教学目标：1、85%学生能够初步掌握跪跳起的动作要领，能按口令作出跪跳起的动作。2、30%的学生能够独立很好的完成动作。3、发展学生的灵敏素质和速度素质，培养学生的竞争意识和合作学习的能力。
　　重难点：重点：身体协调用力；难点：提臂、顶髋、脚背压垫子
　　教学内容：教师活动：1、清点人数2、师生问好，上课3、服装检查，安排见习生4、宣布课的内容及要求（要求：每一位同学集中注意力积极参与练习）
　　学生活动：1、集合整队、报数2、师生问好3、明确学习内容及要求4、听信号做动作，集中注意力，快速反应。
　　教学组织、要求：学生四列横队要求：快、齐、静
　　一、队列练习
　　教师活动：1.稍息、立正、向右看齐；2.三面转法；3.齐步走成立定。
　　学生活动：1.学生根据老师的口；2.令做出相应的动作。
　　教学组织、要求：要求：快静齐
　　二、慢跑准备活动
　　教师活动：1.教师讲解规则：学们由老师带领跑；2.跑步绕圈，当听到哨音时抱脚背向前跳（要求：同学们要快速做出反应，老师鸣哨则回到原来的动作。学生活动：1.同学们跟随老师慢跑热身；2.听到老师哨音快速做出相应的动作；3.听到回位哨音快速回复动作。要求：变换动作迅速。
　　三、热身韵律操
　　教师活动：1.在音乐的伴奏下带领学生热身操练习。要求：教师领做，不作讲解（韵律操的编排要针对于手臂上提，髋部上顶，脚背下压等方面）。学生活动：1.听音乐，跟老师一起做热身操。要求：模仿；2.注意观察、认真3.充分活动上下肢关节。要求：韵律操充分的活动关节。
　　四、基本部分：
　　内容：1.用脚背行走。教师活动：1.教师示范脚背行走的动作，学生四人一组，四块垫子拼成一块，分组比赛。学生活动：1.同学们认真观察老师所做的动作，积极思考。听清老师讲的指令
　　内容：2.跪姿前跳。教师活动：2、教师示范跪姿前跳的动作。学生活动：2、分组不变，四人一组，分组比赛。
　　内容：3.增加难度跪跳成蹲撑。教师活动：示范跪跳起的动作。将后面的垫子折叠，由高到低跪跳起。学生活动：3.做好每一步的动作，体会跪跳起。
　　内容：4.在平垫子上做动作。教師活动4.讲解保护与帮助，并示范。学生活动：4.学生认真听并积极思考,认真观察老师的完整示范动作，并且跟着学口令。
　　内容：5.学习保护与帮助。教师活动5.正确示范与讲解保护与帮助动作，并与学生合作完成示范。学生活动：5.仔细观看，认真学习。
　　内容：6.学生分组练习。教师活动：6.巡回检查，指导纠正。（主要检查保护同学的站位）学生活动：6.两人一组，一人保护一人练习之后交换位置。
　　内容：7.完整动作示范，加示意和亮相。教师活动：7.学生跟做，同时讲解示范动作。学生活动：7.根据老师要求认真做动作，同时认真学习，纠正错误动作。
　　内容：8.展示。教师活动：8.将学生整体分成四个大组，依次进行展示，并及时反馈，评价。学生活动：整体分成四个大组，按照要求进行展示。
　　内容：9.游戏：跨越障碍折返跑接力。教师活动：1.讲解游戏规则2.分游戏小组3.强调安全问题。学生活动：1.认真听讲游戏规则及方法。2.分组进行游戏3.为组员加油
　　五、结束部分：
　　教师活动：1、集合整队2、放松3、教师总结。
　　学生活动：1、集合整队2、跟随在音乐的伴奏在教师引导下进行放松3、教师对本节课进行小结4、指定学生归还器材；5、宣布下课，师生再见。教学
　　组织、要求：1、学生集合站队2、学生在音乐伴奏下进行放松3、学生自主评价小结4、回收器材5、师生再见。
　　场地器材：1.体育馆；2.小体操垫48个大体操垫1个；3.哨子一个；4.标志桶8个
　　课后小结：1.本课的课堂气氛活跃，通过游戏很好的带动了学生的学习兴趣；2.学生的练习密度足够，学生的总体运动指数达到标准；3.本课的教学效果优秀，学生掌握的动作较为规范。