有氧锻炼相关论文
目的观察以瑜伽为基础的低负荷有氧锻炼联合空气负氧离子吸入治疗职业性棉尘肺患者的临床疗效。方法采用随机数字表法将54例女性职......
目的 探讨长期有氧锻炼对控制高校中老年教师心血管疾病危险因素的作用.方法 选择徐州师范大学年龄在35～74岁之间的中老年教师256人......
丹麦的一项研究发现，力量训练比有氧训练更能减少心脏脂肪。研究选取32名肥胖、久坐但未患心脏病、糖尿病的成年参试者，将其分为3组......
摘 要 众所周知，跳绳是一项可以做各种跳跃动作的体育运动，也是老少皆宜全身性的有氧锻炼。它不但所有人都能运动，而且还有它的独......
经过多年研究，专家总结出了人类永葆青春活力、延缓脑部衰老的七大秘诀，只要能遵循这七点，即使年纪再大，也始终能保持头脑敏锐、充满活......
老年性骨质疏松是一种常见的老年性疾病,表现为骨量减少以及骨质微观结构的退化,其结果势必增加骨折的敏感性。随着人口的老龄化,......
一、问题的提出2004年12月28日《时代商报》的一名记者发表了《20%学生跑不完1500米,中小学生体质下降快得惊人》的报道。该商报记......
去年夏天，我倾尽积蓄买了套湖畔别墅，既可亲近自然，又可观赏浮在湖面上的一只只水鸟，在喧闹都市里求得一份内心的宁静。只是离上班的医......
俗语云：女人四十豆腐渣。姑且不说这句话对女性评价是否公允，但至少说明了一个自然规律，那就是衰老对健美的破坏力不可低估。其中，肌肉......
万承奎 全国首席健康教育专家。中央军委保健委员会专家组专家。第四军医大学教授。中国老年保健协会专家组专家。 每个......
回顾了人体有氧能力与立位耐力、G耐力关系研究的进展及现状，指出目前对有氧代谢在保持飞行员高G耐力中的重要意义仍不甚了解。高强......
运动前，大多数人会稍微踢踢腿、弯弯腰、挥挥臂，但有时这种“走形式”的热身反而会让你受伤。近日，《印度时报》总结了人们常犯的几个......
60岁是中老年交替的关键时期，许多人在这个时候会受到来自健康方面的困扰，然而，也有相当一部分人，在60岁的时候仍然拥有30岁的心脏，身体......
美国《医学日报》近日刊文，总结了已经过科学证明的、行之有效的提高记忆力的方法。 首先，要减去腹部脂肪。研究发现，肥胖的人出现......
初冬气候变化大,温度变化大、昼热夜凉、小孩活动量大,呼吸道黏膜不断受到冷暖空气的刺激,抵抗力减弱,早晚受凉极易感冒。上呼吸道......
目的 了解上海市初中一年级学生进行体育锻炼的知、信、行的情况 ,并对其相关因素进行分析。 方法 采用无记名问卷调查 ,采用卡......
每天都健身 与最不爱运动的男性相比，身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68%，患上结肠直肠癌的可能性会低38%。即使人们患上......
有报道显示,1/3的癌症病人有体虚疲劳症状,而实际上3/4的患者都有此症状.据文献记载,有75%～99%的接受化疗的癌症患者有疲劳症状并且......
依照习俗，产妇在月子里不可下床活动，在饮食上也有不少禁忌，如禁食一些像水果和某些蔬菜、豆制品等“凉性”食物。相反，推崇一些食物如......
锻炼盆底肌肉锻炼不仅能让身材健美,性特征突出,还能让你有足够的耐力一直“运动”到高潮。为了改善下半身的耐力,男女都应对骨盆......
便秘:快步走rn便秘是非常普遍的消化道问题,有规律的有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”,如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等.有......
据运动医学研究表明,女性积极进行户外有氧锻炼,与她们未进行锻炼前的性生活感觉作比较,其中40%的人更易发生性冲动,31%的人性生活......
运动中利用好呼吸，不仅能提高运动效果，还能减轻疲劳、减少运动损伤的发生。 会呼吸，让运动事半功倍 文 张乾 编辑 栾兆琳 ......
有氧锻炼有利于身体健康已尽人皆知，提高有氧耐力几乎成为人们身体锻炼的口号，但实际上，为数不少的人很难说出有氧锻炼的真正含义，甚至......
眼瞅着节日一个接一个,足吃足喝是免不了的,外加上"猫"在家中搓牌打麻将,再好的体形多少也会有些"变样"。天冷,在家里听着外面的风......
在众多的户外运动中,滑雪是对人身心均有益的一种运动。首先,滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。......
目的 :观察有氧锻炼对 2型糖尿病的疗效。方法 :通过对 12例老年 2型糖尿病患者进行为期 18周的有氧锻炼 ,观察锻炼前和锻炼 18周......
目的:运用Meta分析评估有氧锻炼不同干预时间对绝经前后不同年龄段未经常训练成年女性心血管功能的影响。方法:通过PubMed、Embase......
目的探讨有氧健身运动对单纯性肥胖大学生心功能的影响;方法选取西安工业大学25名单纯性肥胖男大学生,以有氧健身运动为原则,以心......
世界卫生组织报告健康有四大因素：一是内因，即父母遗传因素占15%；二是外部环境，其中社会环境占10%，自然环境占7%，共17%；三是医疗条件占8%；......
肌肉力量是衡量体质健康的重要指标,而中老年人肌肉工作能力下降、脂肪增加是衰老的标志。因为肌肉减少会导致体力减弱,跌倒危险增......
与癌症相关的疲劳的一些研究发现发表在Cochrane Library上。研究者称，有氧锻炼可缓解那些与癌症治疗相关的疲劳。他们最新的系统性......
来自芬兰的科学家们利用大鼠进行运动实验，发现适度的有氧运动能够帮助大脑生长新的脑细胞，而力量型运动则不会。相似结果也发生在人......
以温州市区经常参加有氧锻炼的180名老年人为实验组，同一城区无锻炼基础的200名老年人为对照组，研究有氧锻炼对老年人身体形态、体脂......
作为—个上班族，你是不是深陷一种恶性循环而无法自拔：没时间锻陈－身体差－精力不好－易疲倦－没时间锻炼。但显然，这不是惟一的悲惨结局，抛弃......
《她的高潮先来了》 本书的作者是伊恩·克纳博士。他认为从长久来看，性爱需要一些新鲜元素的刺激，因为这样可以激活大脑某些部位......
研究目的:功能性体适能是指身体心肺、肌肉系统及柔软素质和平衡素质的综合生理机能,除可以评价老年人日常生活中发生障碍的程度,......
本文在研究中主要采取实验对比法,对抽取的180名学生进行有氧锻炼训练,主要选择对台阶试验、握力体重指数、俯卧撑、坐位体前屈、......
