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[摘 要]本研究采用问卷调查法，利用手机成瘾SAS-C量表对华中师范大学学生进行随机抽样调查，分析不同的运动维度对于手机使用情况的影响程度，对解决现阶段手机成瘾问题提供新的思路。结果表明，手机成瘾者在运动情况上存在显著差异，不同的运动时长以及运动类型对不同程度及维度手机成瘾的相关性影响有着明显差异。
[关键词]手机成瘾；大学生；体育运动情况；影响程度
中图分类号：TP871 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2018）36-0007-02
引言
据中国互联网络信息中心（CNNIC）第41次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国手机网民规模达7.53亿，较2016年底增加5734万人。其中20-29岁年龄段的网民占比最高，达30.0%。[1]这说明移动互联网技术在促进我国消费升级的同时也带来了手机成瘾问题。这一问题在大学生群体中更是尤为显著，根据调查显示，57.8%的大学生无论做什么都会带上手机，90.89%的大学生在参加活动或上课时使用过手机；46.58%的大学生在上课时由于使用手机而很难集中注意力。[2]青年一代的理想信念、精神状态、综合素质，是一个国家发展活力的重要体现，青年应当做好时间规划，但手机却成为打乱我们生活节奏的罪魁祸首。
运动在增强体魄的同时也能够缓解压力，增进心理健康。据已有的研究，运动确实能分散人的注意力。从目前国内外相关的研究[11]来看，体育运动的确能对手机成瘾起到一定程度的干预作用，尤其能够提高成瘾者的心理健康水平。
本课题旨在研究不同的运动维度对于手机成瘾程度的影响，为探讨创新利用体育运动来缓解大学生手机成瘾的新模式、新方法提供有效的支持，为大学生手机成瘾的干预机理研究提供一些新的实践和探索。
1 对象与方法
1.1 研究对象
随机选取华中师范大学不同专业年级的学生发放问卷，获得有效问卷282份，并单独提取体育学院学生进行对比。
1.2研究工具
采用大学生智能手机成瘾倾向量表（SAS-C）[3]确定手机成瘾者，量表具有良好的结构效度以及信度。此量表分为戒断行为、突显行为、社交安抚、消极影响、APP使用、APP更新[3]六个维度，采用5点自评量表编排，总分越高，手机成瘾倾向越严重。
1.3统计方法
采用SPSS 22.0对数据进行统计分析，统计学方法采用配对样本T检验、回归分析，显著性水平为P<0.05。
2 结果
2.1 不同运动维度对非体育学院学生手机成瘾程度影响
根据所回收的问卷可算出各个成瘾程度所占比例：不成瘾为16.1%；轻度成瘾为44.3%；中度成瘾为37.2%；重度成瘾为2.4%。
2.1.1 運动时长（分钟）对非体育学院学生手机成瘾程度影响
对每周运动时长与手机使用情况的总得分两配对样本T检验，其中相关系数为-0.106，P=0.000小于显著性水平0.05，对于不同运动时长，手机使用情况有显著性差异且两者呈负相关，随着运动时长的增长，手机使用频率下降。时长对不同程度手机成瘾的影响也不同。
据表1，运动时长与重度手机成瘾使用情况的得分进行两配对样本T检验的相关系数为-0.079，P=0.350大于显著性水平0.05，说明对于不同的运动时长，重度手机成瘾使用情况没有显著性差异，对重度手机成瘾的人来说，运动时长已没有矫正作用了，应寻求其他的方法。相较而言，中度成瘾更容易受运动影响，运动矫正作用更明显。
2.1.2 运动类型（器械）对非体育学院学生手机成瘾程度影响
运动类型与手机使用情况的总得分两配对样本T检验的相关系数为0.066， P=0.000，小于显著性水平0.05，对于不同的运动类型，手机使用情况有显著性差异且两者呈正相关，说明器械运动也是影响手机成瘾的一个重要因素，且据调查来看，有器械运动矫正作用更强。
据表2，器械运动对重度手机成瘾影响作用最大，对中度成瘾影响最小。对于重度成瘾者来说，开展器械运动是一种有效的方法。
2.1.3 运动类型（个人或者集体）对非体育学院学生手机成瘾程度影响
运动类型与手机使用情况的得分两配对样本T检验的相关系数为0.015，P=0.000小于显著性水平0.05。不同运动类型与手机使用情况有显著性差异且两者呈正相关，说明个人或集体运动也是影响手机成瘾的一个重要因素，集体运动更有利于矫正手机成瘾。
据表3，集体运动对重度手机成瘾者影响最大，对其组织集体运动并辅以器械矫正更好。
综上，运动的时长和类型都对手机使用情况有显著影响。运动时长和手机使用情况的相关性最大，但是增加时长对重度成瘾的矫正效果并不显著。因此可将两个维度相结合，在增加运动时长的同时多组织有器械的集体运动。
2.2 运动对手机成瘾不同维度的影响
将手机成瘾情况分成六个维度，选取问卷中的十个运动问题作为自变量，手机成瘾维度作为因变量，进行因子分析。通过因子分析分别得到手机成瘾六个维度与运动的相关系数，六个维度中相关系数最高为0.372，对应社交安抚。因此，体育运动与社交安抚相关性最大，说明运动多从社交安抚方面对手机成瘾进行矫正。
据表5，X2对手机成瘾的六个维度负影响系数都是最大的，X2对应着运动的目的是否为强身健体，说明如果运动的目的是为了强身健体的话，对于手机的依赖将会降低。每个维度的最大正影响系数都不同。戒断行为和消极影响的正影响系数最大都为X4，对应的问题是运动的原因，如果能主动意识到自己需要运动的话，就能一定程度克制自己对手机的依赖。突显行为的正影响系数最大为X5，对应运动的目的是否纯粹为了学分，如果运动只是为了学分则是被动运动，对于手机依赖没有改观。X6对社交安抚和APP更新的正影响最大，对应你觉得你是否需要运动，如果已经在主观意识上产生运动需求，那么就能加强对手机使用的控制。APP使用显示X10正影响系数最大，对应喜欢器械运动还是无器械运动，使用器械进行运动时很难进行手机的操作，使用APP的次数减少。
结合以上数据可以看出如果运动是为了强健体魄，那对应的手机成瘾的各层面的分数都会降低，而意识到自己需要运动，并且能主动运动，那么对手机成瘾会有很好的抑制作用。手机成瘾很严重的同学，建议多参与有器械的运动，让手机离开自己的双手，对摆脱手机依赖有很大的帮助。
2.2 体育学院学生手机成瘾情况
体育学院的同学因为专业的特殊性，他们的运动频率更多，时长更长。收集到的数据显示，体院的运动与手机成瘾的相关性要高于非体院，显著性水平P<0.05说明运动确实能矫正手机成瘾。体育学院中，不成瘾人数占33.3%，轻度成瘾36.3%，中度成瘾25.8%，重度成瘾4.6%。与非体院相比发现，体院重度成瘾所占比例高于非体院，轻度成瘾和中度成瘾则低于非体院，不成瘾比例高于非体院不成瘾比例。这说明对于重度成瘾的人来说，体育运动对于手机成瘾的矫正作用不大，运动的矫正作用更侧重于轻度和中度成瘾。
3 结论
体育运动对于手机成瘾的矫正具有积极作用，能够改善神经系统的调节功能，舒缓焦虑情绪，改变手机成瘾状况，但如果能结合心理和运动手段则效果更显著。对手机成瘾的矫正要从人的主观精神层面进行干预，让他们对运动产生认同感。对于大学生手机成瘾矫正，除了成瘾者的主观控制以外，学校层面需多开展集体运动并改变传统体育运动形式，不再局限于跑步等。据调查，当代大学生更喜欢多样的趣味运动，如趣味越野赛等。这些运动满足了学生的猎奇心，提高了投入度，让学生更容易从手机中解放，对手机成瘾的矫正作用更显著。
在本次研究中，我们研究了外部运动行为对手机成瘾程度的影响，局限于没有深入心理层面进行研究，缺乏实证证明，需要我们以后进一步深入研究完善。
参考文献
[1]中国互联网络信息中心（CNNIC）.第41次中国互联网络发展状况统计报告[R/OL].北京：中国互联网络信息中心，2018.（2018-03-05）.
[2] 周挥辉，党波涛，蒋永红.手机对当代大学生发展的影响及其对策研究[J].大学生研究，2011：90-92.
[3] 苏双，潘婷婷.大学生智能手机成瘾量表的初步编制[J].中国心理卫生杂志，2014，28（5）： 392-397.
[关键词]手机成瘾；大学生；体育运动情况；影响程度
中图分类号：TP871 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2018）36-0007-02
引言
据中国互联网络信息中心（CNNIC）第41次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国手机网民规模达7.53亿，较2016年底增加5734万人。其中20-29岁年龄段的网民占比最高，达30.0%。[1]这说明移动互联网技术在促进我国消费升级的同时也带来了手机成瘾问题。这一问题在大学生群体中更是尤为显著，根据调查显示，57.8%的大学生无论做什么都会带上手机，90.89%的大学生在参加活动或上课时使用过手机；46.58%的大学生在上课时由于使用手机而很难集中注意力。[2]青年一代的理想信念、精神状态、综合素质，是一个国家发展活力的重要体现，青年应当做好时间规划，但手机却成为打乱我们生活节奏的罪魁祸首。
运动在增强体魄的同时也能够缓解压力，增进心理健康。据已有的研究，运动确实能分散人的注意力。从目前国内外相关的研究[11]来看，体育运动的确能对手机成瘾起到一定程度的干预作用，尤其能够提高成瘾者的心理健康水平。
本课题旨在研究不同的运动维度对于手机成瘾程度的影响，为探讨创新利用体育运动来缓解大学生手机成瘾的新模式、新方法提供有效的支持，为大学生手机成瘾的干预机理研究提供一些新的实践和探索。
1 对象与方法
1.1 研究对象
随机选取华中师范大学不同专业年级的学生发放问卷，获得有效问卷282份，并单独提取体育学院学生进行对比。
1.2研究工具
采用大学生智能手机成瘾倾向量表（SAS-C）[3]确定手机成瘾者，量表具有良好的结构效度以及信度。此量表分为戒断行为、突显行为、社交安抚、消极影响、APP使用、APP更新[3]六个维度，采用5点自评量表编排，总分越高，手机成瘾倾向越严重。
1.3统计方法
采用SPSS 22.0对数据进行统计分析，统计学方法采用配对样本T检验、回归分析，显著性水平为P<0.05。
2 结果
2.1 不同运动维度对非体育学院学生手机成瘾程度影响
根据所回收的问卷可算出各个成瘾程度所占比例：不成瘾为16.1%；轻度成瘾为44.3%；中度成瘾为37.2%；重度成瘾为2.4%。
2.1.1 運动时长（分钟）对非体育学院学生手机成瘾程度影响
对每周运动时长与手机使用情况的总得分两配对样本T检验，其中相关系数为-0.106，P=0.000小于显著性水平0.05，对于不同运动时长，手机使用情况有显著性差异且两者呈负相关，随着运动时长的增长，手机使用频率下降。时长对不同程度手机成瘾的影响也不同。
据表1，运动时长与重度手机成瘾使用情况的得分进行两配对样本T检验的相关系数为-0.079，P=0.350大于显著性水平0.05，说明对于不同的运动时长，重度手机成瘾使用情况没有显著性差异，对重度手机成瘾的人来说，运动时长已没有矫正作用了，应寻求其他的方法。相较而言，中度成瘾更容易受运动影响，运动矫正作用更明显。
2.1.2 运动类型（器械）对非体育学院学生手机成瘾程度影响
运动类型与手机使用情况的总得分两配对样本T检验的相关系数为0.066， P=0.000，小于显著性水平0.05，对于不同的运动类型，手机使用情况有显著性差异且两者呈正相关，说明器械运动也是影响手机成瘾的一个重要因素，且据调查来看，有器械运动矫正作用更强。
据表2，器械运动对重度手机成瘾影响作用最大，对中度成瘾影响最小。对于重度成瘾者来说，开展器械运动是一种有效的方法。
2.1.3 运动类型（个人或者集体）对非体育学院学生手机成瘾程度影响
运动类型与手机使用情况的得分两配对样本T检验的相关系数为0.015，P=0.000小于显著性水平0.05。不同运动类型与手机使用情况有显著性差异且两者呈正相关，说明个人或集体运动也是影响手机成瘾的一个重要因素，集体运动更有利于矫正手机成瘾。
据表3，集体运动对重度手机成瘾者影响最大，对其组织集体运动并辅以器械矫正更好。
综上，运动的时长和类型都对手机使用情况有显著影响。运动时长和手机使用情况的相关性最大，但是增加时长对重度成瘾的矫正效果并不显著。因此可将两个维度相结合，在增加运动时长的同时多组织有器械的集体运动。
2.2 运动对手机成瘾不同维度的影响
将手机成瘾情况分成六个维度，选取问卷中的十个运动问题作为自变量，手机成瘾维度作为因变量，进行因子分析。通过因子分析分别得到手机成瘾六个维度与运动的相关系数，六个维度中相关系数最高为0.372，对应社交安抚。因此，体育运动与社交安抚相关性最大，说明运动多从社交安抚方面对手机成瘾进行矫正。
据表5，X2对手机成瘾的六个维度负影响系数都是最大的，X2对应着运动的目的是否为强身健体，说明如果运动的目的是为了强身健体的话，对于手机的依赖将会降低。每个维度的最大正影响系数都不同。戒断行为和消极影响的正影响系数最大都为X4，对应的问题是运动的原因，如果能主动意识到自己需要运动的话，就能一定程度克制自己对手机的依赖。突显行为的正影响系数最大为X5，对应运动的目的是否纯粹为了学分，如果运动只是为了学分则是被动运动，对于手机依赖没有改观。X6对社交安抚和APP更新的正影响最大，对应你觉得你是否需要运动，如果已经在主观意识上产生运动需求，那么就能加强对手机使用的控制。APP使用显示X10正影响系数最大，对应喜欢器械运动还是无器械运动，使用器械进行运动时很难进行手机的操作，使用APP的次数减少。
结合以上数据可以看出如果运动是为了强健体魄，那对应的手机成瘾的各层面的分数都会降低，而意识到自己需要运动，并且能主动运动，那么对手机成瘾会有很好的抑制作用。手机成瘾很严重的同学，建议多参与有器械的运动，让手机离开自己的双手，对摆脱手机依赖有很大的帮助。
2.2 体育学院学生手机成瘾情况
体育学院的同学因为专业的特殊性，他们的运动频率更多，时长更长。收集到的数据显示，体院的运动与手机成瘾的相关性要高于非体院，显著性水平P<0.05说明运动确实能矫正手机成瘾。体育学院中，不成瘾人数占33.3%，轻度成瘾36.3%，中度成瘾25.8%，重度成瘾4.6%。与非体院相比发现，体院重度成瘾所占比例高于非体院，轻度成瘾和中度成瘾则低于非体院，不成瘾比例高于非体院不成瘾比例。这说明对于重度成瘾的人来说，体育运动对于手机成瘾的矫正作用不大，运动的矫正作用更侧重于轻度和中度成瘾。
3 结论
体育运动对于手机成瘾的矫正具有积极作用，能够改善神经系统的调节功能，舒缓焦虑情绪，改变手机成瘾状况，但如果能结合心理和运动手段则效果更显著。对手机成瘾的矫正要从人的主观精神层面进行干预，让他们对运动产生认同感。对于大学生手机成瘾矫正，除了成瘾者的主观控制以外，学校层面需多开展集体运动并改变传统体育运动形式，不再局限于跑步等。据调查，当代大学生更喜欢多样的趣味运动，如趣味越野赛等。这些运动满足了学生的猎奇心，提高了投入度，让学生更容易从手机中解放，对手机成瘾的矫正作用更显著。
在本次研究中，我们研究了外部运动行为对手机成瘾程度的影响，局限于没有深入心理层面进行研究，缺乏实证证明，需要我们以后进一步深入研究完善。
参考文献
[1]中国互联网络信息中心（CNNIC）.第41次中国互联网络发展状况统计报告[R/OL].北京：中国互联网络信息中心，2018.（2018-03-05）.
[2] 周挥辉，党波涛，蒋永红.手机对当代大学生发展的影响及其对策研究[J].大学生研究，2011：90-92.
[3] 苏双，潘婷婷.大学生智能手机成瘾量表的初步编制[J].中国心理卫生杂志，2014，28（5）： 392-397.