柔韧性训练相关论文
舞蹈基本能力是使舞者身体具备舞蹈所需条件的核心保障,柔韧能力是舞蹈基本能力的重要组成部分。通过对人体运动体系的认知与理解,......
摘要：柔韧性在短跑中是决定动作幅度的关键因素，加强柔韧性练习可以减少运动损伤的发生；可以提高青少年动员的速度、速度耐力和速度力......
中图分类号：G82 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01 摘 要 在初中田径运动训练中，韧素质与运动成绩关系非常密切，互相促进......
1.不可忽视柔韧性训练 纵观世界中长跑运动成绩已经愈来愈接近于人体可能的极限，在训练科学化的指导下，只有创新走自己的训练之路......
针对我国运动员普遍存在的股前后肌群力量不成比例,股前肌群训练明显多子股后肌群这种状况,通过实验法、专家访谈法、文献资料法等......
游泳运动主要是借助于水的浮力,通过四肢协调能力在水中进行有规律的运动,在奥林匹克运动会上,游泳运动是重要的项目之一,想要在比......
柔韧素质是掌握运动技术的重要条件,同属难美项群的武术套路与艺术体操,对柔韧素质的要求尤为严格,且经过不断的经验积累和创新,它......
拳击运动对体能的要求很高,少年运动员尤其如此.在拳击运动员的体能训练中,最为重要的是速度训练,依次为力量训练、灵敏性训练和柔......
健美操作为江苏省体育高考专项内容之一，多数体育考生选择此专项。经过多年的训练实践，男生比女生易得分，原于男生的爆发力与弹跳力都......
【摘 要】随着足球运动的不断发展，也受到了越来越多的人欢迎，因此也有越来越多的学校将足球运动引入到体育课程教学中。小学阶段是......
一、前言 运动员的柔韧性就是指运动员关节的柔韧性：评价柔韧性的大小或好坏的指标是关节的运动幅度，运动幅度是指人体的运动环节......
篮球运动员踝关节功能训练姚红燕，唐玉玲现在篮球运动是在高速度、强对抗的条件下完成各种高难度的技术动作及战术配合，所以无论是提......
1 柔韧性训练中的误区柔韧性是指人体各关节活动幅度的大小。柔韧性决定了运动员的技术动作的舒展、优美与协调的优劣，并且还与运动......
阐述了柔韧性训练水平对速滑运动员的重要性和提高速滑运动员柔韧性训练水平的方法和手段,并强调了应把柔韧性训练贯穿到日常训练......
摘 要：在体育运动项目中，田径运动是重要的组成部分，因此，径赛类运动员的训练在高校教育中也就具有举足轻重的地位。要想有效提升高校......
摘要：本文通过对跆拳道运动项目的研究与分析，并结合青少年跆拳道运动的现状。运用了访谈法，逻辑分析法和文献资料法。研究了柔韧性训......
采用文献资料法及实验对比法，对青少年柔韧训练对提高成绩的重要性进行研究，探索青少年运动员柔韧训练方法，为运动员早期训练提供依据......
戳脚的腿功训练大体上可分为柔韧性训练、劲力训练、速度训练、耐力训练等。就实战而言,纵有千百种腿法,若功劲不足,也难以发挥腿......
柔韧性是指人体关节肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。羽毛球运动员协调性的培养，除了自身条件外，可安排各种器械、体操以及各种......
一、体能训练的意义足球运动员在比赛80分钟内要不停地跑动、跳跃,这对女足运动员的机体供能系统要求很高。就体能而言,高校女足运......
在了解了牵伸的机制、功能、分类、注意事项等基础知识后,上一篇文章重点介绍了摆动牵伸和静态牵伸2种方法。本篇将对动态牵伸的生......
在了解了牵伸的机制、功能、分类、注意事项等基础知识后,重点介绍了摆动牵伸、静态牵伸和动态牵伸3种方法。本篇将对本体感受神经......
邱共钲。台湾地区跆拳道金牌教练；2004年雅典奥运会率台湾跆拳道队获得2枚奥运会金牌。作为优秀跆拳道教练，其训练理念、方法值得我......
<正>三级跳远是一项力量性运动项目。早在1896年,三级跳远就出现在了奥运赛场上。不过,三级跳远于1992年才正式被列为奥运会比赛项......
【正】 大力加强优秀运动员后备队伍的培养,是把我国建成世界体育强国的战略措施,未来世界体坛上的竞争要靠现在的儿童少年。在儿......
<正>在短跑训练时,有一些教练员、运动员为了尽快提高成绩,一味地在速度和力量上下功夫,而忽略了其他素质的训练或强度,导致运动成......
<正>在短跑训练时有一些教练员、运动员,为了尽快提高成绩,一味地在速度和力量上很下功夫,而忽略了其他素质的训练或强度,导致运动......
武术运动员的柔韧性是非常重要的 ,它决定着武术运动员的成绩好坏以及今后的发展方向。如果柔韧性不够好 ,掌握动作技能的过程会立......
速度是各个运动项目运动员的主要身体素质之一。随着各项运动水平的提高,近几年各国体育专家和优秀教练员越来越重视运动员的速度......
<正>少儿的游泳训练是一项复杂的系统工程,需要循序渐进,科学的进行,切不可操之过急,早早地把负担压力堆积在少儿选手身上。应该利......
柔韧性素质对于青少年羽毛球选手来说是一重要素质。由于柔韧素质差而致伤的现象在青少年选手中较为普遍。本文从羽毛球项目特点出......
在很多年前我已经以一个游泳教练的身份解释过了,“蝶泳并不是给没有用的人练习的。”在也没有什么比通过用一章的内容来简单介绍......
<正>武术是中国特有的并且历史悠久的体育运动,是我国宝贵的文化遗产,所以武术不仅是一种运动,更代表一种中国独有的精神。武术内......
<正>舞蹈赖以塑造动态形象的物质材料,是人体及人体的运动,它是通过人体及人体的运动来塑造形象、传情达意的。在众多的艺术表现形......
舞蹈柔韧素质训练的目的是使舞者获得高于常人的柔韧性和完成各种舞蹈技巧与表演的专业能力,但是训练过程痛苦、不当训练会带来舞......
<正>一、什么是舞蹈的柔韧素质及影响柔韧素质提高的因素(一)什么是柔韧素质柔韧素质是舞蹈学专用名词,是指人体各个关节的活动幅......
<正>五.腰椎间盘突出症1.加强对腰背肌的力量及柔韧性训练;2.在训练与作业中当急需高举或搬抬重物时,应采取先屈膝再发力的动作,克......
柔韧性训练对少儿艺术体操运动员是必不可少的,它决定着少儿艺术体操运动的成绩及今后发展的方向。本文通过对文献资料的研究及实......
本文从竞技武术套路的动作幅度、动作难度的影响因素、运动损伤的预防及其对运动员意志品质的培养四个方面加以论述,突出柔韧性训......
<正> 儿童、少年时期是运动员发展柔韧素质的最好时期,此时的骨骼、肌肉、韧带、关节内骨骺及其他软组织都处于生长发育阶段,可塑......
