肌肉放松相关论文
研究目的:探讨力量训练结合不同肌肉放松方案对下肢运动素质的长期影响效果。研究方法:通过文献资料法、专家访谈法、测试法、实验......
目的 采用贝叶斯网状meta分析方法评价8种非药物干预措施对手术患者术前焦虑的干预效果.方法 计算机检索PubMed、Web of Science、......
“短跑的放松跑技术”是短跑的一种运动技术,是建立在正确的短跑动作技术上的合理的肌肉用力方式和跑的节奏,是为达到最佳运动成绩......
现在有些体育教师和教练员都重视教学训练的准备部分和基本部分，而忽视了教学训练的重要组成部分——整理放松活动。这对学生和运动......
根据最近出版的《中国女性绿皮书》，中国女性每天花在家务上的时间为3.34个小时，比男性多出2.08小时。 不要指望钟点工或保姆能......
<正>原地双手后抛实心球是广西体育高考近两年兴起的体育高考必考术科项目,纵观今年的高考现场及考生的考试成绩,发现大部分同学在......
摘要：随着现代田径训练的不断进步发展。运动负荷不断增大，运动员有机体的疲劳也在不断加深，跑的距离越长越要注意肌肉的放松。所以，采......
静练法 一、调息法 双腿自然直立于地面，膝关节放松，两脚横开与肩同宽，脚尖向正前方，身体中正，下腭内收，百会穴上提，胸微内含，背微向......
磨牙症是一种白天或夜间发作的牙齿功能异常活动,表现为牙齿紧咬、磨动。在成年人群中发生率为5％～96％,至今其发病机制尚未清楚,也未......
让我欢喜让我忧，计算机总是在带给我们方便和欣喜的同时，也捎给我们不少的麻烦。稍不注意，计算机病就缠上来。这回我们聊聊它对眼睛的......
紧张的学习生活让我们难免感到压力，它像一只无形的大手笼罩着我们，让我们感到很不舒服，让我们不能轻松地学习。但我们就没有办法对付......
摘要：本文从音乐与体育的联系出发，分析了音乐体育这一融音乐和体育为一体的运动方式，论述了音乐在体育运动中的作用和意义。 关......
仰卧在硬板床上,双腿弯曲,大腿和小腿夹角约90度左右,双脚紧挨床面。首先,上体缓慢左右滚动,一左一右为1次,滚动10～15次。接着用手......
1．望远处 在暖和而晴朗的日子，可以带宝宝到户外，在树荫下看大一些的小朋友在草坪上玩，父母可以指点远处在不同方向的树、飞鸟、小......
语文考试中经常出现一种类似马虎的丢分现象,通过对近几年的高考题及有关的心理学资料的认真分析,发现这是考场上不冷静的表现。针......
1.端肩活动(耸肩):可使肩部神经、血管和肌肉放松,活血通络,为颈动脉血液流入大脑提供驱动力。做法:每天早晚做双肩上提活动,上提......
尽管清楚地知道自己是在梦中，面对着幽长、黑暗的隧道尽头那道带着金属质感的白光，我的脑海中还是清楚地回放出关于医院的记忆：冰冷没......
目前国内外对运动员进行心理训练的方法很多。本文所介绍的方法有的来自文献记载,有的是从部分同行的成功教学经验中收集的,还有......
在众多的体育项目中,都要求运动员能跑得快,有良好的跑速。众所周知,影响跑速的因素虽然很多,但决定跑速的主要因素是步长和步频(......
在网球圈，几乎每一位球员都尝试过冰浴，这被他们看作是训练或是比赛后的必备环节。调皮的德约科维奇和他的小伙伴们动不动就会晒出自......
新的学期开始了，有些小朋友可能又要叫苦连天了。早上早早地起床，白天上一整天的课，晚上做作业做到很晚，是不是感到总也睡不饱呢？其实，睡......
有的人睡觉时喜欢手臂上抬的“高抬贵手”姿势，或把手臂放在枕头下的“枕下埋藕”姿势。这些都属于不良的睡觉习惯，对人体健康危害不......
生活中，不少中老年朋友总会或多或少被烦恼和焦虑所困扰，为烦恼和焦虑而心烦。既然烦恼、焦虑无法避免，何不掌握几招化解的方法呢? ......
催眠是一种自然发生的心理状态，即人的思想在一个高度集中的状态下，自觉地跟随指示或暗示所做出某些反应的过程，它能让人完全专注并达......
哼唱，即小声地、漫不经心地、肌肉放松地轻声哼唱歌曲或乐曲。哼唱可健身养生，已越来越被养生专家们看好。现代社会竞争激烈，人际关系......
本文介绍了一例腰椎小关节紊乱引起腰痛、腿痛取得良好临床疗效的病例，采用分解治疗，先做斜搬，再做腰部肌肉放松，施术后患者感疼痛......
中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01 摘 要 随着现代运动训练水平的日益进步，运动竞技也越来越激烈，如何......
“唉，昨天参加国航飞行员的体检测试，搞砸了，血压这关没过，郁闷呀。”马驰（化名）走进心理咨询室，满脸的沮丧。 “前面所有的科目，不管是......
中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）05-146-01 摘要 健美操是近幾十年发展起来的一项新兴的体育运动项目。它来源......
中图分类号:G822.5文献标识码:A 文章编号:1673-1875(2009)14-047-01 短跑是人体在大量缺氧的状态下持续高速跑进的极限强......
电脑族眼疲劳，不仅会引发眼红、视线模糊等症状，还会伴发头痛、记忆力下降等不良反应。不想让你的眼睛老化加速，不妨学学下面的妙招为......
《黄帝内经》上的每一个字都是很值得和大家分享的，比如说“肌肉解利”这四个字。“解”是讲肌肉放松的一个状态，“利”就是让它通利......
该文从挂篮荷载计算、施工流程、支座及临时固结施工、挂篮安装及试验、合拢段施工、模板制作安装、钢筋安装、混凝土的浇筑及养生......
预备动作 坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放......
长时间伏案工作的人,颈部后群肌肉会长时间收缩,以维持抬头这个姿势.而在人犯困的时候,意识减弱,颈部后群肌肉放松,就会发生不断“......
1.颈肩肌锻炼rn抬头、伸颈、转颈和扩胸练习每次10～20下,每1～2小时做一次.这个可以在累了的时候用于放松颈部肌肉,舒缓颈部疲劳.双手......
人在世间总是相伴相随着笑.笑是一种情感的外化,它产生在刹那,却常给人留下深刻的印象,给身心带来无限的愉悦.笑不仅仅是一个甜甜......
脚频繁痉挛问题症结:脚突然抽筋,或是肌肉的猛然收缩,可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况.躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突......
笔者在全国各地办班讲学、授徒几十年来得知，目前练习太极拳者，人人皆知“放松”二字。比如公园里大部分老师、教练在刚开始教学时，第......
