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摘 要：教师用科学民主的方式选拔、任用体育小组长，并在教学中全面、细致地对其进行培养，能充分发挥体育小组长的协助和带头作用。 ......
第三段1.云手教法提示:弓步按掌—弓步云手—并步左按(1)弓步按掌:身体右转,右腿屈膝塌劲,身体重心移至右腿,左腿自然伸直,脚尖翘......
一、减弱力量示范 随着年龄增长，教师的机体力量爆发能力和承受冲击能力逐步下降，突然猛烈地发力不仅在动作示范瞬间肌肉容易拉伤......
峨眉太极拳健身方法要求单式练习,练习时自然呼吸,动作缓慢柔和,匀速运动;每天重复练习5分钟。第一式 左单掤势该组动作由无极势（起......
四路叉是黑虎查拳门里最具代表性的经典套路之一，短小精悍、迅猛急速，闪展腾挪、蹿蹦跳跃，技击性较强，因演练奔打四个隅角且都以二起脚......
<正>武术基本功的内容丰富、形式多样,主要有腿功、腰功、臂功、桩功等等,在教学中结合武术动作的特点,遵循循序渐进的原则,将基本......
