分腿相关论文
“青少年日常仪态修养”是一种以强调身体的全面发展为基础,与站、坐、行、卧等日常生活姿态紧密结合并注入礼仪色彩的锻炼形式。......
双杠支撑后摆转体180°成分腿坐是中学体操教学的一项重要内容。在实际教学中，如何使学生尽快学会动作，是我们教师必须解决的关键问......
在双杠分腿坐前滚翻成分腿坐教学中常会出现以下四个错误: 一、开始做动作时,上体前倒后提不起臀部 产生原因: 1.学生有恐惧心理......
新编的中学教材中，大量采用了“议一议、试一试、评一评、想一想、比一比、体验一下、名人名言”等小栏目。可以说，“小栏目”已成为......
提示是一种“精讲式”的教学指导法。它是指教师以精炼的语言,对学生的练习作“画龙点睛”式的点化和指导。要取得良好的提示效果......
第一节伸展运动(四个八拍) 动作说明: 预备姿势:直立第一个八拍: 1.两腿屈伸一次,同时左脚侧出一步成开立,两臂经胸前屈(拳心向前......
体育课结课方法运用是否合理、科学，不仅是衡量教师教学艺术水平高低的重要尺度，更是提高体育课堂教学效果的最佳切入点。为此，体育教......
体育课教学中，应用实心球进行课堂教学，不仅能发展学生的身体素质，而且能提高学生学习的兴趣和学习积极性，丰富课堂教学。 一、原地练......
不久前在天津举行的第３４届世界体操锦标赛上,中国体操队共获得４枚金牌、１枚银牌、４枚铜牌的历届最好成绩,为祖国赢得了荣誉。喜欢体操的......
许多人从儿童时起就会做早操。如果你想使早操做得招人喜欢,情绪洋溢和姿态优美,请配上音乐舞蹈节奏。头、手和腿部动作的微妙变......
第一节分腿站立,两手体前握方凳。动作:1.直臂上举方凳,深吸气。2.还原,呼气(图1)。重复10-12次。第二节分腿站立(同肩宽),左手握......
第一节头部运动 (四个八拍) 预备姿势:立正。第一个八拍:1.半蹲,两手在体后互握前臂,同时头后屈,挺胸塌腰。2.直立,头还原。3.半......
面对对手砸来的二区靠近发球区中线上旋发球,你可以这样做。 如果你符合以下条件,请阅读本文 1.你在接发球的时候总是手......
在体育运动中,运动员要作各种绕人体某一轴转动的动作。如前后空翻、侧空翻,及绕纵轴旋转等,有团身、屈腿、屈体、分腿、直体等。......
一、徒手练习 （一）前踢腿。脚尖勾起，直腿踢向正前方。 （二）侧摆腿。脚尖勾起，直腿向体侧摆出。 （三）外摆腿。由前踢腿向外摆至体侧。 （四）内......
通过哑铃健身是一种不错的选择。因为使用一对哑铃会让你身体两侧对称的部位得到均衡的训练,消耗热量也是很容易的。0→热身划船5......
静坐办公室的脑力劳动者,工作时低头弯腰,体位变化少。长时间处于这种姿势,可造成静力型体力疲劳和脑力疲劳,以至引起头晕、胸闷......
健康舞的出现,使世界体育大舞台变得更加光彩夺目,这种以追求美和体能发展的运动,始于70年代末期,那时并不存在竞技意识,但从1983......
这是一套具有俄罗斯民间舞基本动作的健美操,可在任何一种俄罗斯舞曲,如《芭勒娘》、《哥萨克》、《卡林卡》和《啊,你唱,我也唱......
游泳在美国是一项最普及的运动,也是一种运用氧气对人机体进行生理调节的良好方法。游泳不但可以改变人的体形,使体形匀称,而且还......
在体育教学中,经常有这种现象发生,有的学生为了快速掌握某一动作技能,在一定时间内多次重复练习,反而是付出的劳动代价越多,其练......
像形动作是运用体育运动的方法,模仿动物的动作而达到锻炼身体的目的的一种练习。在体育教学中,采用像形动作可以起到激发学生学......
初学推铅球的学生常常只用手臂力量推铅球,这种错误动作的主要原因有三点:1.对推铅球的发力概念不清。2.身体素质差,掌握不了正确......
这里向读者介绍一套韵律操.这套体操含有东方舞蹈成份,其特点是手臂和身体动作复杂,优雅而平稳.要为这套体操配上具东方特色的乐......
古典舞韵律操的表演风格沉稳、严谨,线条清晰。完成这套体操动作,特别要注意保持正确的姿势:抬头、挺胸、收腹,臀部紧张、肩稍展,......
“转动园盘”是一种新式的家用健美器材。人们可用它以各种姿势绕垂直轴做不同幅度的旋转练习,是它的主要特征。经常从事练习,可......
此赛中,你可能会遭遇一些“疑难杂症”:反向斜线球打法、反手高点球、凌空截击、截击放小球……
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前苏联国家体操队长年采用“7分钟力量循环训练法”进行训练前的准备活动,取得了极好的效果。从我国学校的场地器材实际出发,我对......
2000年全国青少年比赛，北京体操队的滕海滨参加了6个项目，其间没有一项出现失误，这给当时正在为2004、2008年奥运会选拔后备人才的国......
错误动作是影响正确动作掌握的“大敌”,教师应及时发现动作错误并予以纠正,才能使学生尽快形成正确的动力定型。在多年的体操教......
由国家体委审定公布的第七套广播体操,是由两组不同风格和形式的操所组成的。它可供不同年龄、职业及情趣爱好的人进行选择性的练......
霹雳舞是一种动作配合复杂,要求有良好身体训练水平的舞蹈。电震在动作配合方面较难,而纯霹雳舞则在体力方面要求更高。为了完成......
中国人历来把过春节看作是过年,各民族在过年时举行各种各样的体育活动,甚为有趣。飞绣球壮族的青年男女在过年时,穿上节日盛装,......
早算定大师杯是一次球迷的大“PARTY”,但没想到“PARTY”开得这么早,还没到达上海,在起程的火车上就开始了。 我睡的是下铺,而中......
“达栽”,藏语意为马术。 在西藏,每逢藏历新年初三,各地都要组织马术表演,以祈求新的一年风调雨顺,人寿年丰。能在这天观看马术......
中国有句古话,叫做“强中自有强中手”。在网球运动中,更能体现这一点:即便是排名世界第一的球王,也会时常免不了吃败仗。网球就是......
脑力劳动者久坐不动,易患各种“文明病”。这里,向脑力劳动者推荐一套健美操,借此,增进身心健康。第一节:原地踏步1至2分钟(图1)......
第三篇 行走一、基本要求在保持基本站姿的基础上身体稍前倾,重心随前移脚转换于两脚掌;脚尖向前,步幅约为一脚长;两脚内侧行走的......
第二篇:坐姿一、基本要求两脚并拢全脚着地,两腿自然靠拢;收腹、立腰、挺胸,肩平,上身靠椅背;上臂下垂,两手五指并拢自然放于两大......
