变速跑相关论文
农村学生虽说比较吃苦耐劳,但在中长跑教学中,仍有害怕心理,特别是女生,经常借故请假。为此,我想了一些办法来提高学生的练习兴趣......
农村初中开展中长跑训练是适宜的，且具有得天独厚的有利条件。一般来说，由于教育经费有限，农村中学的体育设施比较简陋，体育器材短缺，再......
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,响应“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的号......
在耐力跑教学中应用“同步帮助法”，能激发学生的练习激情，克服困难，提高耐力素质，增进学生之间的交流、友谊。在耐力跑教学中，往往会出......
“您的心脏就是您的健康”联合国卫生组织用这个响亮的口号,提醒人们注意保护好自己的心脏。一个人心脏和循环系统的功能主要取决......
长跑的健身作用一、跑步可以保护心脏,从而可以预防各种心脏病。二、加速血液循环,调整血液分布,消除瘀血现象,提高呼吸系统机能。......
以往途中跑技术练习中常采用的方法有:放松弹性跑、小腿折叠大腿前摆跑、摆腿下压“扒地跑”、中速反复跑、加速跑、变速跑、行进......
跑步,我们都不陌生,但是如果我们打算开始有规律地进行跑步健身,那么掌握规范的跑姿将会让跑步变得轻松,而明了准备活动的重要性将......
针对多数学生“恐惧中长跑”的现状,需要体育教师从学生的角度激发学生对中长跑的认识、中长跑练习的兴趣、对中长跑的需要,使学生......
中长跑运动员耐力素质训练手段的优选与应用研究王天军（新疆大学体育教研部，乌鲁木齐８３００４６）１问题的提出在中长跑运动所需的众多素质中．耐力素......
尽管每个教练更枷米跑的训练方法都有所不同.但却有达到曩好成绩的共同规律。由于任何人都不可能以曩大速度从起点跑到终点.因而就......
公共体育与健康课的备课、上课与评价,是通过对上课教师教学质量的评议,研讨课的组织教法,总结经验教训,以利改进教学工作的方法之......
合理的战术已成为当今中长跑运动员取得比赛胜利的必备条件。怎样正确安排比赛战术、取得比赛成功是所有中长跑教练员和运动员所考......
中长跑是增强初中学生心肺功能,提高耐力素质的有效手段,也是初中学校体育教材中的一项重要内容,是中考必考项目。但由于该项目距......
编辑同志: 我是一名体育爱好者,少年时代曾想当一名摔跤运动员,因没有接受正规训练、所以没能成功。近来,我又对800米跑发生了兴......
我是一所山区农村学校的体育教师,面对学校体育场地器材设施的实际困难,近年来,利用了学校附近的山坡和台阶等自然条件,对报考体......
1993年,国家教委颁布了中学毕业生升学体育考试方案。其中规定,毕业生要从速度、力量、跳跃三大类共五大项[800米(女)、1000米(初......
在中学体育教学中,耐久跑作为主项教材,使很多女生感到恐惧头疼。有时因为今天有体育课,从早上就开始紧张害怕,甚至找借口逃学。......
拜读贵刊2001年第四期程华平老师的《从澳洲Orienteering看800米测试》一文，文中把澳洲的Orienteening（徒手横渡旷野竞赛）与我国的800......
跳远是田径运动中最为普及的项目之一,在中小学的体育教学与训练中占有很重要的位置。但根据我们的观察,在具体训练过程中大家往往......
健身跑时身体尽量放松,一般跑的速度不宜太快,强度以能与人谈话而不气喘为准,要脚后跟先着地,而不要脚前掌先着地,这样可使受伤的......
近些年来,人们对于如何保持和增强自身健康的问题愈加重视。一些简单易行的、行之有效的锻炼形式和方法则应运而生。健身跑正是在......
气功用于中长跑教学初探四川省巫山市秀峰中学侯长柱中长跑项目是一项对人体体能要求很高的项目。传统的训练方法通常采用均匀低速......
1成功体验跑根据学生耐久跑的成绩分成若干小组，分别站在跑道的不同起点上(成绩最高者离终点最远，成绩最差者离终点最近)。听到信......
对少年篮球运动员比赛中跑动距离的探讨●王晓成篮球运动实践证明，运动员必须跑得快，跳得高，有力量，有速度耐力，才能在激烈的比赛中自如......
根据《2000年全国学生体质健康调研》结果报告:全国青少年学生的体能素质下降,耐力、肺活量在1995年比1985年下降的基础上又有下降......
在中长跑比赛中，经常看到某些运动员前半程遥遥领先，大有稳操胜券、一举夺魁之势。但这类运动员往往后半程体力不支，每况愈下，有的人甚......
晨跑锻炼有益健康，这已为越来越多的人所认识。早晨进行适当的长跑，既能增进健康，锻炼意志，又能使人在一天的学习中精力充沛，精神振奋，从......
2003年9月,在上海举行的2003年全国田径锦标赛中,河北短跑运动员李鹏,分别以47.51秒和21.36秒的成绩,进入了400米、200米的前六名......
在发展中小学生的耐力素质时，我们不能盲目地选择一些练习，应该考虑到耐力素质的分类以及不同项目所需要的耐力素质的特点，有的放矢地......
越来越多的研究表明:短跑过程中跑速的下降,不仅仅是能源物质大量消耗的结果。由于神经冲动发放频率的增加、时间的延长而导致的中......
心理水平的高低,已成为优秀运动员能否在激烈的竞赛中获胜的重要条件之一。因此,教练员在挖掘运动员的生理潜力的同时,更要重视挖......
在我们许许多多的篮球爱好者中,不同程度地存在着难以寻找最佳投篮时机的问题。下面谈一下我在教学和实践中的几点体会,希望能对......
随着“全民健身计划”的颁布与实施,越来越多的人们加入了健身活动的行列,简便易行的健身跑运动也受到了愈来愈多的人们的青睐。......
耐力素质作为身体素质的一个方面，也称“耐久力”，是人体长时间进行活动和对抗疲劳的能力。从人体是一个完整统一体的观点来看，应把耐......
又到做运动的时候了,当你兴致高昂整装待发的时候是不是突然发现整日与你形影不离的它正眼巴巴地看着你?舍不得它又不能错过健身时......
游戏在儿童学习与生活中扮演着十分重要的角色,在教学中开发和利用游戏,让学生在游乐中学习是小学教学的重要手段。体育游戏是小学......
途中跑作为跑的一个重要环节,是一项比较单调、枯燥、乏味的活动,特别是小学生,身体、运动素质还处于较薄弱阶段,在教学练习中,有......
十二种跑的练习方法●赵家贵１加速跑起跑后在极短的时间内达到最高速度之间的跑法。通常练习时，加速跑是以半蹲式（或站立式）起跑逐渐......
在教学中，教师如何使学生尽快掌握动作，而且跑得轻松、技术合理，必须抓好以下五年环节。 一、抓关键技术 后蹬、前摆和......
