单鞭相关论文
“全”指的是练太极拳要全面发展。拳论曰：“太极阴阳少人修”。一方面讲的是能够达阴阳双修全面发展的人太少，另一方面讲的是求太极......
我国传统武术有“南拳北腿”之称誉。其实武术的功防都少不了拳打脚踢，不过各拳种因其特点不同，拳与腿两者紧密相连，缺一不可。太极拳......
崔仲三先生简介 崔仲三先生是中国杨式太极拳第五代正宗传人，中国武术七段，大学学历。出生在北京的太极拳世家。幼年起就跟......
第三段1.云手教法提示:弓步按掌—弓步云手—并步左按(1)弓步按掌:身体右转,右腿屈膝塌劲,身体重心移至右腿,左腿自然伸直,脚尖翘......
<正>动作十五、懒扎衣1.撤左脚,坐实的同时,左手腕里裹至手心向上,右手自胯部前伸至左手上面,手心向下,与左手配合如共同抱球状,一......
<正>动作五十、单鞭五十一、右通背掌左脚向里扣的同时,左掌随着身体右转抬起到额头处。身体继续右转,右手不动,重心仍在左脚上,停......
<正>第一节起式动作要领(1)两脚呈90度,身体直立,如平地立竿,不偏不倚,头部百会穴上顶,项竖直,但不可紧张僵硬。身体其余部分完全......
杨式太极拳泰斗杨澄甫先生曾说过：“一个松字，最为难能，如果真能松净，余者末事耳!” 杨式太极拳名家郑曼青先生说：“第一就是太极拳讲‘......
1、怀中抱月 预备姿势站立，两手变掌交叉内旋翻腕于腹前相叠，右掌在上，左掌在下，平视前方（图1-2）。（此招法用于防守） 实战运用： 两......
<正>对于孙式太极拳的训练方法,可能有人说,按照太极拳的规矩把套路打下去就是了,还要什么训练方法?此话有一定道理,因为太极拳的"......
太极拳技击的擒拿，乃以小取大，以弱胜强，以柔克刚，应合于太极拳之本身规律。王宗岳《打手歌》曰：“ 捋挤按须认真，上下相随人难进，任他巨......
大同市虽然在十几年前也曾有过导引养生的习练，但规模很小，人数也不很多，而且动作也不够十分规范。 2008年冬，我在太原市龙潭湖公园......
编者根据先祖孙禄堂、孙式太极拳主要传播人孙剑云的原著,将传统的孙式太极拳九十八式缩编成四十九式。新编四十九式,将原著中的重......
太极拳已成为国际瞩目的健身养生运动之首取，是深含中华古老哲学的民族瑰宝。陈式、杨式、吴式、孙式、武式等太极拳，在各地爱好者的......
沿革 武式太极拳起始於19世纪中叶的清直隶广平府(今河北省邯郸市永年县广府镇)。 武禹襄(1812－1880)，广平府东街人。因科......
1、老虎张口 格斗姿势站立(图1)，身体向左转，上右步成右弓步，双拳向前上方斜身冲出，左拳架干额头上方，拳心向上，右拳向前击出(拳......
前言 根据省、市体育总会进行挖掘整理传统武术在拳术、器械，内功、技击，擒拿格斗及疗伤秘方等方面的传统武术功夫精华的有关......
传授/原金锁 整理/史明 太极拳源于道家,由武当道士张三丰始祖所创立,故其文化底蕴内涵外延必合于道家学说。亦必有其内练......
[按语]为了陈氏太极拳小架的继承和传播，应《搏击》杂志之邀，石磊先生将自己多年前跟随陈克弟老师习拳时的学习笔记交给了我，说“本不......
八极拳中除了有小架套路以外,还有单打。小架是八极拳的基础,有了坚实的基础后再练单打。八极单打是八极拳练习实战的套路,现介绍......
太极拳是我国民族文化遗产中的一个组成部分 ,它是融竞技性、健身性、娱乐性于一体的运动项目 ,在《全民健身计划》中被列为推广普......
慢运动是慢生活的内容之一，由慢速度、慢动作组合而成，通常是一些强度较小、节奏较慢、适宜长期练习的休闲体育项目，如瑜伽、太极拳、......
余有拳友，练拳与教拳已四十年，在他居住的县城颇有名气与影响。余与其偶遇，非常高兴地问：“还在练拳与教拳吗？”他沮丧地说：“没有了。”......
五、鞭鞭为短兵,其由来与锏相同,但是锏必双用,鞭则有单双、软硬之分。古籍所载大都为单鞭、硬鞭,到了21世纪则重软鞭。双鞭之法大......
（接上期） 五、单鞭 [动作歌诀] 推收换手腰劲催，右手勾搂擦脚追。 右挤左化左步靠，转腰翻手立掌推。 [动作方法] 1 ......
（接上期） 五、单鞭 动作一身体微右，双手顺缠，手心向上，重心在右，以左脚尖为圆心，膝随身转里合，目视双手。 【要求】 双手旋转......
（接上期） 第七十势 单鞭 1圆转碾脚 左手向右、向上圆转至与右手平，重心左移，带两手向左圆转，同时两脚向左碾转（图499）；重心右移，......
“书籍是人类进步阶梯。”这句名言是一位具有划时代意义的伟大无产阶级作家高尔基所说的。伟人之所以伟大，是因为他的言语富有放之......
通过深入研究澄甫架各传承流派的著作、拳谱,观摩各流派代表性传人的拳架演练视频,从虚实转换、拳谱变化和拳势特色方面进行了比较......
晨曦初冉 我 做了一个深呼吸 气运四方 两臂平举 将宇宙中浑然的元气 吸入心中 精存于内 意达于神 吸则为阴 清......
太极十三势者,手八法(掤捋挤按采挒肘靠)、眼两法(左顾右盼)、步两法(前进后退)、身一法(中正稳定)是也。太极金刚朱天才编排的太......
陈三虎出生于太极拳发源地陈家沟。 三百多年前，陈家沟第九世陈王廷创造了太极拳，代代相传，如今太极拳更是广播世界，深得三亿太极......
所有武术都具有一些共性的东西,武术实战中许多情况下移步都必须前脚实脚转.所以,实脚转属于所有武术一种共性的动作,太极拳也不例......
陈式太极拳是我国优秀的民族传统体育运动项目,其独特的民族文化和技术风格吸引着广大习练者和爱好者。随着陈式太极拳开展的日趋......
