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一、基本技术 （一）掏腿 掏腿是与对方对脸时，一手掏捋对方的前腿，另一手配合向前推按其上身，使对方仰倒的技术。由于掏腿的具......
一、基本技术 刀摔分为里刀和躺刀两种 1、里刀：里刀也叫刀勾。里刀是当与对方对脸，以右脚跟勾住对方右脚跟用力后踹，使对......
山西是形意拳的故乡,是武术精英人才辈出的地方。1996年我有幸从师于山西大学体育学院毛明春教授,在我跟随毛教授学习鞭杆、太极拳......
踢法，在大成拳实作当中，是运用最少的一种技击法。拳谚历来有“抬腿半边空”的说法，大成拳少用腿脚，从某种意义上讲，是承认这种说法的合......
一、直拳概述 说起直拳，大家都不陌生，综观世界各国的搏击术，几乎都有直拳的存在。在拳击台上，直拳的使用率之高，是任何一种拳法......
七、手打技法 在形意门中，手打技法千姿百态，技法繁多，不但有单手和双手攻击的技法，更有拳掌互变之妙用和手脚并用精华，可以说变化无......
在武术选项教学中强化典型动作和组合动作的练习,对于掌握武术动作和提高武术运动水平,具有重要的意义。 一、选择好典型动作 强......
<正>动作五、提手上式(1)重心移到左脚,将右脚提离地面并到左脚旁(钩着脚尖),落地时脚尖虚点地,脚跟提起。(2)左手同时上举到头顶......
<正>动作十五、懒扎衣1.撤左脚,坐实的同时,左手腕里裹至手心向上,右手自胯部前伸至左手上面,手心向下,与左手配合如共同抱球状,一......
三、前后对称打法 前后对称是以人体的额状面为轴，把人体分成前后两个对称部分（图66）。 前后对称部位有前后心、腰、腹等。当......
<正>动作五十、单鞭五十一、右通背掌左脚向里扣的同时,左掌随着身体右转抬起到额头处。身体继续右转,右手不动,重心仍在左脚上,停......
拳经是指路明灯，学者根据拳经的指导思想练习，可少走弯路。编著拳经者也切实是高人，他的练功境界也切实达到了至高水平，达到一定程度才......
巧拿是一种非常巧妙奇微的实用武技，非经长时间的练习和揣摩，是很难体悟到真窍妙义。拳语讲：“练拳不练功，到老一场空”。“百招巧为先......
后撩腿，又称蹶子腿、鸳鸯腿，是北派武术独特的腿技，在实战对搏中无论远距离、近距离均可出腿踢击对手，同时踢击点上至腹腰、胸背、头面......
肩那是重要的防身武器，技击时可扛、可靠、可顶、可撞，技法极为丰富，本文列举的只是常用的招法。 一、吞吐连环 1．我(右......
一、突遇歹徒施暴，歹徒上步进身，用双手掐锁我喉颈时；我疾变应动，用左、右手由外向里夹推其肘处，同时发右下扫踢腿猛踢歹徒前支撑腿内侧......
形意拳乃内家拳系的一大主流，该拳看似朴实无华，实则内涵极深，如不明拳理，不懂阴阳，不知脉络格式，不晓气窍劲诀，不依法勤练，很难掌握个中奥......
拳法作为搏击的主流技术只一，自古以来就受到各流派的重视，故以前武林中有“拳打南山猛虎，脚踢北海蛟龙”之说。随着冷兵器时代的结束......
<正>对于孙式太极拳的训练方法,可能有人说,按照太极拳的规矩把套路打下去就是了,还要什么训练方法?此话有一定道理,因为太极拳的"......
<正>第一势 立正变请手 演练者面向西方成并步立正姿势。眼看正前方。两手臂同时向前做上抬状并在举至胸前时右手成掌、左手变拳且......
五音：呤、咩、咦、喉、呵。 雷声：咦、呵，咦是号也，呵是令也。 五音练养功，雷声练发功。五音与雷声在相互应和巾得以区分，有节奏的......
1.格臂勾踢 当对方以左冲拳向我胸部打来,我迅速以双掌阻格其手、肘,随即左掌抓握其左手腕,右掌从内向外挑拨其左大臂,同时以右......
1 切眉挑臂 我以左掌向前切击对方面部，对方以右掌从外向内横推我左手腕：此时我趁势以右脚勾踢对方右脚跟，同时右拳从外向内挑拨......
1．扫腿挑颈 当对方以右手冲拳向我胸部打来，我以右掌从外向内挑拨对方右手臂；不料，对方此招为虚，以右侧弹腿再次向我左侧头部发动攻......
搏击精妙组合技是战胜对手的秘密武技，它讲究招式连环、动作有力、意念毒辣、打位准确、气势凶狠、技法多变和立体攻击等，实战中使对......
1 踢膝推面 当对方以右手冲拳向我胸部打来，我以两手向上搬扣对方右手、肘，不料对方垂死挣扎，以左掼拳向我右侧头部猛力攻击，......
1.挑腿推颈 当对方以右掼拳向我左侧头部打来时,我左掌从内向外旁抓对方右手腕向内旋拧;不料对方以左脚侧弹踢我右侧头部,此时......
形意拳自从十九世纪五十年代由孟纾如、李洛能、车永宏创立以来，经历代门人不断努力，逐渐完善，在经历了一个半世纪的短暂历史时期，形意......
孙式太极拳是清末民初一位集大成的武术家孙禄堂在20世纪初创立的。由于受传统思想的桎梏，孙式太极拳一直是择人而授，很少在社会上流......
何为冷？没有防备之意。冷不防，有冷必有惊。 王芗斋先生在《习拳一得》中说：一面鼓，一面荡，周身无点不弹簧。是指含有弹簧之崩力。芗......
