放松能力相关论文
摘要：提高肌肉的放松能力有利于短跑运动员提高运动成绩，本文通过对放松技术、放松能力的生理机制、放松能力对运动速度的影响等几个......
[摘要] 放松能力对于提高短跑运动员的成绩有着重要的意义。本文作者通过多年的教学与训练总结出一套训练短跑运动员放松能力的方......
摘 要 速度滑冰主要分两种，一种是短道速滑，另一种是大道速滑。其比赛的特点都是在肌肉放松的情况下快、稳。本文根据速度滑冰的特点......
摘 要： 放松能力在110米跨栏训练中具有十分重要的意义，可以增加肌肉的力量和收缩速度，增大关节的运动幅度，增强灵活性，从而提高速度......
在实际进行比赛过程中,肌肉放松能力对比赛结果起决定性作用.如何有效提高肌肉放松能力是本文重点探究的问题之一,首先根据大道速......
短跑的运动过程短、强度大,需要运动员充分调动限度的体能,所以短跑运动员必须具备高水平的协调能力.rn我国著名短跑教练沈孝智认......
大道速滑是速度滑冰中的一种,在滑冰项目中有着非常重要的地位.其是一种周期性的运动项目,对运动员的身体素质和协调能力有着较高......
掌握快速跑中的放松能力是提高短跑水平的重要环节。肌肉放松能提高收缩能力和收缩速度,提高肌肉关节的灵活性和柔韧性,提高速度耐......
“步频”和“步幅”是决定跑速的两大因素,而跑的协调放松能力又是影响步频与步长的主要技术因素。较好的掌握和运用途中跑中的协......
短跑是人体在大量缺氧的状态下持续高速跑进的极限强度运动，属于典型的无氧代谢运动项目，显著的技术特点是大幅度，高频率。研究表明：经......
本文通过文献资料的查阅确定与百米成绩关系密切的身体素质指标,并通过实验法以8名从事短跑项目的运动员为研究对象,研究结果表明:......
长期以来,速滑运动员放松能力的培养这一问题没能引起足够的认识和重视,作者在此特对此问题做初步探讨。
For a long time, the i......
放松能力贯穿整个短跑的学习与训练过程 ,是影响短跑成绩的重要因素之一。本文通过对影响放松能力几个因素的分析 ,并指出解决的方......
400米是体育径赛中公认的最难练的项目,是短距离跑中距离最长、最难跑的一个周期性极限运动项目.运动员要在这个项目上跑出特别卓......
从研究指标角度总结了近年来国内外对短跑运动员放松能力水平的研究成果及现状,对运动员的放松能力进行了系统研究,旨在对运动员放......
[摘要]随着科技的不断进步，体育运动中的短跑技术也随之不断的提高。短跑的技术得到不断的完善，运动员体能训练的接受能力也在不断的......
短跑是一项极限强度运动，比赛紧张激烈。现代短跑运动的发展和提高很快，短跑技术更加符合生物力学和运动解剖学原理，要求技术以最高的......
在体育教学或训练中我们经常会发现:有些学生跑起来很吃力,全身肌肉始终处于紧张状态,但成绩反而不好。为什么会出现这种现象呢?......
学习和掌握跑的技术是进行协调放松能力培养的基础，在平时的训练中，我运用以下几种方法进行训练，收到了良好的效果： 1、放松势性跑：......
本文运用运动生理学和人体解剖学理论，参阅文献资料，并结合二十余年训练实践，就短跑训练中如何提高放松能力进行了较详细的分析。......
在体育教学或训练中我们经常会发现：有些学生跑起来很吃力，全身肌肉始终处于紧张状态，但成绩反而不好。为什么会出现这种现象呢？主要是......
【摘要】随着科学技术的快速发展和运动训练技术水平的不断提高，短跑训练更趋于科学化系统化。在短跑中，虽然运动员良好的身体素质和......
1.前言随着体育科技的发展,运动技术水平的不断提高,我国的体育运动水平也发展神速。曾经的"马家军"的崛起和游泳项目进入世界先进......
现代短跑训练和教学中,运动员放松跑能力的训练越来越受到各级运动员的重视,有的专家指出：＂高速度中的放松能力是当代短跑技术的灵魂......
摘要:本文采用调查法和经验总结法等研究方法,对短跑的技术、训练方法进行实践和分析总结。短跑技术不断丰富、完善和创新,所以我......
摘 要:要想提高学生的中长跑成绩及锻炼兴趣,除了抓好弯道跑技术、极点、呼吸、放松能力外,在教学手段和方法策略上多下功夫,做到......
在深入分析击剑训练中两大重要技术环节-应变能力与比赛节奏控制的基础上,就击剑训练中这两大训练难点及其重要性,训练思路与方法......
提高在快速跑中的放松能力,能够很快的使肌肉交替收缩与放松.在高速跑中,动作能够自然放松可以使某些神经肌肉的恢复更加容易,加快......
一名800m运动员，每天训练要以有氧训练为主，但同时也不要忽略速度以及速度耐力的训练，另外，身体全面素质的训练和力量的训练也不容忽视......
中长跑作为竞技项目是要求耐力（含速度、力量耐力），以及协调性、灵敏性、放松能力强的体能速度耐力性项目。现代中长跑项目比赛距离指......
根据速度障碍定义,分析了产生速度障碍的生理、技术、专项素质、力量、训练科学性、放松能力、柔韧性和关节的灵活性等七个方面的......
通过从生理、技术角度分析肌肉放松对短距离跑的作用以及影响短距离跑中放松能力的主要因素，得出加强放松能力的训练对提高短跑运动......
在广泛阅读有关文献的基础上,本文从运动生理的角度,对短跑中肌肉放松能力的作用加以阐述.并探讨了培养放松能力的途径和方法.......
现代短跑技术日趋完善,训练方法自成体系,优秀短跑运动员所表现出来的特点是大幅度、高频率、放松好.放松能力的好坏已成为衡量一......
在体育教学或训练中我们经常会发现，有些学生跑起来很吃力；全身肌肉始终处于紧张状态。但成绩反而不好，为什么会出现这种现象呢?主要......
体育短跑教学中,教师仅注重学生身体素质和技术动作难度是远远不够的.现代体育科技揭示,人的肌肉放松状况与短跑速度密切相关.因此......
提高快速跑中的放松能力,是增大肌肉力量,提高动作协调性,改进运动技术,取得好成绩的重要因素之一.因此,本文论述了放松能力对提高......
短跑运动员通过自然放松能力的训练能增大肌肉收缩力量,减少内阻力和能量消耗.重视运动员良好心理素质的培养和采用与短跑技术相结......
以泰山学院女学生为研究对象,采用文献法、实验法、比较法,来分析说明在短跑训练中,加强一些包含有提高放松能力的训练内容,对短跑......
【摘 要】短跑运动员成绩的好坏，很大程度上取决于跑时动作的自然放松能力，因此，在训练中应高度重视培养运动员的协调放松能力。 ......
短跑教学是体育课教学的一个重点内容，随着运动技术水平的不断提高，只重视步长与步频是不够的，还必须将放松能力列为练习的重点。通过......
