论文部分内容阅读
摘要：本文运用班杜拉的社会学习理论，结合教学经验，探讨外语专业的教师如何帮助学生养成良好的学习习惯、树立正确的学习方法。在外语专业学习初期，教师的适当引导可以帮助学生较快地进入语言学习状态，建立起语言学习的信心。
关键词：班杜拉社会学习理论；外语学习；教师；学习方法
中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）18-0226-02
一、引言
大学阶段的外语专业知识的学习旨在培养学生的语言综合运用能力，特别是听说能力，使他们在今后的工作和社会交往中能运用外语有效地进行口头和书面的信息交流。反观初高中阶段的外语知识教育，应试教育模式下培养出的应试型人才是不能适应市场需求的。所以在大学期间，学生迫切需要转变学习观念，树立新的学习方法，轻松愉快掌握专业知识，发展成为具有较高语言水平和较强语言运用能力的高素质应用型人才。然而大部分学生在外语专业知识学习的初级阶段，都感到茫然：面对全新的教学内容和教学环境，没有了熟悉的题海战术和频繁的考试，他们一时之间不知道应该怎么学习语言。
美国当代著名心理学家阿尔伯特·班杜拉所提出的社会学习理论，包括观察学习、自我调节、三元交互决定论及自我效能等几项核心内容。其中的“观察学习”理论和“自我效能”理论分别阐述了观察、模仿在个体的行为习得中的重要作用以及个体自我感受对于工作潜力开发的影响等，这两个理论内容启发了教师要重视榜样的示范作用以及注意激发学生的学习动机和情感以促進学生积极的自我意识发展。回到外语专业知识初级阶段的学习中来，教师可以采取一些办法，如：注重教师自身的“言传身教”；促进低年级与高年级学生之间的经验交流；多鼓励和肯定，给予学生正面的、积极的评价；为学生提供展示兴趣和能力的平台以及成功的机会等，以达到引导和帮助学生养成良好的学习习惯和正确的学习方法的目的。
二、班杜拉的社会学习理论中的“观察学习”和“自我效能”
1.观察学习理论。班杜拉认为，人的行为主要是后天习得的，通过观察示范者的行为而习得行为的过程，班杜拉将它称之为“通过示范所进行的学习”。
班杜拉的社会学习理论所强调的是观察学习或模仿学习，其全过程由四个相互关联的子过程构成：（1）注意过程。在这一过程中，示范者行动本身的特征、观察者本人的认知特征以及观察者和示范者之间的关系等诸多因素影响着学习的效果。（2）保持过程。通过符号媒介，示范者的短暂榜样示范得以保持在观察者长时记忆中。长时记忆的内容会经历衰退和衰变的过程。（3）转换过程。观察者把记忆中的符号和表象转换成以前所观察到的示范行为。（4）动机过程。能够再现示范行为之后，观察者是否能够经常表现出示范行为受到行为结果因素的影响。
2.自我效能理论。自我效能是指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受，也可称作“自我效能感”、“自我信念”、“自我效能期待”等。
班杜拉对自我效能的形成条件及其对行为的影响进行了大量的研究，指出自我效能的形成主要受五种因素的影响，包括行为的成败经验、替代性经验、言语劝说、情绪的唤起以及情境条件。（1）成功的经验可以提高自我效能感，使个体对自己的能力充满信心，反之，多次的失败会降低对自己能力的评估，使人丧失信心。（2）替代性经验指个体能够通过观察他人的行为获得关于自我可能性的认识。（3）言语劝说包括他人的暗示、说服性告诫、建议、劝告以及自我规劝。（4）情绪和生理状态也影响自我效能的形成，在充满紧张、危险的场合或负荷较大的情况下的情绪唤起和生理状态会降低对成功的预期水准。（5）情景条件对自我效能的形成也有一定的影响，当个体进入一个陌生而易引起焦虑的情境中时，会降低自我效能的水平与强度。
三、对于语言类专业教师的几点启示
观察学习理论告诉我们应该重视榜样的作用。在观察学习过程中，观察者通过模仿、学习示范者的行为，形成和发展自己的个性。榜样的行为表现对于观察者的行为表现有着十分重要的影响。自我效能理论让我们重视自信心的作用。自信程度影响着一个人面对事情的态度，从而影响着解决事情的效果。以上两点理论，对于教师帮助学生养成良好的学习习惯和树立正确的学习方法具有一定的启示作用。
1.教师应树立自己的榜样形象。作为新知识的启蒙者，教师可以说是学生学习过程中最初的模仿对象，比如学生会模仿教师的语音语调；会跟随教师的教学环节安排进行预习、复习；会遵循教师的建议参加各种与教学相关的活动等。这就要求教师要十分注重自己的言传身教，给学生起到示范作用。
首先，教师应呈现出良好的精神面貌和工作态度。情绪是会传染的：大方、亲切的教学态度会营造融洽的课堂氛围，使学生的紧张心理得到放松，使师生间的沟通更顺畅。而积极乐观的工作态度也会带动学生，帮助他们培养学习兴趣，主动地探索学习方法。其次，教师应重教学模式的转变，教学过程中潜移默化地帮助学生养成新的学习习惯。将授课模式由以教师为中心转变为以学生为中心，鼓励学生多提问题、多表达看法、多讨论以及用多种方法表达同一内容，调动学生的积极性和主观能动性，培养学生自主学习的能力。另外，教师要喜欢表达，善于与人沟通。语言的首要功能就是与人交流，学习外语的人如果不善于与人沟通，往往会在今后的语言运用中遇到困难；活泼开朗的教师除了为学生树立了善于沟通和交流的榜样形象，还能在与学生接触的过程中启发学生，培养和锻炼他们的人际交往能力，有助于其专业素养的提高。
2.重视学生榜样的力量。教师受到角色和年龄限制，其榜样作用也有一定的局限性。在学生中也存在着榜样，这些榜样拥有着与模仿者相同或相似年龄、经历和思想，更容易接近和交流，模仿的途径也更直接，效果更好；而对于学生榜样的模仿很大程度上能激发学生的竞争心理和学习潜能，有助于学生的共同进步。教师可以通过树立学生榜样，营造良好的学习氛围，使学生自觉地向好的方向发展。 首先，为学生创造认识和了解榜样的机会，提供学习和交流的平台。例如新老生见面会，让成绩优异的高年级学生将自己的经验和方法介绍给低年级学生，使低年级学生能够在学习方法的摸索中少走弯路；或者学习经验交流会，相同专业或相似专业的学生在一起讨论，在交流中互相帮助，共同进步。其次，教师应适当地引导学生，让他们认识到榜样模仿行为会给他们带来益处。只有学生认为观察和学习好的行为会对自己的行为培养有启发和引导作用，才能够虚心接受并积极促进自己的良好习惯的养成。另外，学校和教师可为学生创造一些竞争和选拔的比赛或活动，提供直接的观察学习榜样的机会。在这类活动中，通过展示自己的能力和勇气，有良好表现的学生自然地成为其他学生的榜样，而这个榜样树立的过程本身也是一次观察学习。
3.注重学生自信心的培养。教师除教学之外，应当多与学生交流，在交流中逐步加深对于每个学生的了解。在此基础上，有針对性地激发每位学生的学习潜力，帮助学生形成自我良性发展。学生一旦拥有较高的自信心，就更能发挥自己的能力，取得良好的效果；而良好的效果又会使学生的自信得到进一步的提高，形成一种良性循环。
首先，教师应多鼓励和肯定学生，少指责和否定学生。对于行为表现良好的学生，教师给予积极、肯定的评价，既能进一步促进该学生保持其良好的表现，也能激励其他学生的观察学习行为；而对于表现不那么好的学生，不应责备和打击，而是应该适时给予提醒和鼓励，以帮助他们逐渐增强的自我效能。其次，学校和教师应创造机会，为学生提供锻炼与成功的平台。通过举办一些知识类竞赛或献爱心等活动，使学生了解自己的特长与能力，让他们有获得成功的机会。成功的经验会增强学生的自我效能，帮助学生树立自信。此外，教师要鼓励学生全面发展，要注重学生各方面能力的培养。能力是建立自信心的基础，能力加强了，学生的自我效能自然会得到提高。比如教师可以尽量安排每个学生都在班级中承担一些任务，让学生在为大家的服务中找到自己在班集体里的位置。
四、结语
班杜拉的社会学习理论理论对教师自身素质的培养、教学方法的改进、思想教育的进行等都有着启示意义。外语专业的教学方法和教学环境都具有特殊性，教师在该理论的启发下，可以尝试通过树立自己和学生榜样形象、增强学生的自信心的方法提高教学质量，并帮助学生提高学习效率。
参考文献：
[1]阿尔伯特·班杜拉.社会学习理论[M].北京：中国人民大学出版社，2015.
[2]邵瑞珍.教育心理学[M].上海：上海教育出版社，1998：42.
[3]孔国忠.论班杜拉的观察学习理论及其对教育研究的启示[J].阴山学刊，2000，13（4）：72-75.
[4]刘美微，历洋.班杜拉社会学习理论如何应用于教学中[J].中华少年，2015，0（13）：114.
[5]林碧英.班杜拉“社会学习理论”与榜样教育[J].福建师大福清分校学报，1999，（2）：73-78.
[6]包晓峰.班杜拉社会学习理论述评[J].文教资料，2006，（3）：78-79.
关键词：班杜拉社会学习理论；外语学习；教师；学习方法
中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）18-0226-02
一、引言
大学阶段的外语专业知识的学习旨在培养学生的语言综合运用能力，特别是听说能力，使他们在今后的工作和社会交往中能运用外语有效地进行口头和书面的信息交流。反观初高中阶段的外语知识教育，应试教育模式下培养出的应试型人才是不能适应市场需求的。所以在大学期间，学生迫切需要转变学习观念，树立新的学习方法，轻松愉快掌握专业知识，发展成为具有较高语言水平和较强语言运用能力的高素质应用型人才。然而大部分学生在外语专业知识学习的初级阶段，都感到茫然：面对全新的教学内容和教学环境，没有了熟悉的题海战术和频繁的考试，他们一时之间不知道应该怎么学习语言。
美国当代著名心理学家阿尔伯特·班杜拉所提出的社会学习理论，包括观察学习、自我调节、三元交互决定论及自我效能等几项核心内容。其中的“观察学习”理论和“自我效能”理论分别阐述了观察、模仿在个体的行为习得中的重要作用以及个体自我感受对于工作潜力开发的影响等，这两个理论内容启发了教师要重视榜样的示范作用以及注意激发学生的学习动机和情感以促進学生积极的自我意识发展。回到外语专业知识初级阶段的学习中来，教师可以采取一些办法，如：注重教师自身的“言传身教”；促进低年级与高年级学生之间的经验交流；多鼓励和肯定，给予学生正面的、积极的评价；为学生提供展示兴趣和能力的平台以及成功的机会等，以达到引导和帮助学生养成良好的学习习惯和正确的学习方法的目的。
二、班杜拉的社会学习理论中的“观察学习”和“自我效能”
1.观察学习理论。班杜拉认为，人的行为主要是后天习得的，通过观察示范者的行为而习得行为的过程，班杜拉将它称之为“通过示范所进行的学习”。
班杜拉的社会学习理论所强调的是观察学习或模仿学习，其全过程由四个相互关联的子过程构成：（1）注意过程。在这一过程中，示范者行动本身的特征、观察者本人的认知特征以及观察者和示范者之间的关系等诸多因素影响着学习的效果。（2）保持过程。通过符号媒介，示范者的短暂榜样示范得以保持在观察者长时记忆中。长时记忆的内容会经历衰退和衰变的过程。（3）转换过程。观察者把记忆中的符号和表象转换成以前所观察到的示范行为。（4）动机过程。能够再现示范行为之后，观察者是否能够经常表现出示范行为受到行为结果因素的影响。
2.自我效能理论。自我效能是指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受，也可称作“自我效能感”、“自我信念”、“自我效能期待”等。
班杜拉对自我效能的形成条件及其对行为的影响进行了大量的研究，指出自我效能的形成主要受五种因素的影响，包括行为的成败经验、替代性经验、言语劝说、情绪的唤起以及情境条件。（1）成功的经验可以提高自我效能感，使个体对自己的能力充满信心，反之，多次的失败会降低对自己能力的评估，使人丧失信心。（2）替代性经验指个体能够通过观察他人的行为获得关于自我可能性的认识。（3）言语劝说包括他人的暗示、说服性告诫、建议、劝告以及自我规劝。（4）情绪和生理状态也影响自我效能的形成，在充满紧张、危险的场合或负荷较大的情况下的情绪唤起和生理状态会降低对成功的预期水准。（5）情景条件对自我效能的形成也有一定的影响，当个体进入一个陌生而易引起焦虑的情境中时，会降低自我效能的水平与强度。
三、对于语言类专业教师的几点启示
观察学习理论告诉我们应该重视榜样的作用。在观察学习过程中，观察者通过模仿、学习示范者的行为，形成和发展自己的个性。榜样的行为表现对于观察者的行为表现有着十分重要的影响。自我效能理论让我们重视自信心的作用。自信程度影响着一个人面对事情的态度，从而影响着解决事情的效果。以上两点理论，对于教师帮助学生养成良好的学习习惯和树立正确的学习方法具有一定的启示作用。
1.教师应树立自己的榜样形象。作为新知识的启蒙者，教师可以说是学生学习过程中最初的模仿对象，比如学生会模仿教师的语音语调；会跟随教师的教学环节安排进行预习、复习；会遵循教师的建议参加各种与教学相关的活动等。这就要求教师要十分注重自己的言传身教，给学生起到示范作用。
首先，教师应呈现出良好的精神面貌和工作态度。情绪是会传染的：大方、亲切的教学态度会营造融洽的课堂氛围，使学生的紧张心理得到放松，使师生间的沟通更顺畅。而积极乐观的工作态度也会带动学生，帮助他们培养学习兴趣，主动地探索学习方法。其次，教师应重教学模式的转变，教学过程中潜移默化地帮助学生养成新的学习习惯。将授课模式由以教师为中心转变为以学生为中心，鼓励学生多提问题、多表达看法、多讨论以及用多种方法表达同一内容，调动学生的积极性和主观能动性，培养学生自主学习的能力。另外，教师要喜欢表达，善于与人沟通。语言的首要功能就是与人交流，学习外语的人如果不善于与人沟通，往往会在今后的语言运用中遇到困难；活泼开朗的教师除了为学生树立了善于沟通和交流的榜样形象，还能在与学生接触的过程中启发学生，培养和锻炼他们的人际交往能力，有助于其专业素养的提高。
2.重视学生榜样的力量。教师受到角色和年龄限制，其榜样作用也有一定的局限性。在学生中也存在着榜样，这些榜样拥有着与模仿者相同或相似年龄、经历和思想，更容易接近和交流，模仿的途径也更直接，效果更好；而对于学生榜样的模仿很大程度上能激发学生的竞争心理和学习潜能，有助于学生的共同进步。教师可以通过树立学生榜样，营造良好的学习氛围，使学生自觉地向好的方向发展。 首先，为学生创造认识和了解榜样的机会，提供学习和交流的平台。例如新老生见面会，让成绩优异的高年级学生将自己的经验和方法介绍给低年级学生，使低年级学生能够在学习方法的摸索中少走弯路；或者学习经验交流会，相同专业或相似专业的学生在一起讨论，在交流中互相帮助，共同进步。其次，教师应适当地引导学生，让他们认识到榜样模仿行为会给他们带来益处。只有学生认为观察和学习好的行为会对自己的行为培养有启发和引导作用，才能够虚心接受并积极促进自己的良好习惯的养成。另外，学校和教师可为学生创造一些竞争和选拔的比赛或活动，提供直接的观察学习榜样的机会。在这类活动中，通过展示自己的能力和勇气，有良好表现的学生自然地成为其他学生的榜样，而这个榜样树立的过程本身也是一次观察学习。
3.注重学生自信心的培养。教师除教学之外，应当多与学生交流，在交流中逐步加深对于每个学生的了解。在此基础上，有針对性地激发每位学生的学习潜力，帮助学生形成自我良性发展。学生一旦拥有较高的自信心，就更能发挥自己的能力，取得良好的效果；而良好的效果又会使学生的自信得到进一步的提高，形成一种良性循环。
首先，教师应多鼓励和肯定学生，少指责和否定学生。对于行为表现良好的学生，教师给予积极、肯定的评价，既能进一步促进该学生保持其良好的表现，也能激励其他学生的观察学习行为；而对于表现不那么好的学生，不应责备和打击，而是应该适时给予提醒和鼓励，以帮助他们逐渐增强的自我效能。其次，学校和教师应创造机会，为学生提供锻炼与成功的平台。通过举办一些知识类竞赛或献爱心等活动，使学生了解自己的特长与能力，让他们有获得成功的机会。成功的经验会增强学生的自我效能，帮助学生树立自信。此外，教师要鼓励学生全面发展，要注重学生各方面能力的培养。能力是建立自信心的基础，能力加强了，学生的自我效能自然会得到提高。比如教师可以尽量安排每个学生都在班级中承担一些任务，让学生在为大家的服务中找到自己在班集体里的位置。
四、结语
班杜拉的社会学习理论理论对教师自身素质的培养、教学方法的改进、思想教育的进行等都有着启示意义。外语专业的教学方法和教学环境都具有特殊性，教师在该理论的启发下，可以尝试通过树立自己和学生榜样形象、增强学生的自信心的方法提高教学质量，并帮助学生提高学习效率。
参考文献：
[1]阿尔伯特·班杜拉.社会学习理论[M].北京：中国人民大学出版社，2015.
[2]邵瑞珍.教育心理学[M].上海：上海教育出版社，1998：42.
[3]孔国忠.论班杜拉的观察学习理论及其对教育研究的启示[J].阴山学刊，2000，13（4）：72-75.
[4]刘美微，历洋.班杜拉社会学习理论如何应用于教学中[J].中华少年，2015，0（13）：114.
[5]林碧英.班杜拉“社会学习理论”与榜样教育[J].福建师大福清分校学报，1999，（2）：73-78.
[6]包晓峰.班杜拉社会学习理论述评[J].文教资料，2006，（3）：78-79.