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安徽省财政厅文件财综[2010]251号省直各单位:根据省财政厅《转发财政部关于印发〈行政事业单位资金往来结算票据使用管理暂行办法......
脚踢之技,历代以来都相当受到技击家们的重视,在清代技击家甘凤池所著《花拳总论》中,就十分详细地记叙了一百零八种腿法,第一次......
谁都愿意身条美观可有人不幸生就一个“梨状”臀部,大大影响后观最近, 美国有关专家专门为“梨状”臀部编了一套简单、实用的体操......
身体各部分工谱一、头部五官的分工1、眼睛眼观六路视线平,脑令意随它先行,左顾右盼细侦察,瞄准对象不放松。眼是脑的中心苗,意念......
七、游龙调尾:接上式,左脚收回,两手上抬至胸前,手心向内,指尖相对,肘与肩平,双手随着身体下蹲,左下右上“S”型运动,同时双手体......
侧踹腿是杀伤力巨大的散打王牌腿法,实战中运用侧踹腿踹中、踹倒、踹伤甚至丧失战斗力的情况屡见不鲜,致使许多对抗者望腿生惧,不......
投掷标枪若没有较好的技术动作和速度力量就难以将标枪投的更远。而它的技术动作和速度力量是由助跑到最后用力达到最高速度的变化......
脚内侧传球是足球运动中一项重要技术,是传球技术中运用最多的技术。准确率高、稳定性好,多用于近距离的传切配合。普通足球教学也......
一、外似处女，内似金刚中华武术，门派繁多，仅拳术就有几百种，各门派都有其独到之处，归纳起来，不外乎是内外两家。外家拳多以拳打脚踢为主......
本人习练太极拳二十多年,开始膝盖也疼痛过;后来,疼痛减轻了,又经常打软,但现在这些现象都消失了。我今年75岁,膝盖没有任何不适......
一、论太极在宇宙爆炸中,地球横空出世,天地合气,万物滋生,适者生存,人类最终脱颖而出。“人则地,地则天,天则道,道法自然”。从这......
第三套防治臀、腿痛的练功法这套练功法主要是由臀和腿的动作所组成,通过活动髋、膝、踝等关节,增加腰、腹和腿
The third set of......
八卦掌起源于道家,清代董海川由府内传向民间,名家辈出,爱好者千千万,名扬海内外。游身八卦连环掌,是根据程氏八卦掌系列传统套路,......
费德勒的正手全天下仅此一拍,他屏弃了教科书上说的大臂收在身体侧方,腋下夹球等理论,用完美的转体实现了更加经济的挥拍轨迹以及......
十一、捞海观天步法不变,身上起的同时,两臂屈肘内旋,两掌心向上至腹前。然后,翻转掌心外旋手心向上,慢慢举过头顶。再展臂掌向体......
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手打歌诀手打三节不见形,设若见形不为能;钻横裹拨一旁走,手能劲发任意行。手为左右两拳,在技击中运用最广泛,变化最多,既有左右之......
螺旋,是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的定势规律,任何物态运动都是无休止的极复杂的开放的复合螺旋运动。“周易”[系辞上传]......
松活弹抖的爆发力是陈式太极拳的精华,也是陈式太极拳与其他太极拳的主要区别之一。众多的太极拳爱好者对发劲都很喜欢,但若练多年......
研究表明,旋转式掷铁饼的成绩比非旋转式的要高15—20％。但几乎所有的教练都觉得,运动员在采用了旋转式掷法后,成绩的提高并不显著......
敦煌舞训练中,肋、胯、膝的基础性训练是完成舞姿重心的基础,也是必不可少的训练步骤;同时,多弯曲线的特殊重心舞姿形态训练又促进......
一、预摆,实现由静到动的转变(一)转膝转髋预摆结束后,左腿稍屈,右脚与投掷方向成60°～80°角,运动员的重心落于右腿前脚掌部位,体......
跳体育舞蹈靠的就是用双腿吃饭,对于舞者而言腿到底有多重要?看看拉丁天后詹妮弗·洛佩兹的做法就知道了。她在为自己举世无双的臀......
(一)拍打心、背:方法是两脚分开站立,全身放松,心平气和,稍含胸,两臂前后甩动,用手掌拍打心前区,手背拍打背部,各30-60次,也可单......
退休后为打发时光,我经常约几位老友小聚,我们或垂钓或下棋,日子过得十分惬意。然而任何人的生活都不是一帆风顺的,就在前年,我的......
这套练功法主要是由臀部和腿的活动组成。通过髋、膝和踝等关节活动,滑利上述关节,增加腰腹、臀部和腿部肌肉力量,松懈臀、腿部分......
老年人随着年龄的增加,身体里的各个组织器官逐渐萎缩退化,失去正常的功能,尤其是颈部、腰部、膝部、脚部,往往发生骨质增生、肌肉......
手脚冰凉症的症状不一样,有的人冬季常出现手脚冰凉的现象,有的人一年四季手脚冰凉。出现手脚冰凉的主要原因是老年人的新陈代谢减......
上了年纪,胳膊、腿会变得不太灵活,“圆规旋转”法,可以让您各部位关节都能得到锻炼。仙鹤点水强颈椎。肩膀以下保持不动,用下颌带......
转膝是以脊椎为轴,转动腹部和胸部。可使脊椎肌得到放松,并能医治脊椎损伤.转膝可为心、肾、肾上腺提供更丰富的血液,使之更有效......
下肢锻炼保健法,治好了我的严重的腰椎间盘突出症。 我的腰椎间盘突出曾十分严重,发作时痛苦难忍,几乎不能走动。经医院检查和专......
“我一直以为广场舞是一项健身运动，没想到竟然把自己的骨头都跳出问题了！看来什么运动都要适度啊！”管女士退休后早晚都到公园附近的......
民谚说:“竹从叶上枯,人从脚上老,天天千步走,药铺不用找。”经常活动腿脚可以促进人体的血液循环,保持经络通畅,从而可延缓衰老。......
我退休25年来,坚持有规律的生活,身体健康硬朗,活得有滋有味。具体做法是遵守了三规律:运动有规律。冬春季我早上6点钟起床,寒气散......
<正> 研究表明,旋转式掷铁饼的成绩比非旋转式的要高15—20％。但几乎所有的教练都觉得,运动员在采用了旋转式掷法后,成绩的提高并不......
练太极拳如何养神范贵林（杭州医学高等专科学校）练太极拳如何养神，就要知道什么是神，为什么养神等问题。我国古人把与生俱来的神的功能......
随着电脑办公的普及与交通工具的发展，还有电视娱乐节目及热播剧的吸引，越来越多的读者朋友发现自己坐的时间越来越久，殊不知，这已经影......
近几年来，从互联网到微信圈传播着二位名人推手大赛的视频，坊间争议不断，不少观众对能推动25吨载重汽车的龙武却推不动体重不足200斤......
