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在我国众多体育项目之中，速度滑冰作为一项在我国开展得比较早的传统体育运动，越来越得到人们的喜爱。尤其在我国成功n举办冬季奥运会之后，速度滑冰更是人们心中的重点运动项目。速度滑冰不只要求运动员要速滑，还要求运动员具有较强的力量和耐力。运n动员在比赛中做起跳、蹬冰以及冲刺和姿势等一系列技术动作时，都需要自身具有良好的力量素质。因此，要想取得好的比赛成绩，力量训n练对于运动员来说必不可少。鉴于此，本文从速度滑冰运动员平时训练着手，探索如何提升运动员力量素质，以达到帮助运动员全面提高运n动水平的目的。