高抬腿跑相关论文
我国古代的教育家孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。古人还说：“叫人未见意趣，必不乐学”。因此，激发和培养学生的学习乐......
人体生理学研究证明，在儿童期有一个或几个身体素质连续增长的阶段。在此阶段，通过适当有效地锻炼能使学生身体素质提高。其中，作为人......
目的:探讨不同强度运动后机体内乳酸的变化情况。方法:随机选取广州体育学院学生9人,男女分别为8人、1人,随机分为安静组与运动组,......
摘要：在初中体育项目中，中长跑运动训练是一项需要速度和耐力的综合性项目，并且训练的难度较大。节奏训练法能合理分配学生的体力，进一......
一、突破考前运动成绩上升的瓶颈 笔者采用临考前2～3个月“一日多练”（将原来每天下午2个小时的常规训练改为晨练1小时，上午课间操......
一、台阶前高抬腿跑接起跳 站在４０—５０厘米高的台阶或肋木前做３—５次原地或行进间高抬腿跑接起跳动作。摆动腿踏在台阶（或肋木）上（不要跳起），......
途中跑是体育径赛活动中最基本的运动技术，但有许多学生对于技术要领掌握不好，出现一些错误动作，导致运动成绩上不去。......
短跑是先于跨栏跑运动的一种运动项目,跨栏跑是在短跑的基础上加以创新和改进而发展起来的,我们把短跑和跨栏紧密连在一起称为短跨......
加速能力,绝对速度和速度耐力是短跑运动员的三个主要能力,其中,速度耐力是指人体保持较长时间快速运动的能力,在短跑比赛中,体现......
短跑技术是由起跑、起跑后的疾跑、途中跑和终点跑(撞线)四个紧密联系的部分组成。全程跑的成绩取决于起跑的反应速度,起跑后的加......
运用文献资料法、特征解析法、访谈法和定基比增长数计算等研究方法,对短跑项目世界优秀运动员的身体素质训练结构进行研究。研究......
艳艳是个滑雪迷，对她来说，寒冬太短暂，只能持续数月漫长的期待。今年冬天，城市附近修建了座人造滑雪场，艳艳着实畅快地玩了几次，可是随着......
对象：水平三至四 目标：发展髋部、腿部力量和协调能力，学习体验快频率跑和半高抬腿跑技术。 方法： 1.在地上划三条长为11米的......
<正>1研究目的平阴业余体校近年来在中长跑项目上取得了可喜成绩,为了能够提高中长跑训练的整体水平,抓好中长跑的业余训练,笔者对......
一次交流的机会,听到了某校两位教师的两节公开课,A教师为上岗第二年的教师,开课内容为《蹲踞式起跑》,基本流程如下:准备部分:全......
本课依据新课标的要求，构建“以学生为主体”的教学模式，注重激发学生的学习兴趣，注重对学生合作能力的培养，采用丰富的教学手段，运用各......
100米跑是高考体育生必考的运动项目之一,占体育高考项目总分的30%。对于身处西部大开发武陵山片区经济落后且偏远山区的高考体育......
<正> 近年来由于竞技运动的迅速发展,对于短跑运动员的摆臂技术提出了更高的要求,过去那种平稳式(两肩固定)的摆臂,已经不能适应当......
<正> 通过对体育考生100米跑的专门性练习的创新的训练实验研究,阐述运用半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、扒地式车轮跑等创新的......
陈雁浩1972年1月出生,1983年9月进川沙县体校短跑组,经过几年的基础训练,于1986年2月进入上海市体育运动学校跨栏组,1989年8月在全......
意大利米兰市《英特》足球俱乐部两名少年队教练员马里奥·梅雷凯蒂和达尼洛·毕阿基,于一九七九年七月十九日至八月二十四日在我......
兴趣是人们从事活动的内在主观动力,是情绪的一种心理倾向.在体育课中,男生往往偏爱球类,女生喜欢形体等,而对于田径运动,总是表现......
<正>教学内容:苏教版《义务教育教科书·数学》四年级上册第54~55页。教材分析:"运动与身体变化"是苏教版四年级上册安排的"综合与......
100米跑项目在体育高考中是必不可少的，此项目的成绩对高考的成绩会产生直接的影响。因此，体育教师在平时就必须训练好这一项目。．......
<正> 一、前言 短跑运动员的专门力量训练手段很多,然而这些手段绝大多数都是用来提高后蹬、扒地力量的,提高大腿前摆力量的专门力......
<正>中长跑运动员如何跑得轻盈,步幅适中,步频较快,并取得优异成绩,这在教学实践过程中,不是一件很容易的事。一个单步从技术角度......
青少年短跑运动员的训练应以全面身体素质训练为立脚点,以速度、速度耐力、速度——力量训练为切入点,通过严谨、科学、多样化的训......
ue＊M＃’＃dkB4＃＃8＃”专利申请号:00109“7公开号:1278062申请日:00.06.23公开日:00.12.27申请人地址:（100084川C京市海淀区清华园申请人:清......
50米快速跑一直是初中体育非常重要的一项教学内容,它对学生的各方面都提出了较高的要求。要想让学生的50米快速跑成绩取得明显进......
<正>1动作变形在跑的过程中上体左右晃动,摆臂用不上力;在冲刺时上体过于前倾或者后仰,导致后程动作变形。产生的原因:主要是核心......
青少年时期是提高短跑成绩的基础阶段,因此,训练方法的正确性格外重要,根据影响短跑成绩的几个方面进行强化练习,以此来提高成绩,......
在小学阶段,进行中长跑练习往往容易使学生对该项目产生枯燥、无味的感觉,甚至产生厌倦情绪,学生无心练习,也不易提高他们的中长跑......
许冰冰,女,小学4年级开始参加跨栏训练,2011年7月特招进入我校,小学进行了两年多的训练,为初中训练打下了一定基础。初中训练每周5......
绳是一种来自民间的体育器材,有稻草绳、布绳、塑料绳等,种类很多,其玩法也很多,活动内容丰富,具有较大的锻炼价值,深受学生喜欢。......
短跑的加速跑一般是指脚蹬离起跑器后，到身体达到最大速度最之前的逐渐加速的过程，一般距离在30m左右。加速阶段的好坏，直接影响途中......
<正>在中学课余训练中,有许多老师发现这样的问题:学生做了大量的跑的专门练习,但学生跑的技术却没有多大的改进,收效甚微。我们很......
<正>速度素质被称为田径运动的灵魂,儿童少年短跑运动员正处在打基础时期,在儿童少年短跑运动员的训练中,速度训练是核心。而且速......
<正>短跑中选用的专门练习,都是为加强跑的某个环节选用的,然而它的不足之处是忽视了促成完整技术的衔接,这也就暴露它自身的缺陷......
<正> 一、建立和培养正确的短跑技术意识现代短跑的技术的显著特点是:大幅度,高频,放松。作为少年儿童的训练主要应在身体的全面发......
