避风如避剑，这是一句老话了。风无处不在，伤人则从表皮、经脉到骨骼、五脏六腑，哪里都能被风伤到。
　　风邪为阴邪，当然最伤阳气，先使皮肤卫阳不固，所以伤风必恶风，接下来就该是令人畏寒、汗出、头痛、身重、恶冷、憎风，总之，全身都不舒服。所以，古人很注意风的入侵，从后脑到背，大致就是围巾搭在后背遮住的几个穴位，从上往下，依次为风府、风池和风门，都标明了风容易从这几个地方进入，所以一定不要暴露。冬天要把围巾反搭在这几个部位就是这个道理。而不论是冬天，还是夏天的晚上，睡觉时决不能让这几个地方对着打开的窗户——针眼大的窟窿，斗大的风。同样的道理，女性洗头后要赶紧用电吹风把头发吹干，顺便吹吹后颈脖，不让水带着湿气从这几个地方进入，而空调和电风扇更不能直接对着这几个位置吹。
　　风是从毛孔进来的，不但要把毛孔理解成最大的呼吸器官，还要理解成运粮进来的通道。呼吸器官好理解，你把鼻孔按住五秒钟以上就知道有多难受，毛孔面对空调的情况就跟这类似；运粮通道呢？夏天充分出汗，是为了把体内的仓房腾空，到秋天成熟季节，各种进补的营养物质才能运送与吸收进来，你堵住毛孔，一会儿开，一会儿关，仓库也没腾空，通道也不畅，秋天只有看着别人收获，自己就真的只能喝西北风，到冬天没有东西可以消耗，人就越来越虚弱了。
　　再仔细看看，风还能从什么地方进入呢？不用说，鼻孔也是一个冷邪贼风的入口，鼻通肺，吸入冷风，作为“娇脏”的肺就受不了，就要打喷嚏，就要感冒、流鼻涕，所以，中药里有一个玉屏风散的方子，就是黄芪、白术加防风。防风，听名字就知道是专为给身体加屏风用的。
　　《黄帝内经》还说：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋……肝为目……在体为筋，在脏为肝，在色为苍，在音为角，在声为呼，在动为握，在窍为目，在志为怒……”这就将风与木、肝、筋、目、怒连在一起了。这就好理解了：风只要入侵了，接下来就会有肝木受侮，所以，肝风内动，头顶清阳不固，烦躁不安，面色苍白，舌头缩却，老有呼喘不匀，筋酸肿痛，手上没劲，眼目频生变故，脾胃也不和。
　　北方风大，所以，北方的老人瘫痪、半身不遂、老年痴呆的比南方多。美女们防风，主要是为了保护皮肤，不然吹得皱巴巴的，多难看。一般来说，只要头有点不舒服，就得注意了。当然，一般的头疼脑热也不要过于担心，按按太阳穴，或是背后的风府、风池穴就可以了。另外，也可以多参考一下同在北方的日本人的做法。日本人的生活习惯，我以为最健康的有两种，一是不吹空调，二是全民泡温泉。前一种不给风邪机会，后一种是定期将全身泡热，也就是排毒祛湿。