臀部肌相关论文
时下,瑜珈已成为一项新潮而健康的运动方式。练瑜珈的年轻人越来越多,尤其是青年女性,所以在很多人眼中,瑜珈是青年人尤其是青年女......
想要控制自己的身体比你想象中难得多，需要的是足够的力量、柔韧与身体协调性，这是打造终极cool guy的必修课。 侧角转动式 1.......
瑜伽早已成为一项新潮而健康的运动方式,练瑜伽的年轻人越来越多,尤其是青年女性,所以在很多人眼中,瑜伽是青年人、尤其是青年女性......
这款美体操是针对腹部、胸部、腰侧、大腿与小腿等女性朋友们极度重视的部位所创的，只要每天坚持进行美体操，就能永保迷人的弹性与线......
性爱是上天赐给人类的礼物，也是人类繁衍的方式。但是并不是次数越多越好，凡事都应该适当，应该有个限度…… 【15分钟：前戏的最佳时......
【摘要】舞蹈是最高度的韵律、节奏、秩序和理性，同时又是最高度的生命、旋动、力量和热情。所以，舞蹈不仅仅是爱好舞蹈的人的某种情......
在临床工作中经常见到哺乳期小儿各种原因引起长时间腹泻 ,腹泻 1～ 2ｄ后由于肛门处过分潮湿 ,多次摩擦 ,以及粪便中存在化学性刺激物......
本栏责编/高翔E-mail：golddoor@163.com 如今，减肥的方法数不胜数，我们尝试了一种又一种，其收效只有我们自己知道。在各种减肥......
我从事的是IT行业，整天在电脑面前一坐就是半天，加上缺乏锻炼，而且经常有应酬，近年来身体素质大不如前。有时候也想抽空锻炼一下，可不是......
1.抬腿弯腰。仰卧在硬板床上,上身贴床板不动,两腿并拢伸直,尽力向上抬高至头顶,腰弯成弓形,然后双腿伸直返回原位,反复做32次。此......
冬天，有的人是暴走，有的人跑步，但是你真的会跑吗？ 1面朝前方 跑步的时候，挺胸抬头，面朝正前方，视线往远处望去，下巴尽量往前伸展，不......
第1节：取仰卧位，两手臂枕于头后，双腿伸直，双足稍分开，吸气时用力收缩臀部肌肉，同时紧缩上提肛门，坚持5～10秒钟，然后随呼气放松肌肉。重复3～5......
“哎哟，慢点慢点，痛！”早上我刚到诊室坐下，岳女士就被家人搀扶进来。 原来，参加周末同学聚会时，听邻座说做仰卧起坐能消除小肚子，让身......
