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摘要：随着社会经济和生活水平的提高，人们的身体素质得到了越来越更多的重视。当今教育的目标就是全面锻炼学生的各项素质，文化、艺术和体育各方面均衡发展，始终贯彻以学生为教学主体、以教师为教学导向的方针。当代的小学生家庭生活条件较为优越，儿童肥胖和疾病时有发生，这就需要小学教师在体育教学中特别注意方式方法，尤其是如何锻炼低年级学生提升自主锻炼的能力。
关键词：小学体育;自主;锻炼;能力提升
中图分类号：G4文献标识码：A文章编号：（2020）-24-266
引言
如今的小学生身体素质较之前呈下降趋势，身为一名体育教师，看在眼里急在心里。为了儿童从低年级就拥有与之匹配的体魄，在体育教学中应该采用多种教学方式提高学生自主锻炼的能力，从而使之养成习惯、持之以恒，为学生今后长大成人奠定良好的身体基础，此外还能为其在其他方方面面的发展提供诸多益处。
一、何为自主锻炼
我们大众理解的自主锻炼，就是在教师的引导教育后，学生从自身的身体素质和外在条件为出发点，将教师所教授的学习内容进行主动加深效果的过程。小学生正处于学习的启蒙教育阶段，正需要教师的精心教育引导[1]。我们体育教师要培养学生的自主锻炼能力，首先学生要对体育课程的教学内容引起兴趣，兴致使然，学之所以。
二、自主锻炼能力提升的限制条件
学生的学习兴趣的高低直接导致了其自主锻炼的效果。由于我们国家一直实行的是应试教育，学校的教学目光往往集中在升学率，这也造成了社会公立和私立学校之间的激烈竞争。而学生家长为了让孩子能得到更好的教育，大多数不顾孩子的意见，考取所谓的好学校，更有甚者在学校课程之外，占用小学生的业余时间，参加各式各样的补习班和兴趣班，但是对能够锻炼小学生身体素质的相关内容是少之又少，缺乏必要的身体锻炼。一些体育教师教学模式单一，缺乏必要的创新意识，在体育课程上随意缩短教学时间，放养学生，至此更谈不上培养学生的自主锻炼能力了。
三、提升低年级学生自主锻炼能力的方式
（一）培养低年级学生的自主锻炼体育兴趣
小学体育所教授的学生都处于对新鲜事物感兴趣的年龄阶段，因此我们体育教师要充分发挥引导作用，打破常规的教学手段，开拓创新。学生只有对事物感兴趣了，才会主动的去了解、甚至去练习，舉一反三，为其探索其他的事物也奠定了基础。例如，在体育课程上开展“两人三足”这个项目，体育教师将两个学生为一组，分成若干组，组员一人左腿与另一人右腿用绳子或扎带固定在一起进行奔跑。教师划出比赛的起点和终点，评判哪一组用时较短的为胜利者，可以将一些小物品当作胜利奖励，并适时的表扬，激励未取得胜利的小学生，从而引起学生的锻炼及游玩兴趣。这样的体育项目主要锻炼了学生的身体协调和团队之间的配合能力。当然在活动中，体育教学必须采取必要的安全措施，因为如果组员之间的两人配合不到位容易造成摔倒、磕碰，这对当下在家里习惯了当小少爷、小公主的学生们是一个较大的挑战。安全措施到位，也可以避免学生家长和学校之间引起不必要的误会或矛盾。
（二）体育教学以学生为主，教师引导
现代小学体育教育的主体为学生，教师在教授过程中做到点拨和导向作用，从而做到四两拨千斤的效果。之前见过好多教师忘记了以人为本的教学理念，他们的教学观点就是我教什么，学生们就学什么，全然忽略了发挥学生学习的主观能动性，教师只是学生学习道路的引路人。例如，“垫上运动”是小学体育教学过程中的一项基本教学内容，它结合了低年级学生活泼好动的特性，有助于锻炼学生的柔韧度、灵活度等。广义上的垫上运动是体操的一个类别，其包括了前滚翻、后空翻、侧手翻、侧空翻等多个动作，对身体素质的要求较高。在小学体育教学中，教师把垫上运动的几个动作示范过后，指导小学生们关于各个动作的要领，发挥学生的主体地位。以前滚翻为例，可以用接球加上前滚翻的动作进行拓展锻炼，充分调动学生的运动热情，自主发挥，观察哪个学生将动作做得既稳又标准，树立榜样，使学生们养成热爱锻炼的良好习惯。
（三）教师、学生、家长三方沟通协作
当今通讯网络发达，人与人之间的沟通更是无比方便快捷。比如，小学各班级的班主任与学生家长设立微信群或者QQ群，日常学生及家长们有学习或生活上的问题及时的进行沟通交流。家长从教师口中了解学生在学校的各种表现，教师也从家长那里了解到学生的家庭成长环境，从而主动地去关爱学生，以爱心和责任感平等地对待每一个学生，成为他们学习的导师、生活的朋友[2]。体育教师也应该与各班的班主任经常交流，了解学生的学科特点，使之有学习的侧重点，各项学科均需均衡发展。教师多向家长灌输身体素质教育的理念，除了文化补习班外，可多元化发展学生的兴趣教育，如跆拳道、体操等，起到共同引导学生的作用。
四、结束语
受到新冠疫情的影响，小学生的开学时间一直备受影响，虽然有网络授课，文化课不至于落下，但长时间未进行锻炼，小学生在短短月旬就增肥增重许多，缺乏必要的自主体育锻炼，身体素质得不到有效的增强，因此小学体育低年级学生自主锻炼能力提升的培养仍然任重而道远。
参考文献
[1]黄双映.小学体育低年级学生自主锻炼能力的提升方式[J].新智慧，2019，000（007）：98.
[2]张安宇.小学体育教学中提高自主学习能力策略研究[J].读与写（教师），2019（7）：0068-0069.
关键词：小学体育;自主;锻炼;能力提升
中图分类号：G4文献标识码：A文章编号：（2020）-24-266
引言
如今的小学生身体素质较之前呈下降趋势，身为一名体育教师，看在眼里急在心里。为了儿童从低年级就拥有与之匹配的体魄，在体育教学中应该采用多种教学方式提高学生自主锻炼的能力，从而使之养成习惯、持之以恒，为学生今后长大成人奠定良好的身体基础，此外还能为其在其他方方面面的发展提供诸多益处。
一、何为自主锻炼
我们大众理解的自主锻炼，就是在教师的引导教育后，学生从自身的身体素质和外在条件为出发点，将教师所教授的学习内容进行主动加深效果的过程。小学生正处于学习的启蒙教育阶段，正需要教师的精心教育引导[1]。我们体育教师要培养学生的自主锻炼能力，首先学生要对体育课程的教学内容引起兴趣，兴致使然，学之所以。
二、自主锻炼能力提升的限制条件
学生的学习兴趣的高低直接导致了其自主锻炼的效果。由于我们国家一直实行的是应试教育，学校的教学目光往往集中在升学率，这也造成了社会公立和私立学校之间的激烈竞争。而学生家长为了让孩子能得到更好的教育，大多数不顾孩子的意见，考取所谓的好学校，更有甚者在学校课程之外，占用小学生的业余时间，参加各式各样的补习班和兴趣班，但是对能够锻炼小学生身体素质的相关内容是少之又少，缺乏必要的身体锻炼。一些体育教师教学模式单一，缺乏必要的创新意识，在体育课程上随意缩短教学时间，放养学生，至此更谈不上培养学生的自主锻炼能力了。
三、提升低年级学生自主锻炼能力的方式
（一）培养低年级学生的自主锻炼体育兴趣
小学体育所教授的学生都处于对新鲜事物感兴趣的年龄阶段，因此我们体育教师要充分发挥引导作用，打破常规的教学手段，开拓创新。学生只有对事物感兴趣了，才会主动的去了解、甚至去练习，舉一反三，为其探索其他的事物也奠定了基础。例如，在体育课程上开展“两人三足”这个项目，体育教师将两个学生为一组，分成若干组，组员一人左腿与另一人右腿用绳子或扎带固定在一起进行奔跑。教师划出比赛的起点和终点，评判哪一组用时较短的为胜利者，可以将一些小物品当作胜利奖励，并适时的表扬，激励未取得胜利的小学生，从而引起学生的锻炼及游玩兴趣。这样的体育项目主要锻炼了学生的身体协调和团队之间的配合能力。当然在活动中，体育教学必须采取必要的安全措施，因为如果组员之间的两人配合不到位容易造成摔倒、磕碰，这对当下在家里习惯了当小少爷、小公主的学生们是一个较大的挑战。安全措施到位，也可以避免学生家长和学校之间引起不必要的误会或矛盾。
（二）体育教学以学生为主，教师引导
现代小学体育教育的主体为学生，教师在教授过程中做到点拨和导向作用，从而做到四两拨千斤的效果。之前见过好多教师忘记了以人为本的教学理念，他们的教学观点就是我教什么，学生们就学什么，全然忽略了发挥学生学习的主观能动性，教师只是学生学习道路的引路人。例如，“垫上运动”是小学体育教学过程中的一项基本教学内容，它结合了低年级学生活泼好动的特性，有助于锻炼学生的柔韧度、灵活度等。广义上的垫上运动是体操的一个类别，其包括了前滚翻、后空翻、侧手翻、侧空翻等多个动作，对身体素质的要求较高。在小学体育教学中，教师把垫上运动的几个动作示范过后，指导小学生们关于各个动作的要领，发挥学生的主体地位。以前滚翻为例，可以用接球加上前滚翻的动作进行拓展锻炼，充分调动学生的运动热情，自主发挥，观察哪个学生将动作做得既稳又标准，树立榜样，使学生们养成热爱锻炼的良好习惯。
（三）教师、学生、家长三方沟通协作
当今通讯网络发达，人与人之间的沟通更是无比方便快捷。比如，小学各班级的班主任与学生家长设立微信群或者QQ群，日常学生及家长们有学习或生活上的问题及时的进行沟通交流。家长从教师口中了解学生在学校的各种表现，教师也从家长那里了解到学生的家庭成长环境，从而主动地去关爱学生，以爱心和责任感平等地对待每一个学生，成为他们学习的导师、生活的朋友[2]。体育教师也应该与各班的班主任经常交流，了解学生的学科特点，使之有学习的侧重点，各项学科均需均衡发展。教师多向家长灌输身体素质教育的理念，除了文化补习班外，可多元化发展学生的兴趣教育，如跆拳道、体操等，起到共同引导学生的作用。
四、结束语
受到新冠疫情的影响，小学生的开学时间一直备受影响，虽然有网络授课，文化课不至于落下，但长时间未进行锻炼，小学生在短短月旬就增肥增重许多，缺乏必要的自主体育锻炼，身体素质得不到有效的增强，因此小学体育低年级学生自主锻炼能力提升的培养仍然任重而道远。
参考文献
[1]黄双映.小学体育低年级学生自主锻炼能力的提升方式[J].新智慧，2019，000（007）：98.
[2]张安宇.小学体育教学中提高自主学习能力策略研究[J].读与写（教师），2019（7）：0068-0069.