练功方法相关论文
一、操作技术 （一）调身 包括自然盘膝坐、单盘膝坐、双盘膝坐、站式（高、中、低位站桩）和自由式5种。 1.自然盘膝坐 两小......
很多玩家都说是一款练功辛苦的游戏,因为中引入了“境界”的概念.中“境界”分为五种:修身、修心、修神、小成、大成,当玩家的经验......
笔者研修过多种功法,体会到各流派都有自己独到的诀窍。下面是我长期以来得出的练功诀窍十二条,自认为是各流派练功方法的精华,也......
坐旋法就是坐着慢慢旋转上体的一种健身益寿的方法，它是一种古老的健身法。此法简单易做，健身效果好，所以深受老年人的喜爱。 ......
笔者所习练的八卦掌，是京城八卦掌的一个重要流派，被称为“南城八卦掌”。具体师承系列：程廷华→刘斌→王义魁→白玉才→张铁生→笔者......
据笔者走访全国各地传功教学多年所见，现在社会上流传的武式太极拳大多数都是“一路中捋架子”，而“武氏家传太极拳”还有六种未广泛......
编者：耿继善（1860-1928）字诚信。河北深州人，形意拳大家刘奇兰弟子，功臻化境，其形意大枪亦著称于世，“粉面金刚耿大枪”之称，驰名南北。190......
武术推手中的程式化推手与散推手;定步推手与活步推手;单手对单手、单手对双手、双手对双手;推腿……等,是突出不同重点、特点不同......
我从9岁起，就生活在我国著名武术家、自然门一代宗师、叔父万籁声身边，习武学医54个春秋，因此，万籁声亦是我的老师。万籁声老师文韬武......
近一个世纪以来，在小国武术界，很多人只知道自然门是四川的徐矮师传于南北大侠杜心五，杜再传于万籁声等人，没有人能够确切地知道自然门......
岳门拳是一门刚柔相济、独具特色的拳种。今从岳门拳的历史源流、内容特点、散手及练功方法上进行初步的探讨，借以达到继承与發展传......
一、外整性劲力之概意所谓外整性力量,就是从机体的外在形式上看即具有整体性特征的力量。外整性力量的训练,就是大成拳的入门功法......
文章从强身健体的角度论述地术拳的作用，从地术拳的功法特点角度论述人体各部位的练习方法，以期为地术拳的推广发扬提供理论的参考。......
推手：推手是太极拳修炼过程中的一种练功方法和手段。推手旨在落实拳理、掌握拳法。太极拳“着熟”、“懂劲”、“神明”功夫均源于......
少林金刚内硬功，是一种“强力”练功方法，通过剧烈的呼吸与动作来练出技击中所需的“爆发力”，它是内在呼吸与外在动作相结合的训练方......
一、大成拳练功第一拳理——放松 放松，是大成拳练功第一拳理。 对大成拳来讲，谈正确的练功方法，最重要的要讲放松，这是根本......
