多数班主任的成就需要，关注他们的专业发展。
（1）实行平行分班是各项措施的前提。不少学校为了顺应教育形势的变化，开始实行真正的平行分班。某学校的做法如下：学校邀请家长代表、媒体、上级纪委领导以及所有班主任参加分班，分班采取班主任抓阄的方式，将所有参加分班的同学按照成绩平行分配，然后组织班主任两次抓阄，第一次抓抓阄顺序，第二次按照顺序抓班级，然后几方面当场在分好的班级名单上签字。因为学校的平行分班做到了公开公平公正，所以消除了班主任的不平衡心理，为下一步班级管理提供了公平的竞争环境。
（2）对班主任的不懈努力和良好表现进行奖励。这主要体现在绩效制度改革上。前些年教育改革推出了绩效奖励，但各学校在实际执行过程中均存在着论资排辈等现象，区别度很小，这样微不足道的差异消极影响居多，根本无法真正体现出奖惩的作用。所以学校必须改革班主任绩效考核奖励制度，实行上不封顶的政策，对表现突出的班主任可以突破上限进行奖励，这样一来不同班级之间的档次就拉开了。此外，奖励不仅仅包括物质奖励，还包括精神奖励等。及时、区别度高的奖励对于改变班主任对常规管理的态度能够起到积极作用，有利于班主任内在动机的激发。
（3）竞争合作促上进。无论是为了获得奖励而竞争，还是为了获得一种胜利后的自我满足感而竞争，竞争都是促进班主任职业发展的有效的外在动机。调查发现，班主任竞争不仅仅是班主任队伍内部的自我竞争，学校也可以通过开展班主任基本功大赛等形式的活动有意识地促进竞争。班主任基本功大赛从内容上可以分为笔试和面试两种，其中笔试部分重点放在班主任基本常识、班级基本情况的检测，而面试则重在管理班级理念、教育经验总结等，可以采取抽签演讲的方式进行。班主任基本功大赛的结果和奖励挂起勾来。
总之，“解铃还需系铃人”，职业高原期的克服最终取决于班主任自身的努力程度。除了形成客观的自我认知；为成功发展而计划，设置可实现的目标；寻求积极的自我调节外，还要及时进行自我反思。美国学者波斯纳在1989年提出了著名的教师成长公式：教师成长=经验+反思。李海林教授提出：思即反思，它实质是倡导自己看自己。要把自己分解为“现实的自我”和“理想的自我”，用理想的自我去观察、判断和评价“现实的自我”，从而清晰认知现实中自我的优缺点，找到属于自己的位置。作为班主任，我们在匆匆奔波急急行走的生命过程中，既要处处侧身红尘，点燃激情，冲向梦想的彼岸，又要仰望星空，回归简约的初衷。我们需要鲜花和掌声的激情，也能够甘当人梯，做幕后的英雄。