下蹲相关论文
有一种姿势，看起来不太雅，却有益于健美——我说的是下蹲。那么，简单的下蹲体位究竟有些什么健身效益呢？ 强心不少人或躺或坐稍久一......
摘要：2016年里约奥运会男子77公斤级比赛，吕小军惜败给哈萨克斯坦选手尼德札特·拉希莫夫。拉希莫夫采用分腿挺技术，吕小军采用下蹲挺......
墙壁是院子或房屋的四围，多以砖石砌成，垂直于地面。在学校里，教学楼、体育馆、学生宿舍等地方随处都有墙壁的身影。如果能合理利用这......
研究表明，蹲姿有益健康，它与胎儿在母体内的姿势非常相似，也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。日本健身界把下蹲称为超级健身法;中国......
活动目标 1.能积极尝试、大胆探索并初步掌握两人面对面快速平稳通过独木桥的方法。 2.锻炼运动中的平衡能力，提高身体协调性......
下蹲，不仅省时简单，容易掌握，而且节省空间，无论在家里还是外出，只要能站立就可以，而且它还有很多好处，蹲起运动5分钟就有行走1小時的锻炼......
平时久坐时，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力，关节也特别劳累。多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提供身体平衡能力、......
强壮心脏法宝——深蹲 不少人下蹲后起来，便有头昏、眼前发黑或冒金花甚至晕厥的现象。原因固然很多，但主要是心力弱，平时缺乏锻炼......
俗话说“人老腿先衰，树老根先枯”，双腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，而下蹲运动就是保养双腿、促进血液循环、增强腿......
在门诊，经常会遇到下蹲困难的患者。在引发年轻人不能深蹲的常见病因中，髋关节的问题是臀筋膜挛缩，膝关节的问题是髌骨半脱位和半月板......
人到中年，由于工作、家庭压力大，加上身体功能的自然生理性相对下降，往往会使性功能受到不同程度的影响。为了提高自己的性能力，不少人......
年龄的增长、错误的下蹲姿势、膝关节用力不均衡、不合理运动等原因都会引起膝关节老化、疼痛，或表现为静止、起立、走路、天气变化......
下蹲与高翻是通过发展肌肉收缩的力量与速度来提高短跑运动员奔跑速度与能力最有实效,最受欢迎的训练手段之一。利用下蹲可以发展......
下蹲，不仅省时简单，容易掌握，而且节省空间，无论在家里还是外出，只要能站立就可以，而且它还有很多好处，蹲起运动5分钟就有行走1小时的锻炼......
我今年72岁，6年前开始双膝关节下蹲疼痛，拍片检查结果提示膝关节骨质增生。这几年经过治疗，时好时坏，冬天加重，夏天减轻，打针、贴膏药都......
平时久坐时，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力，关节也特别劳累。多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提供身体平衡能力、......
关节是连接骨骼的“纽带”和“桥梁”。膝关节在众多关节中具有举足轻重的作用，因为它担负着承受人体重量和伸展运动的任务。人过中......
举重运动项目中十分重要的内容就是伸展、下蹲、支撑动作训练,针对这些动作进行有效地训练,能够促进举重稳定性的有效提高。因此举......
例1，男，18岁，主因双上肢，下肢皮肤肿胀，疼痛伴无力5年，下肢结节1年来我院就诊。患者于5年前无明显话因出现四肢皮肤浮肿发硬，疼痛伴无力，活......
采用运动摄影的方法,确定人体下肢在平地行走、下蹲和起立以及上楼梯等运动的运动学数据,并对其进行比较分析。通过对采集的图像序......
日常生活中人们不妨多蹲少坐,这是因为蹲比坐更能消耗热量,可以减少脂肪堆积。此外,在下蹲的时候,人体心肺血流量相对充沛,能减少......
蹲墙功是结合人体气血阴阳穴道经络学说而练就的一种简便易行的功法。蹲墙功的具体练法是：面墙而立，上身平稳匀速直线下蹲，蹲至指尖触......
<正> 一、眨眼增视力 人到中年以后,逐渐出现视力衰退。为保护视力,可多做“眨眼运动”。方法是:坐、卧、站均可,收心定神,放松全......
河南安阳读者夏某来信说：我年至花甲，三四年前发现左腿膝关节疼痛，下蹲时好像针扎般疼痛，未及时治疗。去年冬天疼痛加剧，不能下蹲，膝盖处......
“人老腿先老”，已经成为人们的共识。我见过一位90多岁的老人，每天坚持行走，一天要走好几个小时。能吃能睡，很健康。由于意外的下肢骨......
摘 要：通过对举重运动项目的分析，运动中伸展、下蹲、支撑动作的训练是十分重要的，在这些动作训练中，可以提高运动员举重的稳定性。研......
我院为产妇提供了坐便椅,让产妇由蹲式排尿变为坐式排尿,避免了产妇首次排尿后,因长时间下蹲站立时发生体位性低血压引起的排尿性......
让堂堂男子汉大丈夫像女性一样下蹲小便，可能会有人觉得荒唐好笑。但这种新观念是建立在坚实可靠的医学基础上的，有着科学的原理和依......
部队老干部离退休之后,无不渴望有个健康的身体。但有些老年男性常常饱受前列腺增生等男科疾病之苦。前列腺增生又称前列腺肥大,是......
上期给大家介绍了肌肉锻炼的一种：哑铃锻炼。这期，再给大家推荐几个哑铃锻炼的动作：哑铃冲拳动作要领：1．抬头挺胸站立，双脚分开比肩略宽，......
少年足球运动员训练过程中,除了加强基本技术、战术训练外,对他们的身体素质的训练也要引起极大的重视.尤其是速度力量素质,它是足......
髌骨位于膝关节前方，它在下蹲、起立和跳跃的运动中起着力量传递和支点的作用。随着年龄的增长和关节的长期磨损，如果还伴随有膝关节......
下肢静脉曲张俗称“炸筋腿”，是静脉系统常见的疾病，主要是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变而形成的。下肢......
人的下肢堪称全身血液循环的“辅助泵”。花式下蹲能增强股四头肌、臀大肌，还能间接养护心脏，起到辅助防治心脏病的效果。......
