预备式相关论文
<正> 按:此拳谱,余无意间购得于书肆,原名《太极拳图解》。是谱封面云:“丙子年丑月中起笔。”当为民国25年,即1937年所记。因其名......
(接上期)第三形熊形预备式:两脚间距与肩同宽,自然站立,两手臂垂于身体两侧,小腹放松,目视前方(图42)。【动作】两手半握拳,拳眼相......
一、抱腿肘击 1.预备式:敌左手左脚在前,左防守式对我。我则亦以左防守式严阵以待。(图1) 2.敌抢先进攻。左脚前进半步,右脚蹬地,......
长拳是一种综合性拳类。包括:查、华、炮、洪、戳脚、翻子、燕青、黑虎、六合、金刚等拳种。长拳的动作特点是快速有力,舒展大方,......
预备式两腿直立,两臂自然下垂,掌心靠腿外侧;身躯端正,下颌微歙,全身放松,呼吸自然;平视前方(图1)。第一段1、开门式
Preparatory......
眼睛保健操是我们熟知的保健方法,常做对眼睛极有好处,下面就让我们重新温习一下。第一节闭目静坐:本节为眼保健操的预备式。动作......
(二)人盘五掌二十手第一掌水泽节卦掌之外摆阴掌。右脚在前预备式,右脚虚。摆右脚的同时,右拧腰,两掌由内向上向身外侧穿出,成坎掌......
长期伏案工作的办公室人员由于肢体活动机会很少,慢慢地会使整个机体的新陈代谢功能减弱,影响身体健康。现介绍一套简易健身功法,......
起势一、预备式(并步直立) 两脚并拢,两腿自然伸直,身体正直,两臂自然下垂于两腿外侧,目视正前方。(图1) 要点:两脚并拢,脚尖朝正......
风形:其物为羽虫之长,有展翅之能,有飞翔盘旋之功。取其御风而行旋转盘旋之势,以应巽为风,上刚下柔。凤形抿翅掌:动作分解说明:1、......
本功是为了静心所致，心静而无烦忧，心静体会得气，心静所有思绪全无，没有忧虑，使气得到调和，使身体保持中和，此乃人的健康所在。调气动功，心......
第六式轻弓伏兔 歌诀：狡兔窟通前后山，鼻眼旋转一身牵；槁木死灰伏不动，按下轻弓息弹丸。 动作说明：1、左脚向左跨步成左弓步，右掌......
预备式:两脚并拢,身体直立,两臂自然下垂,眼睛平视前方(图1)。左脚向前上步,右脚跟抬起,同时两臂微屈由身体两侧向前下方穿出,掌高......
跆拳道是韩国历史最悠久、技术最成熟、最有魅力的武术之一。它的腿法变幻莫测，对二战以后的韩国自卫功夫产生了很大的影响。也就在......
军警在执行防暴任务而不准许动用枪支的特殊情况下,与持拿各种凶器的敌人临阵对抗时,此刻必用绝技,招势简单,快速攻击,使敌无法破......
龙虎展同八段锦、易筋经、练功十八法一样,是一项武术保健功法,共十五式。笔者习练多年,颇为受益,通过众多习练者的实践证明,此功......
问：太极拳怎样分段进行练习？为什么要分段练呢？答：太极拳，从预备式到合太极共83式326个动作。练习时可以分为三个段落。第一段：由预备式......
格斗拳是双方在击打中相互较力的一种搏斗形式，是武术技法在实际搏击中的应用，是技打技术应用于实际搏斗中的一种直接对抗形式。１９７９年起......
第一段 １．预备式 ２．起式 ３．左劈掌 ４．右劈掌 ５．左劈拳 ６．右劈拳 ７．跟步主崩拳 ８．跟步右崩拳 ９．进步钻拳 １０．右炮拳 １１．左抱拳 １２．右横拳１３．左横拳１．预备式 面向左前......
一、如何在蹲姿中达到防卫 人们在日常生活中,在某种环境暂时休息或短暂逗留时,经常出现“蹲”这个动作,当然往往人们在这一动作......
八极拳技击实战中讲究贴身靠打,“四击”并用,其招法刁钻狠辣,难以对付,目前国内许多地方武警、经警、保安以及公安人员的业务培......
第一节 警戒式(预备式) 警戒式在截拳道中是进攻和防御的最有效的姿势。这种半屈膝的姿势是格斗中的完美姿势。因为它可使身体始......
四、抱头摔1、预备式甲右乙左,甲乙双方对面立身,各自抱拳拱手以示礼让,目视对方(图1)。2、掸手截腕甲方向前上右步,右掌自下向上......
本人通过近二十年研修各派武学之精华,吸取道门实战功夫之秘技,研创出对敌之进攻能达到本能反应的八卦手攻防技法,敌不论用何种技......
崔仲三先生简介 崔仲三先生是中国杨式太极拳第五代正宗传人，中国武术七段，大学学历。出生在北京的太极拳世家。幼年起就跟......
清真弹腿简介及我所尊敬的马玉清师叔弹腿,也有称潭腿的,据传起源于山东龙潭寺。因有不同流派,故有十路和十二路之分,十路弹腿又......
第一节 功法一、预备式 身体自然站立,两手松垂于体侧。嘴微合,舌抵上腭,面带微笑。周身放松,缓缓地调整呼吸。眼平视前方(图1)。......
在本刊上期“金手指点评”栏目中,读者罗光学诉说了自己的身体状况,由于罗先生患了严重的颈椎病、颈椎管狭小、脑供血不全,所以我......
八、请三贤【口诀】自家琼浆自家酒,自药自饮自长生。【预备式】两脚平行,与肩同宽,舌抵上腭,松静站立,自然呼吸。【动作】右手拇......
武术“飞鞭击靶”,是四季门祖传技击,属我国武林罕见之实用鞭法。历史悠久,曾享誉明、清武坛。 鞭,武术软兵器之一。有五节鞭、七......
十五、沉鱼落雁 ①苏秦肖剑预备式,左脚在前,目视前方(图73)。 ②右手挥棍向左斜劈,同时上右步(图74)。 ③上势不停,棍梢在左侧绕......
合气道是植芝盛平（1883一1969）深入研究了日本传统武术，兼收并蓄众家之长而成的现代武道。合气通有四个主要特点：一是重视“气”。“气......
主持人档案：杨振蜂，1926年生。自幼由父亲杨澄甫先生授杨氏大极、研修六十余载。禀承一代宗风。现任杨武太极拳学学会会长。山西省武......
此功法简单实用,调和气血,舒畅经络。增智益慧,祛病健身,老少皆宜。练功时要求:调身——立身中正;调意——忪静自然;调息——忘却......
一、中医理论在太极拳中的应用 1.阴阳学说与太极拳。《素问·四时凋神大论》说:“夫四时阴阳者,万物之根本也”。《内经》说:“......
松活弹抖的爆发力是陈氏太极拳的精华，也是陈氏太极拳与其他太极拳的主要区别之一。众多的太极拳爱好者对发劲都很喜欢，但苦练多年，能......
一、坤道铸鼎术处女功秘法 1、预备式全身放松,自然站立;两脚分开与肩同宽,两膝微曲下蹲,两足尖平行微内扣,十趾抓地,重心落在两......
第一节 功法 一、预备式 左脚自开始式(图1)向左开步成太极桩,两脚的距离比肩略宽,两腿自然弯屈,重心在两腿间。两肩松沉,两手垂......
