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练家们有句行话：“太极十年不出门。”意思是太极拳出功夫比较缓慢；行家们也都说：“太极拳三年一小成，九年一大成。”等等说法，似乎是给......
<正> 武当丹派武功,自始祖张三丰开山以后,绵延数百年,以武当剑等武功称著于世。自上世纪初,第十代传人李景林(芳宸)扩大传授范围......
杨式太极拳泰斗杨澄甫先生曾说过：“一个松字，最为难能，如果真能松净，余者末事耳!” 杨式太极拳名家郑曼青先生说：“第一就是太极拳讲‘......
少年儿童是锻炼身体、学习知识、修养品德的大好时期，这一阶段的身体发育和智力增长直接影响孩子的青春，甚至影响到孩子的一生。随着......
王宗岳在《太极拳论》中明确地指出，获得太极拳法成就所必须经过的途径是：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。由此可知，“懂劲”......
武式太极拳从起式到收式，整趟架子都表现圆活，连贯，舒展大方，如行云流水连绵不断，又如长江大海滔滔不绝等特点。内在要求做到劲从脚跟起......
我们中华民族堪称武术为国粹，可以说当之无愧的是太极拳国之瑰宝。太极拳理论博大精深，武式太极拳为太极百花园中一枝独秀的奇葩。它......
由一代太极宗师冯志强先生(以下简称冯师)创立的“陈式心意混元太极拳”(以下简称混元太极拳)以道家内功和中医经络学为基础，以陈式......
一、和式太极拳产生和形成的因素 赵堡镇位于河南省温县东十五里，历史悠久。北依巍巍太行山，南傍滔滔黄河水，隔黄河与少林寺遥......
和式太极拳的形成 和式太极拳的创始人和兆元(1810—1890年)，出生于中医世家，自幼习文学医，十五岁时(1825年)师从邻里陈清平习......
历来太极拳家都非常重视腰脊的重要性，有许多精辟的论述。如《论五字妙诀》中：“紧要全在胸中腰间运用，不在外面。……力从人借，气由脊......
晚饭过后，灶神就舒舒服服地躺到摇椅里，吧嗒吧嗒抽起了纸烟。这时从灶眼往里看，就会看到纸烟的红点一闪一闪。 灶婆见了，白了他一眼......
一、走架打手行功要言 昔人云：能引进落空，能四两拨千斤；不能引进落空，不能四两拨千斤。语甚概括，初学未由领悟，余加数语以解之，俾......
练拳时刻是给受众传播美与劲、张扬健硕和韵律的过程。其中，动势占绝对优势，与此相依辅之运行是静态内动。通过外在的动势养护内在的......
<正>命门在后背两肾中间,督脉和带脉的交叉点上,与肚脐平齐的区域,也是人身的中枢。中医认为,命门蕴藏先天之气,为人体生命之本,故......
腰是太极拳的核心修炼点，是太极拳道之关键，是太极技击之真正玄机所在。正如拳谚云：“形意拳，八卦步，太极腰。”又云：“打拳不活腰，终究艺......
太极拳是以《易经》的阴阳哲学为原理，以“太极”命名的一种内家拳术，而无极则是太极之本，所谓“无极而太极”，所以任何武术都无法绕过......
中国古典舞在继承了传统戏曲、武术的基础上,借鉴了国外芭蕾训练体系,在特定时期,取得了较大的成效,培养出一批优秀的舞蹈演员,但......
