助眠相关论文
随着社会的发展和科学技术的进步,人们的生活和工作压力越来越大,导致越来越多的人存在睡眠障碍。目前一些有关睡眠的监测装置功能......
目的:随着人口老龄化的不断加快,老年人的“睡眠问题”一直受到政府和社会的关注,也是众多学者关注的热点研究话题。目前我国存在......
在我国,芳香疗法具有悠久的历史。近年来,诸多中西方学者皆有所关注,并发现其可以使机体心情愉悦、改善睡眠质量,提高记忆力,并进......
目的:对舒乐安定片助眠效果以及药物依赖状况进行分析和讨论.方法:将市公安局戒毒所失眠患者50例纳入至本次研究中,根据不同治疗方......
“睡眠障碍”早已成为现代人的常见困扰,夜晚休息不足会导致白天打瞌睡、精神不振,其他症状也排队找上门来:皮肤变差、日渐焦虑、......
酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁；粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加少许白糖。常饮此粥可改善......
失眠在人群中是一种极为普遍的现象。上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡；或通宵难眠之外，白天还会昏昏沉沉，神疲......
捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，对睡眠也有促进......
许多失眠者喜欢在夜里给自己来杯牛奶，有人还为此找到了科学依据——牛奶中含有一种能使人疲倦欲睡的化合物L-色氨酸。大脑以这种化......
英国广播公司曾播出过一部纪录片,讲述主持人参与睡眠实验后总结的10大助眠建议,获得一致好评,现列举如下:1.睡前洗热水澡。人体内......
王小姐是一家外企的主管，时常被失眠困扰，躺在床上翻来覆去怎么睡都睡不着．大脑里面总是东想西想的，她努力使大脑保持空白、心情舒畅．甚......
睡眠健康是衡量身体健康的重要尺度，然而步入老年后，约有半数以上的老年人饱受失眠的困扰，那么如何应对这种睡眠障碍呢？试试下面这八个......
1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。......
正如许多中草药都有传奇来历一样，酸枣仁也有一段动人的民间故事。传说古时有个至孝的女孩儿名叫酸枣，为了治好母亲的失眠病，历尽千难......
报道了安梦（褪黑素）胶囊的研制，考察了其助眠功能，并进行了部分安全毒理学评价。安梦（褪黑素）胶囊主要功效成分为褪黑素，并以超细珍珠粉和......
人一生中有1/3的时间在睡眠中度过,优质的睡眠是健康的重要保障。随着智能手机等移动设备的普及,许多人喜欢在睡前听音乐帮助入眠......
如今,越来越多的人深受失眠困扰,其中一些人上网寻找解决之道,网上的助眠方法千奇百怪,让人难辨真假。比如有18.5℃入睡法、睡前小......
根据中医辨证。失眠可分为心火旺、心阴虚、心脾两虚、肾虚等多种类型。病因不同，选择药物也不一样，必须对症用药。才能收到助眠效果......
美国研究人员开发一种短期行为疗法治疗失眠。他们发现，当失眠患者难以入眠时，应当缩短在床上辗转反侧的时间，下地走动片刻或与人交谈......
笔者2005年3月～2008年10月采用宁心助眠汤内服配合中药足浴治疗失眠症143例，取得满意疗效，现报道如下。......
1神衰健忘食蜂蜜桑百膏验方:新鲜桑葚500 g,鲜百合100 g,蜂蜜300 mL。用法:将桑葚、百合加水适量,煮沸后再煮半小时,然后滤取药液,......
失眠是一种十分常见的疾病,表现为就寝后难以入睡,或时睡时醒,或睡后易醒,醒后难以再睡,甚者彻夜不睡。在我国,失眠发病率约10%~20......
黄花鱼是大小黄鱼的统称，也叫石首鱼，每年三、四月大量上市。黄花鱼肉质肥厚、脆嫩、味道鲜美，易于消化吸收。黄花鱼的鳔、肉均可治疗......
小米中的色氦酸含量在谷物中首屈一指（每100克小米含色氨酸高达202毫克），还富含胡萝卜素、维生素B等，进食后可以促进胰脑素的分泌，能提......
睡前躺在床上，你在玩手机还是看电视，这样既影响睡眠，又不利于健康，不如睡前做做这几个动作，助眠又排毒。1.捶后背手握拳，稍有力度地捶背......
洗澡具有消除疲劳、缓解压力、促进血液循环以及美容养颜等多种功效，选对合适的洗澡时间有益于提升健康水平、改善情绪、增加生活热......
酸枣是鼠李科植物(Ziziphus jujuba Mill. var.spinosa (Bunge) Hu ex H. F. Chow),其种子酸枣仁是我国地方大宗中医药材,具有宁心......
