有氧健身运动相关论文
解开发髻,披散头发,迎着海风,发丝飞舞,赤足行走在北戴河东边湿地的木栈道上,近距离的观赏鸟儿,体会生态旅游的乐趣,这就是崇尚自......
目的:探讨太极柔力球运动对中老年女性脂类代谢的影响。方法:以29名中老年女性为研究对象,分成46-55年龄组和56-65年龄组,进行3个......
水中健身操是一种新型的有氧健身运动,它结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐,既有陆上运动,还有水中练习,是多种风格的融合。
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“AEROBICS”——有氧代谢运动,它是由美国德克萨斯州达拉斯有氧健身运动中心世界著名健身专家肯尼斯·库珀博士首创的。在当今美......
大多数研究表明:一个星期中大多数天里每天锻炼30分钟,能够促进健康。如果能坚持每天都锻炼的话,更容易养成锻炼的习惯。进行有氧......
近日,美国著名体育杂志《体育画报》一年一度的泳装专辑火热上市,但令人们惊喜的是他们为NBA拉拉队的性感美女们拍摄了一组经典的......
腿肥胖因人而异,有的人胖大腿,有的人小腿较粗。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿小腿在内都会得到减肥。......
情绪会影响人们的身体健康,这点已不用怀疑,但如果反过来又会怎样呢?体力活动对人们的精神健康会有影响吗?古希腊医生希波克拉底对......
酗酒、爱吃甜食、缺乏锻炼是肝脏发生脂肪沉积,也就是我们常说的脂肪肝发生的主要原因。 的确,轻度脂肪肝一般没有什么不适的症......
跳绳是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动,虽然简单易学,但是要掌握一定的花样跳短绳、长绳的方法,还真需要教师下一番功夫。在体......
刚踏入新工作岗位时，人们往往干劲十足、激情高涨，对自己的前途寄予“厚望”。可用不了多长时间，工作的平淡就会磨平人们的工作激情，所......
随着现代生活节奏的越来越快,工作压力的越来越大,健身房已经成了大多数白领的第二个家。男性健身不只是为了六块腹肌,女性健身也......
通过分析有氧健身运动对身体机能的影响,证明有氧运动有助于促进中老年人身体健康,提倡老年人坚持有氧健身运动。
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雷锋叔叔尽管离开了我们,但他的精神却一直留在我的心中,伴随我成长。雷锋精神看似复杂,实则简单,生活中的点滴小事,何尝不是一种......
摘 要一分钟跳绳是《国家学生体质健康标准》小学到初中各年级必测的体育项目之一，也是初中毕业体育测试项目之一。跳绳是一项在环......
跑步是一项有氧健身运动,能够最显著地强化人体心血管、呼吸、消化、排泄等系统的组织器官功能,有助于提高人体的抵抗力和免疫力,......
通过文献资料、访谈、问卷调查法对玉溪市大众网球发展对策进行研究。主要对策:玉溪市大众网球的发展应加强教师队伍建设、提高社......
1968年美国健康体育专家科珀提出了有氧运动的概念,它促进了群众体育的健康发展。有氧运动是指系统地进行持续的、中等强度的运动......
对孩子来说,最棒的事之一就是可以大吃甜食而不必有所顾虑。成年人则不得不为胆固醇、脂肪和糖而担忧。如果吃一块蛋糕能对身体有......
随着我国进入人口老龄化社会,老年人的健康问题越来越受到关注,有氧健身运动亦成为老年医学研究的热点之一。其中,游泳对于老年人......
没有时间?太累了?不好意思?没有伙伴?天气不好?太昂贵?一切不能锻炼的理由都是你偷懒的借口罢了,因为你没有完全重视健康的观念。......
对于那些工作忙、没有固定时间健身的人来说,如果家里有台跑步机,就能方便早晚健身。面对种类繁多、价格各异的家用健身器,该如何......
尊巴(Zumba)是欧美最流行的有氧健身运动,在哥伦比亚语中,zumba的意思就是“快速有趣的运动”。它是一种有氧运动,30%是健身、70%......
很多人都认为跳绳是小孩子玩的游戏,其实跳绳作为一种有氧健身运动,不仅能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能,对中年人常见的......
随着人们生活水平的提高,大腹便便的“将军肚”随处可见。到底怎样才称为腹型肥胖(将军肚)呢?除了医院常采用的生物电阻抗法、B超......
群众体育需要科学、合理的锻炼方法和手段。有氧运动被公认为是最好的健身方法,了解有氧运动常识,掌握科学锻炼的方法对健身大众大......
春天的好天气加上五一长假,让许多人选择了出游。近年来,在我国有越来越多的人热衷于长途骑自行车运动健身或是旅游、考察等等。自......
１．踢着走路法：变胖腿！ 踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少......
1、锻炼身体,强筋壮骨,是一种极好的有氧健身运动。很多老年人都喜欢登山运动,既活动了筋骨,又可证明自己老当益壮。而且在山川之......
肯尼思·库珀是美国总统布什的私人医生,负责布什的医疗保健已经多年。他现年71岁,身体非常健康。库珀是美国一位著名的预防医学......
有氧健身运动,泛指一次性运动时间超过15分钟,运动强度在中度以上的任何韵律运动。健身操除外,脚踏车、球类、散步、慢跑等均包括......
早听说跑步是目前国际流行,并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动,是保持身心健康最有效、最科学的健身方式,但由于生活......
据我国卫生部门对10个城市上班族的调查,处于“亚健康状态”的人占48%,有专家预言,“亚健康状态”是本世纪人类健康的头号大敌.鉴......
库珀是美国知名的预防医学大腕，他长期担任美国总统的私人医生，是“有氧健身运动”的首创者。他认为生命的长短和质量完全取决于个人......
当今孩子的体质不如父母。根据对全世界数千万儿童的调查,他们不如父母年少时跑得快、跑得远。平均来看,现在的孩子跑1英里(合1.6......
跑步是保健医生公推的有氧健身运动，既高效又环保又节约，谁都可以做到。跑步健身也是时下市民非常流行的健身运动选择。不过，有些跑步......
“健走”这个词最近几年使用率非常频繁。但是,健走并不是平常的走路,是介于散步和竞走之间的一种有氧健身运动,起源于欧洲。生命......
库珀是美国知名的预防医学专家,他长期担任美国总统的私人医生,曾是“有氧健身运动”的首创者。他认为每个人生命的长短和质量完全......
冬季因为气候寒冷,持续的冷空气进入人体,刺激咽喉,引起上呼吸道的感染,容易使人患感冒、发高烧,如果此时进行一些有氧健身运动,就......
