腿部力量相关论文
现代人生活节奏快,学习工作压力大,特别是需要在室内工作无法有效的进行体育运动的学生、办公室职员、会计、编辑、司机等,对腿部......
当今社会,随着生活水平的提高,人们对体育运动的关注也越来越重视,更多的人参与到锻炼行列,但是也有许多人在锻炼时不注重腿部的锻......
中图分类号：G862 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）05-000-01 摘 要 现今越来越多的轮滑运动员没有选择到适合自己的轮滑项目，其......
立定三级跳远是测试身体素质的一项重要指标，它可以有效地发展下肢力量和踝关节的灵活性、柔韧性及身体的协调性，它对腿部力量要求较......
当代学生身体素质强弱与足球技能水平高低呈现直接关系,而腿部力量不能得到充分的提高,足球运动水平影响显著.大部分小学足球运动......
床太软：减弱性力量 睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去......
摘 要 通过对保定市20名男性举重运动员的基本情况调查，得知他们的年龄、体重、抓举成绩、挺举成绩。然后把他们随机分成两组，即实验......
研究目的:近年来,随着社会老龄化的加剧,老年人的健康问题日益凸显,而摔伤是威胁老年人健康的一个重要因素。流行病学研究表明,大......
研究目的:目前吴式太极拳在推广过程中存在着吴式太极拳杨式练法的问题,即动作是吴式太极拳的动作,但是练习中身型是杨式的身型。......
长期驾车的人腿部力量通常比常人差，对于那些每天抱怨工作较忙难以抽出时间锻炼的“有车族”，下面六种方法可有效防止“驾车腿”未老......
步型是武术的专业术语。步型在武术中是指步的式样与类型,腿和脚相互配合,通过髋、膝、踝等关节的不同展屈,使下肢在静止时呈现出......
床太软:减弱性力量。睡软床肌肉不能获得充分放松,久而久之,会影响性爱时肌肉的力量。性爱中,腰背部的肌肉力量很重要,尤其对男性......
力量训练是武术散打训练中非常重要的组成部分,为了进一步提高武术散打训练水平,笔者运用文献资料法、专家访谈法和观察法等研究方......
膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节,太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目,但由于练习过程中要求身体放松下沉,下肢松胯屈膝,经......
有位77岁老大爷，趁着天气好外出郊游，谁知道刚走没多远就浑身无力，在路边休息后没能缓解。老大爷感到十分沮丧，才70多岁，就不能出门了？自......
现代交通工具使长期驾车的人腿部有了未老先衰的迹象。从大众体质测试的结果可以看出,许多“有车族”明显表现出腿部力量较差。面......
跳起单手投篮对女运动员来说是一项高难度动作.在多年的带队训练中,我个人感到影响女生学习单手跳起投篮技术的因素主要是运动员的......
下肢运动:防绊倒骨折对于办公一族来说,长期久坐或久站,加之地心引力的作用,使腿部血液的新陈代谢减慢,腿部肌肉量减少,收缩力减弱......
很多初学者在学习网球正手击球时都是依靠手臂的力量来完成击球，这样即会影响击球后的球速又会影响球的击出后的平稳性，还有长时间的......
速度滑冰是一项训练腿部力量的运动,运动员在训练的过程中,需要根据该项运动的特点,增强腿部的力量,这才能提高滑冰的速度。本文对......
腿部力量与大脑健康有关联吗?美国《老年学》杂志刊登英国一项研究发现,腿部强壮有助于延缓大脑衰老进程。英国伦敦国王学院双胞胎......
对象：水平三至四 目标：发展髋部、腿部力量和协调能力，学习体验快频率跑和半高抬腿跑技术。 方法： 1.在地上划三条长为11米的......
“矮子步走”练习是增强腿部力量、增大步幅、提高髋部柔韧性、靈活性的一种有效手段。它的动作做法是：降低身体重心，左腿屈膝半蹲，脚......
一、游戏目的 1、发展学生的弹跳力、腿部力量和协调能力。 2、培养学生团结友爱、勇于拼搏的精神。 二、游戏准......
游戏目的：通过对弈的形式增加学生活动的兴趣，从而达到锻炼学生腿部力量和跳跃能力的目标，同时也能培养学生间合作的能力。 游戏形......
立定跳远测试的是下肢爆发力，要求学生有较好的腿部力量和腰腹力量。实际操作时两腿自然开立稍比肩窄，膝关节微屈，上体合理前倾，起跳瞬......
跳远作为一种跳跃项目，具有很高的锻炼价值，可以提高学生跳跃能力和腿部力量，在教学中使学生掌握正确的跳跃技术以及安全的练习方法很......
对象：水平一至三 目标：发展腿部力量和协调能力，体验学习加速跑技术。 方法： 1.在平坦的场地上依次间隔6～8米、6～8米、20米划上......
为了使学生更好地掌握立定跳远技术,增强学生的腿部力量、承受能力、身体的协调性和跳跃能力,不断提高教学质量,根据多年的体育教......
目的:探讨下肢力量训练对青少年武术运动员腿部力量、垂直跳跃能力的影响。通过给予后蹲训练干预,包括适应递增负荷训练并每周安排......
以科学化训练为指导思想，以青少年骨骼肌肉生长发育特点和篮球运动特点为主要依据，对青年学生腿部力量的训练进行分析，为提高青少年腿......
一、教材分析 立定跳远属于《全日制义务教育体育课程标准》“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。它是低年级跳跃动作的重......
在竞技体育运动项目中,经常利用坡度的训练方法。坡度的训练如：上、下坡跑、台阶蹈、上坡跳跃练习与台阶跳跃练习。上坡的训练能使......
短距离跑是径赛中速度最快的项目。随着现代竞技发展 ,短距离跑起跑的质量对成绩影响很大。通过选择好的起跑姿势对运动员进行心理......
在初级教学阶段，各泳式的教学均从腿部技术动作开始，如何使腿部教学更具合理性、有效性、科学性是提高游泳教学质量的关键之一。众所......
在少儿速滑训练中,根据少儿的生理特点和发育规律,运用快速弹跳训练方法增加腿部力量,为获得快速的蹬伸频率打下基础.......
春天是万物生长的季节。人顺应这一自然规律，投身于踏青远足的运动之中，必将助阳气而生发，改善机体的新陈代谢和血液循环，增强心肺功能......
动作一：屈膝弯身 锻炼部位：肌腱、小腿和臀部。 动作要领：双脚并拢，身体向下弯曲。慢慢屈膝，直至感受到背部有压力感，双手抱紧双臂......
[摘要] 针对教学中如何提高学生的速度素质教学课程，采用提高腿部爆发力为主的教学方法是有效的，以逐步加强力量的训练方式，达到提......
运用问卷调查、观察和实验、模糊数学理论和模糊相关分析等研究方法,初步探讨武术套路运动员腿部力量最佳训练手段,为腿部力量训练......
