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【内容摘要】拓展训练不但在企业员工培养过程中受到越来越多的重视，也逐渐被学校课堂认可接纳。当然，拓展教育走进高中体育课堂的时间并不长，除了秉持正确的教学理念，还需要更多的思考与尝试，相信体育课堂拓展训练工作可以成为育人达标的重要手段之一。
【关键词】拓展训练 高中体育教学 创新
高中体育教学作为高考的一个重要考核项目，高标准严要求成为对高中体育的新规范原则。如何让高中生从根本上热爱体育，高强度学习文化知识的同时还能讲体育运动进行到底。如何教高中生进行体育学习和锻炼，让他们充满激情的学习，成为现如今体育工作者的工作重点。由于北方气候的特殊性，冬天会为学生提供更多的体育运动项目。拓展训练是高中体育教学大纲中明确提出的新型训练学习要求。拓展训练也是对高中生心理上求新求变的一种契合，更是挑战自我，挑战权威的一种途径。拓展训练不仅是现有体育课程的一种延伸，更是体育多元化与科学化的一种具体体现。本文就对课外拓展训练在高中体育中如何实施进行研究。
一、 拓展训练在高中体育中的意义
拓展训练比起传统的高中体育课程，更刺激，更新颖，课程设置也更个性化。因为拓展训练的活动场所多数是在户外，高中学生可以在拓展训练的同时感受大自然的气息。拓展训练的教学情景是根据高中学生的身心特点编排的，鼓励学生从训练中发现问题，并主动解决问题，在这一过程中体验未知，体会成功的乐趣。学生通过一系列的活动，激活学生的内心世界，学生在活动中得到启发，活动后分小组进行讨论，总结，分享拓展训练，从而感悟到人生的哲理和人文情怀。这种拓展训练的意义不仅局限于改变学生本身，受训后的学生还会把这种拓展中学到的知识，得到的体会，思想的启发等等传递给他身边的每一个人。
高中阶段作为素质教育最重要的一环，开设拓展训练课对高中生的素质培养极为有利。我们都知道，现在一直在倡导素质教育，素质的高低直接决定了学生走入社会后，对社会的作用。而传统的教育教学方法很难满足如今社会对人才的要求，拓展训练教育无论在模式上还是内容上都对人才培养有很多正面意义。
拓展训练对学生固有思维状态的改变大有益处。拓展训练意在通过情景活动，来使学生获得切身体验，在学习的同时感受体育竞技的快乐。学生在学习中寻找体育的乐趣，不仅可以提高学生的反应力和体能，还能提高学生的认知能力。学生的未来人生，需要自我不断的改变和挑战，只有改变固化思维，学会处事灵活多变，才能适应未来的社会环境。
拓展训练重点培养学生团队合作精神。拓展训练并不是一个学生的体能训练，而是几个学生一组进行团队合作共同完成任务的训练。团队成员在完成任务前互相交流，设计活动方向；在活动中，彼此合作，积极面对各种挑战；活动结束后，团队总结经验，分析成败。由此可见，拓展训练不仅可以有效激发学生的团队合作精神，还能提高他们的人际交往能力。
二、 如何在体育教学中开展拓展训练
1.拓展训练应和传统体育教学相融合
虽然传统体育教学已经不能满足当下社会对人才的需求，但并不是说可以被取代。传统体育仍然有很多优点值得我们延用。拓展训练只能作为传统体育教学在內容上的补充。只有将传统体育与拓展项目有效结合，才能在创新体育教学的同时，为高中体育注入新的活力。拓展训练对于高中学生的意义才会最大化。
2.拓展训练应着重培养学生的团队能力
现在的高中生，作为最幸福的一代人，虽然物质生活极大丰富，但是却自我意识很强，重个性而轻集体，不善于与人沟通，成了当下高中生的标签之一。拓展训练应将教学重点放在引导学生团队合作上，着重培养高中学生的与人沟通能力，团队合作能力。使学生不仅可以出色的完成拓展任务，还能积极与队员合作，荣辱与共。从而在团队合作中培养学生的道德情操。
3.拓展训练的安全性应放在首位
拓展训练比起传统体育教学确实存在很多危险性，比如有的训练在器械上，有的训练需要攀岩等等。在拓展训练教学过程中，体育教师应时刻提醒自己学生的安全问题，并做好一切防护措施。教师也必须按照拓展训练的流程教学，切勿激进或者跳跃，从而有效避免学生因为不懂而出现的意外伤害。在教学过程中，体育教师应尽量示范，不要让学生随意尝试，以免发生意外。
4.拓展训练需要专业的教师团队
拓展训练项目形式多样，差异较大，部分内容具备一定的风险性，没有专业的教师团队难以保证这些项目安全顺利的进行。对教师团队进行专门项目的培训，使之了解、掌握项目内容和流程，尤其对安全保护工作的掌握更要熟练，保证体育教师在拓展训练方面的高度专业性是将拓展训练与体育教育完美结合的重要保障。
总之，拓展训练不但在企业员工培养过程中受到越来越多的重视，也逐渐被学校课堂认可接纳。当然，拓展教育走进高中体育课堂的时间并不长，除了秉持正确的教学理念，还需要更多的思考与尝试，相信体育课堂拓展训练工作可以成为育人达标的重要手段之一。
【参考文献】
[1] 严亚顺.拓展训练在中等职业学校的可行性研究[J].运动，2015（3）：118-119.
[2] 张凡.拓展训练对提高体育集体项目运动员团队精神的研究[J].北京体育大学学报，2006，29（10）：1440.
（作者单位：吉林省公主岭市范家屯镇第一中学）
【关键词】拓展训练 高中体育教学 创新
高中体育教学作为高考的一个重要考核项目，高标准严要求成为对高中体育的新规范原则。如何让高中生从根本上热爱体育，高强度学习文化知识的同时还能讲体育运动进行到底。如何教高中生进行体育学习和锻炼，让他们充满激情的学习，成为现如今体育工作者的工作重点。由于北方气候的特殊性，冬天会为学生提供更多的体育运动项目。拓展训练是高中体育教学大纲中明确提出的新型训练学习要求。拓展训练也是对高中生心理上求新求变的一种契合，更是挑战自我，挑战权威的一种途径。拓展训练不仅是现有体育课程的一种延伸，更是体育多元化与科学化的一种具体体现。本文就对课外拓展训练在高中体育中如何实施进行研究。
一、 拓展训练在高中体育中的意义
拓展训练比起传统的高中体育课程，更刺激，更新颖，课程设置也更个性化。因为拓展训练的活动场所多数是在户外，高中学生可以在拓展训练的同时感受大自然的气息。拓展训练的教学情景是根据高中学生的身心特点编排的，鼓励学生从训练中发现问题，并主动解决问题，在这一过程中体验未知，体会成功的乐趣。学生通过一系列的活动，激活学生的内心世界，学生在活动中得到启发，活动后分小组进行讨论，总结，分享拓展训练，从而感悟到人生的哲理和人文情怀。这种拓展训练的意义不仅局限于改变学生本身，受训后的学生还会把这种拓展中学到的知识，得到的体会，思想的启发等等传递给他身边的每一个人。
高中阶段作为素质教育最重要的一环，开设拓展训练课对高中生的素质培养极为有利。我们都知道，现在一直在倡导素质教育，素质的高低直接决定了学生走入社会后，对社会的作用。而传统的教育教学方法很难满足如今社会对人才的要求，拓展训练教育无论在模式上还是内容上都对人才培养有很多正面意义。
拓展训练对学生固有思维状态的改变大有益处。拓展训练意在通过情景活动，来使学生获得切身体验，在学习的同时感受体育竞技的快乐。学生在学习中寻找体育的乐趣，不仅可以提高学生的反应力和体能，还能提高学生的认知能力。学生的未来人生，需要自我不断的改变和挑战，只有改变固化思维，学会处事灵活多变，才能适应未来的社会环境。
拓展训练重点培养学生团队合作精神。拓展训练并不是一个学生的体能训练，而是几个学生一组进行团队合作共同完成任务的训练。团队成员在完成任务前互相交流，设计活动方向；在活动中，彼此合作，积极面对各种挑战；活动结束后，团队总结经验，分析成败。由此可见，拓展训练不仅可以有效激发学生的团队合作精神，还能提高他们的人际交往能力。
二、 如何在体育教学中开展拓展训练
1.拓展训练应和传统体育教学相融合
虽然传统体育教学已经不能满足当下社会对人才的需求，但并不是说可以被取代。传统体育仍然有很多优点值得我们延用。拓展训练只能作为传统体育教学在內容上的补充。只有将传统体育与拓展项目有效结合，才能在创新体育教学的同时，为高中体育注入新的活力。拓展训练对于高中学生的意义才会最大化。
2.拓展训练应着重培养学生的团队能力
现在的高中生，作为最幸福的一代人，虽然物质生活极大丰富，但是却自我意识很强，重个性而轻集体，不善于与人沟通，成了当下高中生的标签之一。拓展训练应将教学重点放在引导学生团队合作上，着重培养高中学生的与人沟通能力，团队合作能力。使学生不仅可以出色的完成拓展任务，还能积极与队员合作，荣辱与共。从而在团队合作中培养学生的道德情操。
3.拓展训练的安全性应放在首位
拓展训练比起传统体育教学确实存在很多危险性，比如有的训练在器械上，有的训练需要攀岩等等。在拓展训练教学过程中，体育教师应时刻提醒自己学生的安全问题，并做好一切防护措施。教师也必须按照拓展训练的流程教学，切勿激进或者跳跃，从而有效避免学生因为不懂而出现的意外伤害。在教学过程中，体育教师应尽量示范，不要让学生随意尝试，以免发生意外。
4.拓展训练需要专业的教师团队
拓展训练项目形式多样，差异较大，部分内容具备一定的风险性，没有专业的教师团队难以保证这些项目安全顺利的进行。对教师团队进行专门项目的培训，使之了解、掌握项目内容和流程，尤其对安全保护工作的掌握更要熟练，保证体育教师在拓展训练方面的高度专业性是将拓展训练与体育教育完美结合的重要保障。
总之，拓展训练不但在企业员工培养过程中受到越来越多的重视，也逐渐被学校课堂认可接纳。当然，拓展教育走进高中体育课堂的时间并不长，除了秉持正确的教学理念，还需要更多的思考与尝试，相信体育课堂拓展训练工作可以成为育人达标的重要手段之一。
【参考文献】
[1] 严亚顺.拓展训练在中等职业学校的可行性研究[J].运动，2015（3）：118-119.
[2] 张凡.拓展训练对提高体育集体项目运动员团队精神的研究[J].北京体育大学学报，2006，29（10）：1440.
（作者单位：吉林省公主岭市范家屯镇第一中学）