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图解说明：①文字说明中，凡有“同时”两字的，不论先写或后写身体某一部分动作，各运动部位都要一齐运动，不要分先后去做。②动作的方向是......
手型、手法是指在武术套路演练过程中上肢完成动作时的基本形态和运动方法,是武术套路长拳中最为基础、最具代表性的技术动作。本......
第二段 １．转身右横拳 （１）接上势，上体向左后方转；同时右脚向左后方扣步；左脚以脚掌为轴亦向左转；两臂动作不变；目视左拳（图１） （２）上体向左拧转；左脚......
一、无极势—甲、乙二人相对站立,间3—5米或4—6米(图1)。二、双羊顶肘势(图2、3)。三、抱拳行礼(图4、5)。四、起拳势(图6)。五......
蔡李佛拳,乃广东名拳之一。该拳集蔡家、李家、佛家三种拳法之精华于一体,风格独特,内容丰富,技法全面,长短桥并用,大小马兼备,步......
7、拇指靠拢,小腹上翻,指点缺盆。 接前式,两掌前推,随即坠肘,磨掌至手掌心朝下,十指朝前,再以拇指领劲,互相吸引,使之慢慢靠拢,......
1976年8月27日,国家体委训练局太极拳研究小组,在哈尔滨向有关部门负责同志汇报了创编48式太极拳的指导思想,现根据录音整理如下,......
《48式简化太极拳的内容特点之设计是从创编小组当年创编后写的一个汇报材料中节选的,为了尊重历史,编者未做文词修整。从中我们可......
小序定步太极,宫内秘传,气魄宏大,形象美观。左右匀称,好学易练,节奏分明,劲换意连。圆活自然,张弛结合,以腰为轴,四肢轻灵。丹田......
一、预备式正身站立,两脚分开,与肩同宽,头顶悬起;两目平视,舌抵天池,万念归一。二、太极起势两臂前举,中指刺喉,转掌压肘,下滑拿......
1 切眉挑臂 我以左掌向前切击对方面部，对方以右掌从外向内横推我左手腕：此时我趁势以右脚勾踢对方右脚跟，同时右拳从外向内挑拨......
如同其他拳种,螳螂拳势名具有提示动作要领,便于讲解与传授,有利于习练者理解、记忆和掌握技术的特性。同样,螳螂拳在其形成、发......
“女大十八嫁。这闺女过了年三十夜，就二十八岁了，也没找下个合适对象。真是──哎！越大越难找个好婆家。”妈在女儿屋里嘴四起来：“妈......
