半马步相关论文
第二十六势大莽闯林 动作分解：承上势，身体重心略左移，双腿成右半马步，右拳变蛇头手掌向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆......
活步四正手 太极拳推手对练动作，是两人遵照一定的进退步法和四正手法而进行的各种推手练习，其特点就是有一定的程式变换，其动作主要......
门球，是以棒击球，以球代人，运动员以一定的顺序，在规定的时间内轮换上场击打与自己编号相同的球，依次过门，撞终点柱得分。 门球，是一项......
第四段 29、上步劈刀 左脚向前垫步，右脚紧跟上一大步，落于左脚的前面，成右立马步；与此同时，右手持刀外旋，由前向后，向上向前抡......
心意六合拳是明末清初姬龙凤先生在诸门派繁杂套路和技术的基础上汲取枪法之精创新而演变成的优秀拳种，三百余年的传承过程当中，历代......
壳子棍,是以最占老的方式——口传身授自清朝乾隆年把这一民族优秀的武术文化原始的、完整地在陇上占城秦安县延续了下来。因此,......
炮拳是形意母拳“五行拳”之一，炮拳是一种挑顶束身、左顾右打、右顾左打的斜立园运动，在搏击应用中，在后发制人的同时又能保持自身的......
<正> (图中黑发者为甲,白发者为乙) 八、缠(缠掌) 起式如(图1)。 (1)乙上右步出右拳击甲胸部。甲左脚略向后撤半步成左虚步,腰略向......
形意拳是我国的主要拳种之一，在全国流行很广。 练武术要求手、眼、身、法、步，精、神、气、力、功，互相配合，动作连贯，要求劲力顺达......
第十三势 刘海砍柴 动作分解：承上势，身体左转，右脚随势向前上步，双腿屈膝成左半马步，双手同时变蛇头手，右掌向前下方穿插，指尖向......
第七势 青蛇扛树 动作分解：承上势，身体左转，左脚跟内扣，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面......
一套好的拳术形式应当是攻防兼备、动作流畅、动静结合、气意神随，其内容应当包容基本动作、基本打法、基本步法、基本手型、基本身......
我国武术的各拳种中，有许多不同掌法，其掌型虽异，用法却大致相同，它是武术套路中的主要内容。现将实用易学、朴实无华的八掌介绍给大家......
第十五势、仙姑提篮（挎肘） 动作分解：承上势，身体左转180度，右脚跟外展，重心后移，左脚向后撤步，双腿屈膝下蹲成右半马步，同时右拳外旋屈......
演练:李少阳 炮捶,是红拳系列最能彰显秦汉尚武精神,充分反映神勇刚烈进取气质,富于阳刚之美、风格独享的拳种。是秦汉宫廷......
为了便于普及、推广、比赛或表演六合八法拳，周树生老师经过多年练习和研究，2006年，把六合八法拳66式浓缩提炼和简化重组，形成了简化六......
演练:杨宝生 九拳是红拳的母拳。有鉴于套路势工行美、繁华藻丽特点的充分发挥和表演,艺术性即速增强,大有以势掩法、击法......
一、陈氏太极剑简介 陈氏太极剑是传统陈氏太极拳、械系列套路中短器械中的一种，全套48个动作，整体布局和结构大气而合理，技术......
中国第二历史档案馆(南京)保存的一则《苗刀考证》上记载：“苗刀……两手持之，用以冲锋陷阵，远胜单刀及其它短兵。迨明戚继光将军，改铸......
第二十势 脑后扫尾 动作分解：承上势，身体右转180度，左脚随势向右前方上步，左腿屈膝，右腿略微弯屈，双掌随转体一并向右、向前扑按，高与......
武术套路中动作间动静、快慢变换频繁,步型转换非常多而且武术运动几乎都是在半马步状态下膝屈曲130°～150°进行训练,使膝关节很容......
<正> 南拳,流行于我国长江以南的福建、广东、广西、湖南、四川、江西、浙江、江苏等地。由于各地发展情况不同,故各有各的流派和......
【编者按】二十八式太极扇由太极扇名家，北京体育大学武术学院杨丽教授创编并演示。本套路简单易学、设计合理、锻炼全面、动作优美......
峨眉太极拳健身方法要求单式练习,练习时自然呼吸,动作缓慢柔和,匀速运动;每天重复练习5分钟。第一式 左单掤势该组动作由无极势（起......
<正> 二、步功推拿导引术推拿导引术是通过拳掌对身体内脏部位和穴位的反复按摩推拿,引导内气循经运行,从而达到舒筋科学活络、调......
<正>缠闭门简介缠闭门,又叫化门,为峨眉八大门(洪、会、字、化、杜、岳、僧、赵)之一。缠闭门自祖师杨德三传承至今,已达三百余年......
<正>八、闭手:接上式,左脚从右脚内侧滑步向前向左成虚步,重心在右脚,双拳同时变掌回护于胸前,掌心斜朝上,两手环抱于胸前,两手距......
