力量训练方法相关论文
随着我国经济不断发展，全民健身的号召，大众的健康意识逐渐增强，参与健身运动的人逐渐增多，健身是实现身体健康的直接原因。大众在物质......
散打核心力量直接影响到散打的技战术发挥,合理科学的散打核心力量训练方法是散打技战术发挥的基础,基于此通过运用核心力量的训练......
平板支撑——不要塌腰撅屁股 平板支撑属于大强度的静力性锻炼，分分钟便可活动到全身肌肉。但就是这个看似简单的动作，想要做好其......
<正>引体向上作为一种以自身力量克服自身重力的力量训练方法,是部分学校学生体能考核的一门必考科目。引体向上是最基本的锻炼背......
美国游泳俱乐部全年训练计划安排李有观文现以美国比较有名的“密辛·维约”俱乐部为例，介绍美国游泳俱乐部全年训练计划的安排方法......
通过文献资料法、观察法、逻辑法等研究方法,结合多年训练实践经验,对青少年中长跑运动员的速度力量训练理论与方法进行深入的探讨......
现代核心力量训练已经成为很多运动项目必要的训练,是解决快速运动中稳定性与爆发力的有效途径。中国传统武术中的功法是武术技击......
目的:探讨分析对接受膝关节运动创伤手术治疗的患者在术后开展康复力量训练的方法以及效果.方法:选取在湛江中心人民医院接受膝关......
中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01 摘 要 对青少年短跑运动员，部分教练员在训练中对髋关节力量训练的......
在现代篮球运动中传球是组织进攻的桥梁和纽带,是实现战术配合的具体手段,传球质量的好坏决定接球,只有接好球,才能更好地进行投篮......
中长跑训练中如何运用速度力量训练,国外的优秀运动员普遍运用什么方法,各国的教练均有不同的看法,本文着重对体院男子中长跑运动......
笔者从事体育教学训练多年,在此结合国内外关于标枪运动员力量训练研究的文献资料,找出适合我国运动员的训练方案,进而归纳出能提......
短跑运动的要素大体为力量、反应、力量耐力以及各种专项技术等。人体或身体某部分肌肉在活动时克服内外两个阻力的能力，我们通常称......
摘 要:武术散打技术动作的完成是在抗阻力的过程中进行的,没有良好的力量素质很难完全发挥技术动作。在训练和比赛中,力量的大小也......
在竞技运动中，力量素质是制胜的关健因素之一，是其它身体素质的基础。因此，在进行运动训练的过程中，如何提高运动员的力量素质是广大教......
力量训练是投掷项目的重要内容,是提高运动水平的必要手段.力量训练的方法多种多样,不同的教练员有着不同的练习方法,但一定要考虑......
原地双手头后向前掷实心球为江苏省体育高考必考项目之一，很多教练试图提高学生原地双手头后向前掷实心球的成绩，却苦于没有方法。笔......
<正>篮球是高校体育重要组成部分,但从相关调查得知,我国篮球普遍不重视培养学生核心力量,忽略体能训练作用,过于重视篮球技术教学......
蝶泳时模仿海豚的波浪动作游进，因此又叫做海豚泳。蝶泳打水由腰部发力，大腿带动小腿做鞭状打水动作。蝶泳腿部动作是和躯干动作联系......
本文通过研究我国优秀女子链球运动员罗娜的力量训练方法,总结和归纳链球的力量训练特点,归纳了一般力量训练方法手段的内容与专项......
跳远成绩的决定因素由体能等特征所决定,而构成体能的因素是身体形态、身体机能、运动素质,训练多以运动素质为基本内容.速度、最......
摘要：据调查显示，拳击运动员在身体状况、训练方式及内容等大体相同时，运动员最后的成绩取决于比赛时的力量。运动员最基础的素质就是......
1前言淄博市的青少年自由式摔跤运动员普遍存在屈肌与伸肌在最大力量上的不平衡。在上肢肌群中,明显存在屈肌大于伸肌的现象,而且......
随着对人体自身认的逐步深化以及训练理念由以发展力量为主,到向如何使用力量为主的转变,使人们对核心力量训练功效的理解也越来越......
采用文献资料法、分析法、观察法等研究方法,通过对2014年全国啦啦操联赛（福州站）的赛事影像资料进行分析研究得出：对技巧啦啦操底座......
<正>1研究目的本研究尝试采用西方现代"功能性训练"理念对武术套路长拳运动员的核心力量进行训练,以达到提高动作的爆发力及难度成......
<正>广东省把立定三级跳远作为高考体育身体素质的考试项目,主要是检验考生的弹跳能力。从2012年的体育考试后,男生立定三级跳远满......
推铅球是一项以力量为基础以速度为核心的速度力量型项目。也就是说,推铅球要求力量和速度和谐统一,完美结合。研究认为,推铅球作......
古典式摔跤是两个人在规定的时间内用自己的力量优势、速度优势和耐力优势战胜对方的一种体育竞技项目.古典式摔跤在奥运会历史存......
<正>背肌是支撑人体完成各种运动动作的主要动力源之一,在力量训练中具有十分突出的锻炼价值。对青少年运动员来说,背肌训练除应按......
力量训练对于短跑运动员的成绩起着重要作用。在力量训练时,普遍采用的大负荷杠铃练习会严重影响青少年骨骼的发育。合理的力量训......
本研究通过三种不同形式的力量训练方法,研究不同力量训练方法对于肌肉力量增长,增幅及时序变化特征;研究不同力量训练方法对于肌......
最近几年，随着我国体育制定了不同的人才培养方案，田径在短距离项目中不断取得突出的成绩，短跑运动越来越受到我国田径队的重视。从现......
ue＊M＃’＃dkB4＃＃8＃”专利申请号:00109“7公开号:1278062申请日:00.06.23公开日:00.12.27申请人地址:（100084川C京市海淀区清华园申请人:清......
古典式摔跤运动是一项在规定的时间内,运动员凭借自己的力量优势、速度优势与耐力优势获得胜利的项目。在古典式摔跤运动的训练与......
运动训练过程中训练内容的确定、训练手段的选择和训练负荷的安排是教练员实施训练行为的关键因素。国家田径集训队总教练阚福林曾......
<正>在整个体育运动的投掷项目中标枪是最轻的投掷器械,但是对运动员在力量上有着较严格的要求,在整个投掷的过程中,力量起着主导......
身体素质能力在竞争日益激烈的羽毛球项目比赛中,显得越来越重要,力量素质又是各项素质的基础,少儿羽毛球运动员打好扎实的身体素......
髋关节是人体的主要组成部分之一,是人体运动的重要部位,髋关节是短跑项目中的核心,我们经常说看一个运动员是否会跑就是指他在跑......
跳高是一项要求有强大腿部支撑力量和爆发力的运动项目。 要提高跳高运动员起跳蹬地的力量,除增加运动员的大腿和小腿各大肌肉群......
现代田径运动训练理论认为,力量是投掷运动员的基础,而速度(动作速度)和速度力量又是投掷运动员必备的素质。因此,在现代田径运动......
