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【摘要】采用問卷调查法、数理统计法，对中学生运动习惯的情况进行调查分析，探讨了影响中学生身体形体的原因，并对中学生如何进行科学的体育锻炼提出了对策和建议。
【关键词】中学生；运动习惯；身体形态
青春发育期是人生道路上一个至关重要的阶段，科学合理的体育锻炼对于增强体质、塑造体型、提高心理健康的调节能力、培养良好的社会适应能力等都具有良好的促进作用，因而这个时期的体育锻炼对人的一生将产生深远的影响。调查中学生的体育锻炼情况，并在对此进行研究的基础上提出相应的建议，也就具有重要的意义了。
1.研究对象与方法
1.1 研究对象
采用随机抽样的方法，选取本校初一至初三3个年级（每个年级2个班）的学生，其中男生 102人，女生173人，共计275人。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅与中学生体育锻炼习惯、兴趣对身体形体影响等相关的大量文献资料和书籍，进行分析、研究。
1.2.2 问卷调查法
对中学生体育锻炼情况进行问卷调查，共发放问卷调查表300份，共收回问卷273份，回收率为91%。剔除无效问卷（没有填写身高、体重等基本资料的）39份，其中有效问卷234份，有效率为85.7%。
1.3 实验调查法
根据少年儿童标准体重公式（7-16岁）：标准体重=年龄×2 8，选定标准体重±5kg为达标标准，对中学生进行身高、体重的测定。
1.4 数理统计法
调查问卷的数据经EXCEL软件进行整理，采用百分比进行统计、分析。
2.结果与分析
2.1 中学生身体形态情况
（ ）括号外是人数
由上表可以看出，认为运动在日常生活中所起的作用很重要的学生当中，有运动习惯的比例远比没有运动习惯的比例高。而在所有的调查对象里没有人觉得运动不重要的。
（ ）括号外人数
从上表可以看出，有运动习惯的学生其父母有运动习惯的比例比没有运动习惯的学生高很多，在父母不参与运动的选项里，没有运动习惯的学生比有运动习惯的高。
3.讨论
3.1 运动习惯对身体素质的影响
从表1可以看出，只有28.2%的学生符合达标体重，也就是说，中学生的身体素质远远低于标准。而中学生是国家子最有力的接班人，如果身体素质搞不上，将会严重影响发展水平，这是值得我们深思的问题。
而从表3可以看出，有运动习惯的男生和女生的达标比例远比没有运动习惯的比例高。也就是说，运动对身体素质的形成还是有一定的影响。
3.2 中学生参与体育锻炼的情况
综合表9看出，经常运动的理由有很多，喜欢运动和运动对身体健康有益分别占，说明中学生对运动的很深认识，体育锻炼积极性强，同时中学生参加体育锻炼的项目是比较多样的。其中跑步的比例最高，占75.6%，其次是篮球、散步、羽毛球。这些项目都比较简单易行，所以成了中学生经常选择的锻炼项目。
3.3 影响学生参加课外体育锻炼的因素
可见，被调查的学生中由于没有时间的原因，影响他们参加课外体育活动的占63.7%。由于父母的期望和学校过分追求高升学率以及将来就业的压力，使他们经常整天埋头于书本中，把每天的体育活动时间从自己的作息表中抹去。
4.结论与建议
4.1 结论
4.1.1 只有28.2%的学生符合达标准体重，而有运动习惯的男生和女生的达标比例远比没有运动习惯的比例高。也就是说，运动对身体素质的形成还是有一定的影响。而且体质不达标准占87.5%，有运动习惯而造成体质上不去的原因有很多，有待深入探讨。
4.1.2 在有运动习惯的学生里，经常运动的理由最主要的是喜欢以及觉得运动有益健康，而习惯和学校要求也占了不少的比例，还有一小部分的是因为家长的要求和其它的原因。习惯的学生里，偶尔运动或不参加运动的原因最主要是没有时间，其次是没有环境条件、没有兴趣，也有部分的学生是因为技术限制或其它原因。但是整个调查中，没有学生认为运动不重要。
4.1.3 有运动习惯的学生其父母有运动习惯的比例比没有运动习惯的学生高很多，在父母不参与运动的选项里，没有运动习惯的学生比有运动习惯的高。还有不喜欢运动造成不参加运动中学生占1.5% 。
4.2 建议
应该要求中学生多运动，合理地从多方面灌输运动方法给中学生，使他们懂得怎样去运动，加强他们终身运动习惯。对不参加运动的中学生我们通过多种渠道使他们了解运动和喜欢运动，同时也应该引起家长重视，父母是孩子的第一位老师，做父母的应该以身作则带领孩子运动，运动过程中还要加强营养方面的补充和动后放松等多方面结合，这样就可以有效提高中学生个人素质。
根据中学生可塑性强这一特点，我们相信，在各部门的支持和努力下，中学生的身体素质会有进一步的提高。
参考文献：
[1]杨昕莹，隋燕.体育锻炼对提高学习效率的作用[J].辽宁体育科技，1999 （5）.
[2]庞元宁，何建文.试论中国不同年龄人群体育现状[J].体育科技，2000 （1）.
[3]林建逮.青少年体育活动大全[M].北京：长征出版社，1991.
[4]龙广鸣.中小学生怎样选择体育锻炼时间[N].上海体育时报，1998.
[5]丁丘，汤夏江.影响中学生运动的动机客观因素的研究[N].武汉体育周报，1988.
[6]林键炳，陈庆春.体育锻炼对提高学习效率的作用[J].天津体育科技，1993.
【关键词】中学生；运动习惯；身体形态
青春发育期是人生道路上一个至关重要的阶段，科学合理的体育锻炼对于增强体质、塑造体型、提高心理健康的调节能力、培养良好的社会适应能力等都具有良好的促进作用，因而这个时期的体育锻炼对人的一生将产生深远的影响。调查中学生的体育锻炼情况，并在对此进行研究的基础上提出相应的建议，也就具有重要的意义了。
1.研究对象与方法
1.1 研究对象
采用随机抽样的方法，选取本校初一至初三3个年级（每个年级2个班）的学生，其中男生 102人，女生173人，共计275人。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅与中学生体育锻炼习惯、兴趣对身体形体影响等相关的大量文献资料和书籍，进行分析、研究。
1.2.2 问卷调查法
对中学生体育锻炼情况进行问卷调查，共发放问卷调查表300份，共收回问卷273份，回收率为91%。剔除无效问卷（没有填写身高、体重等基本资料的）39份，其中有效问卷234份，有效率为85.7%。
1.3 实验调查法
根据少年儿童标准体重公式（7-16岁）：标准体重=年龄×2 8，选定标准体重±5kg为达标标准，对中学生进行身高、体重的测定。
1.4 数理统计法
调查问卷的数据经EXCEL软件进行整理，采用百分比进行统计、分析。
2.结果与分析
2.1 中学生身体形态情况
（ ）括号外是人数
由上表可以看出，认为运动在日常生活中所起的作用很重要的学生当中，有运动习惯的比例远比没有运动习惯的比例高。而在所有的调查对象里没有人觉得运动不重要的。
（ ）括号外人数
从上表可以看出，有运动习惯的学生其父母有运动习惯的比例比没有运动习惯的学生高很多，在父母不参与运动的选项里，没有运动习惯的学生比有运动习惯的高。
3.讨论
3.1 运动习惯对身体素质的影响
从表1可以看出，只有28.2%的学生符合达标体重，也就是说，中学生的身体素质远远低于标准。而中学生是国家子最有力的接班人，如果身体素质搞不上，将会严重影响发展水平，这是值得我们深思的问题。
而从表3可以看出，有运动习惯的男生和女生的达标比例远比没有运动习惯的比例高。也就是说，运动对身体素质的形成还是有一定的影响。
3.2 中学生参与体育锻炼的情况
综合表9看出，经常运动的理由有很多，喜欢运动和运动对身体健康有益分别占，说明中学生对运动的很深认识，体育锻炼积极性强，同时中学生参加体育锻炼的项目是比较多样的。其中跑步的比例最高，占75.6%，其次是篮球、散步、羽毛球。这些项目都比较简单易行，所以成了中学生经常选择的锻炼项目。
3.3 影响学生参加课外体育锻炼的因素
可见，被调查的学生中由于没有时间的原因，影响他们参加课外体育活动的占63.7%。由于父母的期望和学校过分追求高升学率以及将来就业的压力，使他们经常整天埋头于书本中，把每天的体育活动时间从自己的作息表中抹去。
4.结论与建议
4.1 结论
4.1.1 只有28.2%的学生符合达标准体重，而有运动习惯的男生和女生的达标比例远比没有运动习惯的比例高。也就是说，运动对身体素质的形成还是有一定的影响。而且体质不达标准占87.5%，有运动习惯而造成体质上不去的原因有很多，有待深入探讨。
4.1.2 在有运动习惯的学生里，经常运动的理由最主要的是喜欢以及觉得运动有益健康，而习惯和学校要求也占了不少的比例，还有一小部分的是因为家长的要求和其它的原因。习惯的学生里，偶尔运动或不参加运动的原因最主要是没有时间，其次是没有环境条件、没有兴趣，也有部分的学生是因为技术限制或其它原因。但是整个调查中，没有学生认为运动不重要。
4.1.3 有运动习惯的学生其父母有运动习惯的比例比没有运动习惯的学生高很多，在父母不参与运动的选项里，没有运动习惯的学生比有运动习惯的高。还有不喜欢运动造成不参加运动中学生占1.5% 。
4.2 建议
应该要求中学生多运动，合理地从多方面灌输运动方法给中学生，使他们懂得怎样去运动，加强他们终身运动习惯。对不参加运动的中学生我们通过多种渠道使他们了解运动和喜欢运动，同时也应该引起家长重视，父母是孩子的第一位老师，做父母的应该以身作则带领孩子运动，运动过程中还要加强营养方面的补充和动后放松等多方面结合，这样就可以有效提高中学生个人素质。
根据中学生可塑性强这一特点，我们相信，在各部门的支持和努力下，中学生的身体素质会有进一步的提高。
参考文献：
[1]杨昕莹，隋燕.体育锻炼对提高学习效率的作用[J].辽宁体育科技，1999 （5）.
[2]庞元宁，何建文.试论中国不同年龄人群体育现状[J].体育科技，2000 （1）.
[3]林建逮.青少年体育活动大全[M].北京：长征出版社，1991.
[4]龙广鸣.中小学生怎样选择体育锻炼时间[N].上海体育时报，1998.
[5]丁丘，汤夏江.影响中学生运动的动机客观因素的研究[N].武汉体育周报，1988.
[6]林键炳，陈庆春.体育锻炼对提高学习效率的作用[J].天津体育科技，1993.