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1. 饮食要清淡 素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少......
现在的生活节奏越来越快，对于一日三餐人们都只是草草应付，可是这样对健康有影响吗？今天小编就将和大家一起来了解一下关于健康饮食的......
不同的方式是否有优势，更重要的在于是否容易坚持 在过去几十万年的发展历程中，人类都在与“饥饿”作斗争，人体也就不需要控制体重......
人们在食用水果时，除应知道各种水果的属性外，还应注意以下几点： 1、味酸的水果不应与海味同时食用。 2、溃疡病患者不宜吃味酸......
美国最新研究显示，少吃红肉、多吃蔬菜的饮食结构或可将老来听力阈值下降风险降低30%。研究人员在3年间让3135名中位年龄59岁的女性......
胆石症是常见病、多发病，女性（特別是中年肥胖女性）的发病率是男性的2～4倍。若想防止与减少胆石症的发病率，必须加强护胆，特别是应注意以......
得了甲状腺功能亢进症（简称“甲亢”），医生通常会让我们少吃一些含碘的食物，但很多患者的情况是，先是甲亢，而后转变成甲状腺功能减退症（简......
1.日常尽量不要让孩子喝甜饮料，如果想喝，尽量选无糖饮料。 2.即使是纯果汁也要少喝，尽量直接吃水果。直接食用完整的水果最好。 ......
心急什么？豆腐还没热呢 去餐厅吃饭，感觉到有盘菜味道特好。一人赞叹，众人跟风，于是风卷残云一扫而光。意犹未尽。于是再点一份。筷......
我今年58岁，患有高血压十多年了，以前血脂、血糖也偏高。退休两年多以来，我坚持体育锻炼和饮食调整，血压控制得非常理想，血脂，血糖也基本......
“盐是百味之首”，没有盐，再好的厨师也做不出美味的菜肴。随着我们身边的美味越来越多，盐过量带来的健康风险也越来越大。 高钠饮......
“肉不能吃”！“鸡蛋不能吃”……在高脂血症患者的家里，常能听到这样的话。高脂血症真的就该对许多食物说NO吗？ 几大类食物需要控......
生活中，患者通过建立健康的生活方式“1234”，来有效地预防癌症的复发和转移。 1.充足的睡眠。有研究显示，充足的睡眠能够让心脏、......
俗话说：“秋冬进补，春天打虎。”时下，大家生活条件改善了，进补更成为时尚。但是，进补也要讲科学。由于经过夏季的酷热，许多人的脾胃都有......
很多食品，如黄油、奶油、全脂牛奶和蛋黄、肝脏等，都含有大量的胆固醇；而水果、蔬菜、鱼类的胆固醇含量则低，相对比较理想。那么，到底哪......
每日摄入奶量500毫升、蛋1个、肉类50克； 主食量在原有基础上减少1/4～1/3； 少吃或不吃糖果及含糖的饮料； 尽量少吃或者不吃油......
钟昌展：我最喜欢吃果冻（dònɡ）了，柔（róu）柔软软、闪闪亮亮的果冻弹性十足，吃上一口，感觉非常好。 李家治：我最爱吃炸薯条（zhá shǔ ti......
做好一件事，就能多活20年！听起来是不是很神奇？其实方法很简单：每天少吃一口！ 英国伦敦大学一项研究显示，少吃40%可以让你延寿20年，......
衣 孩子穿衣宜宽松，面料宜选择柔软、透气的棉织品。 目前，白天温度明显升高，但早晚仍有凉意，外出可给孩子携带一件外套以备不时......
目前，随着生活节奏的加快，慢性病（如高血压、糖尿病、高脂血症等）逐步成为威胁人类健康的“头号公敌”。为此，倡导全民健康生活方式，强化......
甲状腺功能亢进症（简称“甲亢”）虽然不是一种终身性疾病，但病程长、易复发。如果对一些细节问题注意不够，不仅影响治疗效果，还会导致愈......
戒冷饮 国家级名中医宣桂琪，从40岁开始，就不再吃冷饮了。他也告诫家人，无论老幼，都要少吃。 中医认为“人到四十，阳气不足”，随着......
我们都知道添加剂是为改善食品品质和色、香、味，以及为防腐和加工工艺的需要而加入的化学合成或天然物质。目前，我国商品分类中的食......
以28个超重的人为研究对象,保持研究前即已养成的适度运动的习惯,研究对象在实验期间坚持不多吃,历时一年,体重恢复正常,血TC、TG......
卫生部近日发布2005年第4号公告，建议尽可能避免连续长时间套用成高温烹饪淀粉类食品；提倡合理营养，平衡膳食，改变以油炸和高脂肪食品......
每逢翻风落雨，便会感觉到关节酸软疼痛，个中滋味真的不足为外人道。不要以为风湿只是老人病，如果你生活习惯不良也有机会中招，而它最折......
随着生活水平的提高和健康意识的增强,人们在饮食方面已不只是吃饱、吃好,而且还要求饮食符合营养学要求,有益于强身健体.......
中华人民共和国卫生部最近发布公告，建议大家尽可能避免长时间食用或高温烹饪油炸淀粉类食品：提倡合理营养，平衡膳食，改变以油炸和高脂......
