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犹记得段一考试完，我问了班级一个同学考得如何，他说整个寝室的同学都是沮丧的，“完了，九年不挂科，一挂挂九科”“我挂了两科了，文科和理科”，就觉得快崩溃了。
对于高中生而言，考试是学习中不可回避的一环。但对于高中以来第一次重要的考试，有的学生却难以用积极正确的心态面对，导致无法发挥出应有的水平。有的学生对考试后的成绩不能正确分析与评价，将直接影响下一阶段的学习。为此，我开了一期“有效评价，享受考试”的主题班会。目的是通过学生自评与同伴互评法、师生讨论法等让学生认识到面对考试应保持什么样的心态，教会学生考试后如何评价自己的学习，并积极调节自己的心态迎接下一阶段的学习。
学习的过程本身就是一个丰富人生的过程。成有成的快乐，败有败的回味。但是很多学生却总是让自己败不起，似乎学习成绩必须是直线上升的不可。为此，我让每位同学就自己的考前心态、考中问题、考后反思做一次认真的总结。我把学生突出的问题或现象整理归类，让他们对高一入学以来的一个半月学习做梳理。
考前心态：有的同学认真准备复习，但显得仓促（临近考试前一周）；有的存有侥幸心理、过于放松；有的浮躁、光有无用的紧张；复习过程中积累问题过多，阻碍了复习思路；复习时感觉懂了，但做题时就不会； 考前抱佛脚，但考试就遗忘；自习课静不下心来看书；强势学科太自信，结果不复习，关注弱势学科，结果又不能速成；国庆假期不认真看书，只能在临考前翻一翻书，复习不尽如人意；9门功课知识点太多，都压到考前才复习，太吃力了，不能复习好等。考试过程中的问题：英语词汇量积累不够，生词猜不出意思；遇到难题如数学很难心平气和静下心仔细分析，很容易心急焦躁；考场心态不好，无法冷静下来；考砸一门后十分影响下一门考试的心情；审题失误或不清，导致失分等。考后总结：许多同学有悔恨之心，说自己不够用心学习；“临时抱佛脚的时代”已经过去，学习是一个日积月累的过程；吸取教训，当天任务当天完成，有问题及时问，不拖沓，功在平时；知识点较多，单凭上课认真听讲已经不足以满足段考的需要，题海战略辅以举一反三的方法是经历了一个月的高一生活和水生火热的段考后认为可行的学习方法；错题本坚持到底，让有效的学习方法成为一种习惯等。
学生在考试的反思自评中，认真诚恳，可是我们必须重视暴露出的问题。只有重视并直面问题，才能将段一考试后同学们烦躁、失望、懊悔、沮丧、甚至崩溃的情绪做正确的疏导。老师对学生考前不端正学习态度、复习态度提出了批评，并做出了严格的要求。没有严格的要求，很难有期望的好成绩。努力不一定有收获，但不努力就一定没有收获。
之后，我主要就本次考试的意义是什么和考试带来好的一面是什么、坏的一面是什么两个问题进行深入探讨。同学们各抒己见，在互相讨论、评价分析中总结问题。在大家的交流讨论中，我们梳理出考试的本质意义在于检测学习的知识点有没有掌握，或往更远角度考虑其功利目的是扫清知识盲点，利于高考，成就梦想。而不是首先由分数想到的是考试带来的附加因素：自尊、面子、名次、成功、梦想、前途、命运、挫败感、对不起家人、老师，以致自己考试后看到成绩第一反应是烦躁、失望、懊悔、沮丧、甚至崩溃。首先关注考试中检测出的知识点落实到位，随之考试带来的附加因素就得到相应满足。
考试好的一面：对自己知识点、学习态度、学习方法、学习习惯的一次“体检”；寻找知识盲点，调整学习计划；激励自己，落实知识点；相信自己，激发学习兴趣，学习热情更高；调整心态，奋然前行，奔向梦想；验证永恒真理“付出就有收获”，“一分耕耘，一分收获”等。同学们在总结考试成绩好的一面时，自然就将考试坏的一面如打击自己，失去信心，一蹶不振，得过且过，破罐子破摔等负面情绪调整过来。在师生的讨论分析中，当同学们对考试的本质意义认识清楚，那么段一考试该如何做就是关键问题了。最后同学们讨论热烈，在交流中逐渐树立考后落实行动的意识。
第一，理智分析情境，正确对待外界的压力。当你没有达到自己或父母的期望值时，你可以先分析：自己是否刻苦努力了，是否尽全力了，如果尽力了，那么我的心理就是坦然的。如果没有，就勇敢地正视现实、调整不良情绪，并想办法改变。第二，理智分析试卷，正确对待考试成绩。对答得好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的；答错了，就要找出原因，查缺查漏，有利于今后补缺补差；若是失误，那么以后减少或避免失误。第三，分析、总结平时的学习态度和学习方法。考试后可结合试卷，对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析，尽快端正学习态度，调整或制定科学有效的学习方法。第四，多角度看名次，学会辩证地分析问题。对自己的成绩不仅要横向比较，还要作纵向比较，看自己是否进步了，掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上，否则就很难继续进步。第五，制订可行的学习计划。“亡羊补牢，未为晚也”。调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，在制订计划时不能急于求成，一步登天，既要有长远目标，更要有短期的目标，能有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。
总之，考试是对学生在某一阶段所学知识的掌握程度的反映。成绩有波动是正常的，但教育要因人而异，面对学生在自评、互评，讨论交流中出现的不端正的学习态度或问题时该指出的就要指出来，该批评的就要批评，该严格要求的就要严格要求；对成绩比较理想、学习态度端正、学习方法科学的同学给予表扬；对成绩一时不理想的也要给予一定的鼓励，不能因一次段考就失去自信心。法国教育家卢唆曾经说过，自信心对事业简直是一种奇迹。有了它，你的才干便可以取之不尽，用之不竭；一个没有自信的人，无论他有多大的才能，也不会抓住一个机会。高手对决，比拼的不仅是知识、能力，更重要的是强大的心理素质。从现在开始，把失败当做一个必然出现的，只要你能克服自己，不被打败，成功就一定会来的。希望同学们从这节课所探讨的内容中获得启示，正确认识考试的意义，及时调整学习、复习的心态，轻松面对或享受以后的考试。
对于高中生而言，考试是学习中不可回避的一环。但对于高中以来第一次重要的考试，有的学生却难以用积极正确的心态面对，导致无法发挥出应有的水平。有的学生对考试后的成绩不能正确分析与评价，将直接影响下一阶段的学习。为此，我开了一期“有效评价，享受考试”的主题班会。目的是通过学生自评与同伴互评法、师生讨论法等让学生认识到面对考试应保持什么样的心态，教会学生考试后如何评价自己的学习，并积极调节自己的心态迎接下一阶段的学习。
学习的过程本身就是一个丰富人生的过程。成有成的快乐，败有败的回味。但是很多学生却总是让自己败不起，似乎学习成绩必须是直线上升的不可。为此，我让每位同学就自己的考前心态、考中问题、考后反思做一次认真的总结。我把学生突出的问题或现象整理归类，让他们对高一入学以来的一个半月学习做梳理。
考前心态：有的同学认真准备复习，但显得仓促（临近考试前一周）；有的存有侥幸心理、过于放松；有的浮躁、光有无用的紧张；复习过程中积累问题过多，阻碍了复习思路；复习时感觉懂了，但做题时就不会； 考前抱佛脚，但考试就遗忘；自习课静不下心来看书；强势学科太自信，结果不复习，关注弱势学科，结果又不能速成；国庆假期不认真看书，只能在临考前翻一翻书，复习不尽如人意；9门功课知识点太多，都压到考前才复习，太吃力了，不能复习好等。考试过程中的问题：英语词汇量积累不够，生词猜不出意思；遇到难题如数学很难心平气和静下心仔细分析，很容易心急焦躁；考场心态不好，无法冷静下来；考砸一门后十分影响下一门考试的心情；审题失误或不清，导致失分等。考后总结：许多同学有悔恨之心，说自己不够用心学习；“临时抱佛脚的时代”已经过去，学习是一个日积月累的过程；吸取教训，当天任务当天完成，有问题及时问，不拖沓，功在平时；知识点较多，单凭上课认真听讲已经不足以满足段考的需要，题海战略辅以举一反三的方法是经历了一个月的高一生活和水生火热的段考后认为可行的学习方法；错题本坚持到底，让有效的学习方法成为一种习惯等。
学生在考试的反思自评中，认真诚恳，可是我们必须重视暴露出的问题。只有重视并直面问题，才能将段一考试后同学们烦躁、失望、懊悔、沮丧、甚至崩溃的情绪做正确的疏导。老师对学生考前不端正学习态度、复习态度提出了批评，并做出了严格的要求。没有严格的要求，很难有期望的好成绩。努力不一定有收获，但不努力就一定没有收获。
之后，我主要就本次考试的意义是什么和考试带来好的一面是什么、坏的一面是什么两个问题进行深入探讨。同学们各抒己见，在互相讨论、评价分析中总结问题。在大家的交流讨论中，我们梳理出考试的本质意义在于检测学习的知识点有没有掌握，或往更远角度考虑其功利目的是扫清知识盲点，利于高考，成就梦想。而不是首先由分数想到的是考试带来的附加因素：自尊、面子、名次、成功、梦想、前途、命运、挫败感、对不起家人、老师，以致自己考试后看到成绩第一反应是烦躁、失望、懊悔、沮丧、甚至崩溃。首先关注考试中检测出的知识点落实到位，随之考试带来的附加因素就得到相应满足。
考试好的一面：对自己知识点、学习态度、学习方法、学习习惯的一次“体检”；寻找知识盲点，调整学习计划；激励自己，落实知识点；相信自己，激发学习兴趣，学习热情更高；调整心态，奋然前行，奔向梦想；验证永恒真理“付出就有收获”，“一分耕耘，一分收获”等。同学们在总结考试成绩好的一面时，自然就将考试坏的一面如打击自己，失去信心，一蹶不振，得过且过，破罐子破摔等负面情绪调整过来。在师生的讨论分析中，当同学们对考试的本质意义认识清楚，那么段一考试该如何做就是关键问题了。最后同学们讨论热烈，在交流中逐渐树立考后落实行动的意识。
第一，理智分析情境，正确对待外界的压力。当你没有达到自己或父母的期望值时，你可以先分析：自己是否刻苦努力了，是否尽全力了，如果尽力了，那么我的心理就是坦然的。如果没有，就勇敢地正视现实、调整不良情绪，并想办法改变。第二，理智分析试卷，正确对待考试成绩。对答得好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的；答错了，就要找出原因，查缺查漏，有利于今后补缺补差；若是失误，那么以后减少或避免失误。第三，分析、总结平时的学习态度和学习方法。考试后可结合试卷，对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析，尽快端正学习态度，调整或制定科学有效的学习方法。第四，多角度看名次，学会辩证地分析问题。对自己的成绩不仅要横向比较，还要作纵向比较，看自己是否进步了，掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上，否则就很难继续进步。第五，制订可行的学习计划。“亡羊补牢，未为晚也”。调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，在制订计划时不能急于求成，一步登天，既要有长远目标，更要有短期的目标，能有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。
总之，考试是对学生在某一阶段所学知识的掌握程度的反映。成绩有波动是正常的，但教育要因人而异，面对学生在自评、互评，讨论交流中出现的不端正的学习态度或问题时该指出的就要指出来，该批评的就要批评，该严格要求的就要严格要求；对成绩比较理想、学习态度端正、学习方法科学的同学给予表扬；对成绩一时不理想的也要给予一定的鼓励，不能因一次段考就失去自信心。法国教育家卢唆曾经说过，自信心对事业简直是一种奇迹。有了它，你的才干便可以取之不尽，用之不竭；一个没有自信的人，无论他有多大的才能，也不会抓住一个机会。高手对决，比拼的不仅是知识、能力，更重要的是强大的心理素质。从现在开始，把失败当做一个必然出现的，只要你能克服自己，不被打败，成功就一定会来的。希望同学们从这节课所探讨的内容中获得启示，正确认识考试的意义，及时调整学习、复习的心态，轻松面对或享受以后的考试。