青少年短跑运动员相关论文
下肢肌肉爆发力是决定青少年短跑运动成绩的重要体能指标,是发展短跑运动员下肢运动表现的主要途径。本文运用文献资料、逻辑分析......
研究目的:为提高青少年运动员百米短跑成绩,应用板块周期训练理论,将中周期各训练板块互相兼容并进行合理性的排序,依次发展中学生......
短跑运动是重要的体育竞技项目,青少年的身体素质水平是短跑运动的主要力量,而短跑运动对于青少年的多项体能素养有比较高的要求,......
摘要青少年运动员的身体正处在生长发育的重要阶段，要注意多做快速力量训练。本文就从3个方面讲述快速力量训练应该遵循的原则。 ......
本文分析并总结平顶山市体校青少年短跑运动员体能训练的方法,为今后青少年短跑运动员体能训练提供理论参考.采用文献资料法、问卷......
爆发力是大多数体育运动员都必须具备的基本素质,比如短跑运动员。下肢爆发力是决定短跑运动员的竞技水平及比赛成绩的主要因素。......
一、平时训练 “只要功夫深,铁杵也能磨成针”,所有的成绩都是靠平常艰苦的训练得来的。 1.突出短距离速度练习,并重视速度......
1. 前言 力量是决定运动成绩的体能要素之一,与其它身体素质有着密切的关系,它是掌握运动技术提高运动成绩的基础。在过去绝大......
一、关于改进技术 1、首先要使运动员建立正确的动作概念。 2、作各种专门性练习,体会某一动作要领。专门练习要结合跑来进行,以利......
【正】 多年训练过程的计划安排可运用某些指导原则,原则之一是确定发展的最佳年龄段。权威人士认为,短跑成绩在较高水平的发展提......
对青少年短跑运动员的放松训练从①放松能力影响短跑成绩的机理；②放松训练对青少年运动员的影响两个方面进行了简要的概括。......
当今短跑比赛运动员水平越来越接近，竞争越来越激烈，胜负往往在百分之一秒。随着短跑技战术、体能训练的不断发展，把握技战术的主动性......
随着短跑技术的不断改进，踝关节的力量训练越来越受到广大教练员的重视，练习手段也层出不穷。踝关节是人体的一个末端关节，在跑动中人......
在短跑训练中，青少年短跑运动员起跑后加速跑的节奏不易控制，加速跑节奏的好坏将直接影响运动员在最短的时间内发挥最大的速度。......
力量训练在短跑训练中很重要，是决定运动员成绩提高的重要因素之一。青少年运动员正处在身体成长阶段，他们的骨骼系统还未完全发育好......
1.摆腿技术在现代短跑技术中的重要性传统的短跑技术强调后蹬作用的重要性，认为后蹬产生的反作用力是跑动唯一的动力，因此短跑运动员......
一、步频的训练 1．狠抓技术动作来提高步频①重视摆臂动作的技术和摆臂频率。跑是全身综合运动，摆臂能帮助加快步频。②腿部要注意折......
在短跑的过程中，肌肉放松，使对抗肌在主动用力收缩时得到充分的放松伸展，主动肌收缩就会迅速有力，使动作节奏感强，轻松自如、协调有力，动......
一、放松技术的作用青少年短跑运动员放松技术有利于协调自然的完成跑的动作，减少能量消耗，提高肌肉组织的工作效率，从而获得速度。利......
肌肉力量训练是短跑训练的，重要环节，在力量训练中又必须要解决好肌肉的平衡协调发展问题。在力量训练中应对短跑所需的各肌肉群进行......
悬吊训练对青少年短跑运动员身体素质训练中的作用.调查了业余体校男子田径运动员20名.具体情况见表1.经比较,实验组与对照组年龄......
我国短距离跑在世界上还是弱项,特别是于欧美一些国家比较。但这种局面决不该是永恒的。因此,作为一个体育工作者,特别是作为一名......
短跑一直是人们关注的焦点，短跑的下肢训练原则和方法的探讨也是研究的重点，因为下肢力量是完成技术动作的最主要的动力来源，是提高成......
如何提高青少年短跑运动员100米跑成绩,是广大教练员研究的课题之一,短、跨、跳是我们广东的优势项目,教练们常抓不懈,过去一年,我......
运动竞赛不只是运动员体力和技术的较量,也是心理素质的较量.短跑是一项高强度的运动项目,往往在毫秒之间决定着运动员比赛的胜负,......
进行心理训练对提高青少年运动员的成绩,促进身心全面发展,克服心理障碍等方面都有着十分积极的意义。近期我们采用心理训练的某......
【正】 几年来,我们短跑组在体工队党委的领导下,通过批林批孔运动,提高了阶级斗争、路线斗争和继续革命的觉悟,初步树立了勤学苦......
本文从系统论的观点探索青少年短跑的训练问题,并以实践训练为依据,总结了适合青少年短跑运动员训练的四个阶段,即起始阶段、基础......
1 前言 随着时代的不断进步，竞技体育也朝着更加科学、系统和精细化方向不断发展，竞技成绩的提高也需要各种时空因素协同作用。在......
力量训练对于短跑运动员的成绩起着重要作用。在力量训练时,普遍采用的大负荷杠铃练习会严重影响青少年骨骼的发育。合理的力量训......
<正> 步长、步频是决定速度的两个不可分割的因素。用期性的位移速度取决于步频的高低、步长的大小。目前国内外对步长和步频问题......
随着我体育事业的不断发展,我国田径运动水平得到了长足的发展,这对我国短跑项目的进一步发展起到了积极的推动作用。特别是在青少......
最近几年，随着我国体育制定了不同的人才培养方案，田径在短距离项目中不断取得突出的成绩，短跑运动越来越受到我国田径队的重视。从现......
青少年时期是短跑运动员成长的关键时期,这个时期要切实做好青少年短跑运动员专项力量训练工作,强化训练的科学性,提高青少年短跑......
<正>肌肉力量训练是短跑训练的重要环节,在力量训练中又必须要解决好肌肉的平衡协调发展问题。在力量训练中应对短跑所需的各肌肉......
【正】 一、问题的提出十一届三中全会以来,我国的体育事业突飞猛进,硕果累累,形势令人鼓舞,田径运动的发展也同样令人欣喜。但就......
<正>短跑一直以来是田径运动项目中最受人关注的体育运动项目之一。最近几年,我国田径短跑项目在国际赛场上取得了不小的突破,短跑......
肌肉力量训练是短跑训练的重要环节,在力量训练中又必须要解决好肌肉的平衡协调发展问题。在力量训练中应对短跑所需的各肌肉群进......
1短跑运动短跑作为速度性项目,其主要特点是时间短、竞争激烈、比赛的不确定性强。自从公元前776年第1届古代奥运会短跑被纳入到比......
通过资料分析法、教学改良法、体育测量法等方法对青少年业余短跑运动员传统的专门性练习进行了改进、去舍 ,增加更接近新的短跑技......
【正】本研究在参考资料文献的基础上,通过在训练中采用体能训练与专项技术训练相结合的训练方法,同时定期对简单反应时指标进行监......
选用跳跃练习作为研究发展青少年下肢爆发力的手段,采用不同的跳跃练习组合进行对比实验,以期寻找能够最大程度发展青少年短跑运动......
<正>青少年短跑运动员由于中枢神经兴奋性占主导地位,因此,在短跑训练中,起跑后加速跑的节奏不易控制。而起跑在百米跑的几个阶段......
