后蹬跑相关论文
一、《快乐消防员》的设计思路《体育(与健康)课程标准》的基本理念指出:“激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识,以学生发展为中......
加速跑在小学各水平阶段的教材中都出现过,是每一阶段的重点教材。教材中要求,水平一阶段要求跑的直线性,抬腿充分和摆臂正确,从小养成......
摘 要: 作者采用科学的课余训练方法发展运动员的身体素质,加强技术训练,提高运动员的短跑能力,从而提高运动员的短跑成绩。 关键词......
<正>一、研究目的本文主要运用实践对比的研究方法,通过对实验组和对照组学生经过一定时期的不同练习方法,分别测试他们在实验前、......
途中跑是体育径赛活动中最基本的运动技术,但有许多学生对于技术要领掌握不好,出现一些错误动作,导致运动成绩上不去。......
(一)坐着跑1.产生原因①对后蹬动作概念不明确,在后蹬动作尚未结束时,急于完成摆腿动作。②上体过于前倾,使髋关节产生补偿性后移......
摘 要:笔者从事体育教学与训练工作已10年,在平时体育教学与运动训练中发现100米成绩的提高与该考生在途中跑中身体的协调放松有很大......
短跑技术是由起跑、起跑后的疾跑、途中跑和终点跑(撞线)四个紧密联系的部分组成。全程跑的成绩取决于起跑的反应速度,起跑后的加......
中图分类号:G823 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2015)06-000-01 摘 要 跨步跳与后蹬跑在田径训练时具有一定的先后顺序,一般对于基......
笔者从事体育教学十多年,教学中经常使用各种辅助练习进行教学与训练,起到了很好的教学效果.但是,也偶尔碰到一些辅助练习效果不怎......
一、巧借“墙壁”练田径 1.练习蹲踞式起跑、蹬地及重心。在没有起跑器或起跑器不够时,可以利用跑道边的墙当作起跑器进行蹲踞式......
本文主要通过"先理后兵"的教学方式进行后蹬跑内容教学。后蹬跑的基础理论即动作结构、动作原理、技术动作,针对后蹬跑与跨步跳两个......
一、改进助跑技术的方法 1.改进助跑时的跑进技术 在助跑时,由于着地支撑阶段身体重心前移幅度和速度不够,后蹬不充分,会影响助......
短跑是以体能为主导,快速爆发类的竞速项目,通过大腿的积极下压可能会在某种程度上损失步幅,但在跑进时相对减小的是重心投影点距......
途中跑是短跑全程中最主要的部分,其技术正确与否,决定着短跑成绩的好坏,在途中跑教学中,常常发现中一些学生后蹬不直、前摆不高、上体......
现代中长跑项目的训练理念随着社会的发展,科技的不断进步,训练的科学化水平日益提高,运动成绩也在不断提升,正确的运动技术,良好......
<正>在体育教学和训练中,改进快速跑技术的方法大都存在单一、不全面、不系统等缺点,使得教学和训练的效果不明显,对此,笔者将近几......
基层田径训练工作者常常为青少儿因下肢疲劳损伤而被迫中断系统训练而苦恼,部分少儿因伤病反复发作而不得不过早结束其运动生涯。......
本文对普通高校学生业余田径运动员提高400米跑成绩的训练方法的探究和总结,文章根据当前本科大学生的运动水平,应用“超量恢复”......
短跑技术包含:起跑技术、起跑后的加速跑技术、途中跑技术和终点跑技术。有研究表面:途中跑是短跑的各个环节中最重要的环节。途中跑......
<正>程序教学理论的代表人物是美国的心理学家斯金纳,他认为人的学习是有序的学习进程,教学活动应该按照一定的步骤进行,进而有效......
100米跑项目在体育高考中是必不可少的,此项目的成绩对高考的成绩会产生直接的影响。因此,体育教师在平时就必须训练好这一项目。.......
回 回 产卜爹仇贱回——回 日E回。”。回祖 一回“。回干 肉果幻中 N_。NH lP7-ewwe--一”$ MN。W;- __._——————》 砧叫]们......
<正>在中长跑运动员训练过程中,经常出现"坐着跑"等现象,也有的人把这种"坐着跑"的现象叫"掉屁股"跑,其实质是身体重心在摆动腿着......
在短跑教学中,为了改进和完善途中跑技术,常采用一些跑的专门性练习,如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等,以此发展学生腿部力量,改善步......
众所周知,短跑能力的提高主要依赖于步频和步幅。科学研究表明:步频的快慢先天遗传的因素占到了80%以上。这个结果提醒我们,在教学......
<正> 短跑和中长跑,是普通高等院校体育教学大纲田径教材的主要内容之一,是《画家体育锻炼标准》的必测项目,是各项体育运动的基础......
<正>在中学课余训练中,有许多老师发现这样的问题:学生做了大量的跑的专门练习,但学生跑的技术却没有多大的改进,收效甚微。我们很......
<正>短跑中选用的专门练习,都是为加强跑的某个环节选用的,然而它的不足之处是忽视了促成完整技术的衔接,这也就暴露它自身的缺陷......
运用高速摄影及影片解析、灰色关联分析等方法、探讨了短跑途中跑时人体髋、支撑腿膝的作用、工作特征和专项力量特点,并考察了3种......
[设计思想]针对学生现状及本人多年来的教学实践,笔者在多年的训练实践中,摸索总结出一套行之有效的教学与训练方法,所教学生经过......
<正> 女子100米栏的成绩,除了决定于运动员平跑速度与专项速度素质之外,还决定于用高速跑过尽可能多的栏架(栏周期)的能力,即最快......
<正>短跑技术是体育教学中的一项重要技术,而合理的运用教学方法对提高运动员的运动技术水平起着至关重要的作用。这项技术可概括......
课间游戏形式多样,对学生强身健体、调节大脑、丰富生活很有裨益,是值得鼓励和提倡的。但是,某些课间游戏项目形成的定势对体育教......
运动员要在竞赛全过程中保持特定的运动强度或动作质量,就必须具备良好的耐力素质,就必须具备能与在持续运动过程中不断积累和加......
短跑和跳跃运动员赛前准备活动的实验研究山东工业大学浦军随着体育科研的不断深入,很多原先不为人知的现象和问题逐渐被揭示或证实......