柔韧性练习相关论文
随着体育课活动量的增加,有些学生在活动中频繁受伤,有的在整理活动后身体体能没有恢复到原来状态,究其原因,很多是在准备活动和整......
随着体育课活动量的增加,有些学生在活动中频繁受伤,有的在整理活动后身体体能没有恢复到原来状态,究其原因,很多是在准备活动和整......
摘 要:武术训练中的柔韧性对武术技术水平的发挥有着特殊作用,它不仅影响动作幅度、动作的效果,还影响成绩的好坏。运用实验对照法......
在平时的初中体育教学实践中,我们很少被告知柔韧性素质的概念,同时也经常忽视柔韧性的联系,初中是青少年身体发育的正盛期,肌肉骨......
举重运动员的训练方法主要有3类,即：心理训练、力量训练、柔韧性练习。心理训练是通过认识训练法、表象训练法和暗示语言法,提升运......
1．灵敏素质与柔韧素质的训练 1．1灵敏素质的提高可以使运动员对外界信号做出迅速的反应，表现出动作准确、反应变换迅速，这对短跑项目的......
本文对老年人体育锻炼中采用柔韧性练习的功效进行了调查研究,运动实践和医学分析结果证明,柔韧性练习是老年人体育锻炼的一种有效......
【摘要】青少年阶段是处于生长发育的重要时期，也是身体素质全面发展的最佳时期。当前中学体育教学，在培养学生提高身体素质与体育素......
忙于工作应酬的你有瞬间瑞息的时间吗？下面9种简间的气息和肢体练习，能让你通过轻柔的方式更好地恢复精力和体力，塑造美好的身体曲线......
一个武术运动员开始柔韧性练习的最佳时间是开始其武术训练的前期。这样不仅能使他们在套路训练中有规范的动作。完美的姿态。而且......
柔韧性是少年儿童田径基础训练的重要内容。在少儿基础训练阶段抓好柔韧性练习，使其与力量、速度、耐力等素质同步发展，可以为今后从......
有人认为投掷运动员与柔韧性练习好象没有太大的联系，但是在投掷训练中有一些教练员、运动员，为了尽快提高成绩，一味在技术、力量上狠......
柔韧素质是正确规范地完成跆拳道技术动作的基础。柔韧性差的人一般踢不出跆拳道选手那样快速、有力的高腿，这并不是他们不会，而是自......
自从李小龙离开人世，截拳道便成了颇具争论的一门武道。由于李小龙的武学思想主张开放性地接受技巧，所以一部分人只说而不练习截拳道......
如何使运动员的身体机能在激烈运动、大强度的体能训练后，在较短时间内尽快得到调整恢复，是运动训练工作需要不断深入研究的课题之一......
对于每位受过游泳专门训练的运动员来说，随着肌肉力量的增长，游泳速度应相对提高。但游泳训练实践发现，运动员有时力量增长了，游泳速度......
一、柔韧性训练训练手段 （一）肩部柔韧性练习 1、双臂压肩：双手扶着一米高的把杆或桌子上,体前倾90度,有节奏地做压肩动作。2、单臂压......
我国冰壶训练方面存在一个误区,即重视技术训练,而忽视身体及心理训练.从冰壶项目的特点入手,阐述冰壶运动员进行身体训练的必要性......
<正> 身体素质之间相互促进的关系,容易为人们理解和体验,身体素质之间相互制约的关系,却很少为人们注意,而这一点对运动训练的影......
1 前言 对游泳运动员来说， 柔韧素质十分重要， 因为肌肉、韧带的弹性好， 收缩力就大， 关节的灵活性越高， 动作幅度越大， 动作效果也就......
蛙泳是四种基本泳姿中唯一以下肢为主要驱动的泳姿,怎么样提高蛙泳腿的驱动力是蛙泳理论研究永恒的课题。对游泳运动员来说,柔韧素......
中长跑是中距离、长距离跑的合称。由于中长跑项目赛跑的距离不同，所以在技术细节上也有一定的差异，但是在技术结构上有其共性。本文......
健美操课程成为大学生最受欢迎的课程之一,其原因为健美操本身具有较高的审美艺术性,动作的流畅性、舒展性及较强的表现力等给人以......
研究采用Meta分析方法,对14项现有研究成果进行二次型文献分析、异质性检验、敏感性分析以及发表偏倚分析,从而综合定量评价PNF拉......
