虚领顶劲相关论文
通过剖析《太极拳论》字句和文章架构,指出《太极拳论》就是论太极拳的一贯之理,而这一贯之理就是符合阴阳哲理、契合太极文化的“......
我国传统武术有“南拳北腿”之称誉。其实武术的功防都少不了拳打脚踢，不过各拳种因其特点不同，拳与腿两者紧密相连，缺一不可。太极拳......
(一)步型1.弓步两脚并拢,身体直立。提起左脚向左前方上步,随之,屈膝前弓,大腿接近平行,脚步微内扣;右腿伸展,微屈,脚尖斜向前;上......
<正>鱼门拳燕青图套路解析1.起势并步站立,两臂下垂于身体两侧,目视前方(图1)。左脚向左开步,两脚与肩同宽;同时,左掌抱右拳于胸前......
杨式太极拳泰斗杨澄甫先生曾说过：“一个松字，最为难能，如果真能松净，余者末事耳!” 杨式太极拳名家郑曼青先生说：“第一就是太极拳讲‘......
十三势行工歌诀，是前辈练太极拳的经验结晶。《十三势行工》共有六句话，前五句歌诀共用四十个字，最后一句话是对全文的总结。 歌诀......
少年儿童是锻炼身体、学习知识、修养品德的大好时期，这一阶段的身体发育和智力增长直接影响孩子的青春，甚至影响到孩子的一生。随着......
和式太极拳是中国太极拳流派之一，除了具有太极拳的基本要领之外，还有其独特之处。三直、五顺就是其中之一。 所谓三直：即头直、身......
第二十一势、摇晃乾坤(晃肘) 动作分解承上势，身体左转180度，左脚跟内扣，重心前移，右脚向前上步，右腿屈膝前弓，左腿挺膝蹬直成右......
儒、佛、道、瑜伽四家均有盘足坐法（俗称打坐）的功法，但各自的修持练法和追求有所不同。道家的盘坐法，注重身体生理的变化，打通任督二脉......
太极拳是我国古老拳种之一，它历史悠久，源远流长。现在对太极拳的探讨研究，基本上还处在传统的理论之中。时代在前进，科学在发展，太极拳......
有一天，因为起得特别早，沐着晨光到附近公园散步，这时看见一位老先生正舒展筋骨准备打拳练功。我就问：“打拳除了健身，还有什么乐趣？” ......
太极拳从明末清初创始，历经三百余年久盛不衰，运动中它所表现出的舍己从人的柔性、顺耳不屈的弹性、人不知我的隐性和百折不挠的韧性......
本文由我父亲陈立宪先生写于1982年9月，在“陈氏太极拳练习要领简述”之前的文中写到：“本简述依陈氏太极拳(小架式)理论，陈鑫拳著为......
人们现在所熟知的杨式太极拳,如24式国家竞赛套路项目及49式、85式、103式等传统套路,这些基本都是属于健身与养生的慢架拳。除此......
本文从太极拳的基本理论出发,分析了太极拳练习和技击对身心的基本要求,强调了太极拳身心锻炼的基本在于基本功;之后分析了太极拳......
太极拳是我国武林前辈为我们遗留下来的武学财富,有着深厚的文化渊源,而“上虚、下实、中间灵”又是对习练太极拳者的一项要求,分......
太极拳本为武术，由于其养生健身效果明显，故它在当代中国非常普及。今天，为追求其传统武功魅力而练该拳的群体，占比仍然不小。但是，要想......
我们刚开始练拳,都是经老师传授,通过模仿老师的动作来学拳。悟性好的学生练习时间长了,就会很像老师的拳架,自然形成一派的风格。......
太极拳的功夫深浅主要由“内劲”来体现。内劲是太极拳的核心要素，它是“能量”和“精神”的结合，具体说是身体内部在意念的支配下由......
第一式 太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势；两臂下垂于身体两侧，手心向内；头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上腭，二目平视。（图1） 动作二......
太极拳集养生与技击之大成,如今已誉满全球。但是,现实与理论的严重脱节,使这一中华瑰宝蒙上了许多虚假的灰尘。为了还原太极拳的......
前几年在习练太极拳中体悟出太极拳的腰功是科学健身的根本。最近两年来在习拳中体会出，拳术中开与合体现了太极的阴阳的韵味。何为......
练拳之道。是在长期练拳过程中,从内心走向外在世界,再从外在世界回到内心形成的一条道路,也就是能从简单走向复杂,又能将复杂归于......
本文通过文献整理的基本方法首先总结了太极混元桩的动作要领,基本确定了太极混元桩虚领顶劲、松肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、尾......
"虚领顶劲,气沉丹田"是太极拳最关键的要求,是上下相承的一个整体,"气沉丹田"与"虚领顶劲"是相对而言的。二者是一个共成的整体,不......
