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研究目的：动作技能学习是运动技术或者动作学习的过程，不是通过器械辅助来进行动作，而是通过重复的练习和不断的学习。大部分的研究以......
短距离跑是径赛项目中距离最短,速度最快,技术性要求很强的运动项目。运动员要在短距离中发挥最高速度,并且保持跑到终点,需要顽强......
三、早期低音筝演奏方式初探 （一）演奏姿势 低音筝摆放头低尾高，琴弦距地面的高度介于坐式的传统筝（约65cm）和站式的多声筝（约90～10......
铁饼背向旋转投掷技术是高校体育教学大纲规定的教学内容之一,也是田径运动投掷项目中四大比赛项目之一,1896年第一届奥林匹克运......
一、基本技术 刀摔分为里刀和躺刀两种 1、里刀：里刀也叫刀勾。里刀是当与对方对脸，以右脚跟勾住对方右脚跟用力后踹，使对......
实现三大能力突破,才能变身为球场高手,对于任何一位网球爱好者来说,平衡感、协调性和反应力都是不可或缺的重要组成部分。只有拥......
一、勾踢腿攻击的反击方法 1、提膝侧踹击胸： 对手用右勾踢腿向我小腿进攻时，我身体重心迅速后移，同时左腿提膝防守(图1)。左脚......
拳击比赛规则规定：合理的击打部位必须是用“拳峰”部分击打对方的腰带以上的上体正面、前侧面和头部发际以下的面部及面部的兩侧部......
守中有攻，攻中有守，退中有进势，进中有守法，步步为营，四肢百骸无一动不为攻防。宁津八极拳，没有多余的花架，每一架式都有攻防内涵，并且极易......
游泳比赛是由出发、途中游、转身、终点冲刺和到边技术5个环节组成,游泳出发技术作为第一个环节十分重要,这是因为随着世界竞技游......
在实战搏击中，双方难免会扭斗在一起，会被对方扭住，一旦被对方缠住，就要努力挣脱对方的挟制，避免受制于人。在这里笔者介绍几种受束缚场......
编“鸟巢”【目的】发展平衡能力及下肢力量,培养学生团队协作的能力。【准备】平整的场地一块。【方法】将学生分组,每组8人左右......
竞走运动是田径运动中唯一对技术有特殊要求的运动项目。国际田联的竞赛规则对竞走技术有严格的限定(1996年修改后的新规则):其一......
武术运动强调要求，“舌顶上腭气自下降”原则，鼻口并用，但一般是以鼻呼吸为主，喊声用嘴，以自然和谐呼吸，豁然通达，无阻无滞，随动作形式发展......
太极拳动作柔和、速度缓慢、拳式也简单易学,而且可以根据自己的健身需要调整身体重心高低,运动负荷可大可小,且不受时间、年龄、......
<正>实心球的动作系统由预备姿势、反弓形成和最后用力三个阶段构成,按其结构和功能动作系统分为3个二级系统和14个三级系统(如图1......
美国足踝外科协会的一项调查研究报告指出，73%的美国女性已经患有与高跟鞋有关联的疾病。骨科医生建议，以下6类女性别穿高跟鞋。 ......
<正>立定跳远是一种全身都得到锻炼的一个项目,它可以增强腿部力量,提高弹跳能力,发展速度、力量、灵敏、协调等素质。由于它的技......
升入初中，还没等我们感受与小学的区别，就迎来了见面礼——为期三天的军训。 苦 吃得苦中苦，方能站军姿 军训开始了，三位教官首......
好的篮球选手要让他们的对手做出错误的举动，他们必须擅长佯攻、做假动作以及掩饰意图。同样的情况也发生在销售过程中，即“商业障眼......
多样与单一 你好，我是一个从事青少年网球培训工作的教练。最近，我有一个问题想请您帮助解答一下。我发现很多儿童网球培训班的课......
摘要：笔者通过查阅大量相关资料进行分析，对现代背越式跳高起跳技术及其专项力量练习方法提出建议。指出现代背越式跳高的技术特征是......
【摘要】 力量训练是短跑运动训练体系中的重要内容。现代短跑技术的发展对短跑运动员核心力量提出了更高的要求。核心力量培养训......
马步是武术运动中最基本的步型之一,也是桩功的一种练习方法。桩功是武术中独特的锻炼方式,它是以静止用力的方式锻炼腿部力量,形......
刚懂爱的时候，以为爱是不应该有所保留的，一定要轰轰烈烈死去活来才算有诚意。那时候的爱，倾其所有，全力以赴。不温不火说明爱得不够火......
排舞是在音乐伴奏下，以音乐为核心，通过风格各异的舞步动作和段落循环将音乐、体育、舞蹈、文化等有机结合，来展现世界各国民间舞蹈多......
一个明媚的冬日午后，应CAPE-10(青岛凯航商务服务有限公司)的邀请，与几位同行一起进行了一场不同往日的海上体验。两队人马分别乘着......
由快速跑的定义推出个人语言对快速跑的技术转化的阐述,笔者在多年的业余训练中,总结出针对快速跑的训练方法。一、起跑技术(一)起......
对2011年全国长投公开赛男子链球决赛进行三维摄像和解析,发现我国优秀男子链球运动员与国外优秀运动员相比在旋转及最后用力技术......
引言 跨栏步技术既表现了跨栏跑的项目特点，又是决定跨栏跑技术和成绩优劣的关键环节。多年来，人们在实践中逐步认识跨栏步的运动......
【摘要】核心力量是运动时人体核心部位产生的力量发挥的综合作用。本文分析了核心力量在人体运动中的作用，重点从核心力量对跳远技......
※减重5千克，关节多用10年。减肥是直接减少关节损伤的有效方法。体重超重，会增加关节的负重。尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，使大......
“五禽戏”由模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物动作组成,其健身效果被历代养生家称赞。现通过专业孕期运动老师对动作适当的优化和......
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）09-000-01 摘要：短跑是构成田径运动跑、跳、投等项目的最基本项目，并对这些运......
