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拳经是指路明灯，学者根据拳经的指导思想练习，可少走弯路。编著拳经者也切实是高人，他的练功境界也切实达到了至高水平，达到一定程度才......
传授/方磊 文、演练/车星辰 五、螳螂勾 练法：接上式，右脚往左脚前盖步下蹲成右歇步，同时右手由下往左向上经脸前往右刁勾......
1、白云盖顶 预备姿势(图1)，左脚尖外展，左拳变掌，经腹部向外、向上，小臂内旋，架于额头上方，掌心斜朝上，同时身体微向左拧，目视左前......
1、怀中抱月 预备姿势站立，两手变掌交叉内旋翻腕于腹前相叠，右掌在上，左掌在下，平视前方（图1-2）。（此招法用于防守） 实战运用： 两......
1、抓肩压肘 预备姿势站立(图1),右脚插入左脚后侧,右拳变掌抓击肩部;同时,左拳由下、向后、向上抡臂压肘,左脚向左迈步成马步......
1、后扫腿 格斗姿势站立，左脚在前，右脚在后（图1），左腿屈膝全蹲，成右仆步姿势，同时上体右转并前俯，两手变掌随身体右转在右腿内侧扶地，右......
少林内劲抖放法， 扭腰发劲在丹田。 抖放需要身贴身， 打人还要步过人。 肩打一阴反一阳， 臂靠脚下占中央。 盘肘攻......
肘者，上肢中节，屈臂而成。 实战搏击中对于拳掌而言，肘可起到传达劲力、承上启下之功用，同时又是“七拳”中进攻之利器。 肘法的......
短信指，鼠标手。一着不慎键盘肘。电脑椎，沙发臀。昨夜加班，今朝眼涩。错、错、错。 春如旧，人空瘦。人道是玻璃胃诱。屏幕脸，成人痘......
预防“屏幕脸” 下班关机洗个脸 随着用电脑的人越来越多，患“屏幕脸”的人也在逐年增加。所谓“屏幕脸”是因为电脑屏幕辐射产......
近年来，随着电脑的广泛应用，如鼠标手之类的新型“职业病”也开始增多，尤其是女性更是中招的密集人群。 预防屏幕脸 下班关机洗个......
