大腿后肌群相关论文
本研究通过对15名上海体育学院男学生在未穿戴体外肌力辅助装置的条件下和穿戴低、中、高三种不同弹性负荷的体外肌力辅助装置的条......
如何使队员的短跑水平有大面积提高和突破性进展一直是困扰着中学业余田径训练的突出问题。经过多年的实践，本人在借鉴他人做法的基......
以往短跑的力量训练方法，大部分练习是发展大腿前肌群和小腿后肌群的力量，而针对臀肌和大腿后肌群的练习手段则很少。针对以上的情况......
在竞技体育中，体能往往是技战术水平得以发挥的基础和保证。因此，对于体能的恢复，各个项目都力图摸索出一套适合自己运动特点的方法。......
羽毛球运动导致损伤风险要低于篮球、足球和排球。但是,要远远高于乒乓球、高尔夫等小球类项目。预防损伤,自己首先要有防范意识。......
腿法是跆拳道运动的一个重要的技术动作组成部分。腿法技术在跆拳道的比赛中应用的频率最多,使用价值最高,得分效果最好。本文主要......
想灌篮,需要增强弹跳力是没错,但同时你也不能忽略身体柔韧性的重要作用。毕竟,灌篮是一门充满美感的艺术,如果在空中没有了舒展的......
自从20世纪80年代我国短跑名将郑晨创造了10秒28的男子百米跑亚洲纪录后,中国与亚洲男子“百米飞人”的头衔就再也无缘了,不但与......
本文运用社会调查法,文献资料法,逻辑分析法等研究方法,讨论了在中学篮球队的训练中推广伸展训练的重要意义,伸展训练的生理和解剖......
毫无疑问,赛前的身体状态和情绪会成为技战术发挥的筹码。那么,怎样准备才能将身心调整到最佳状态呢?以下内容可以引导你走向胜利......
柳德米娜·娜鲁丝伦科是1991年世界室内60米栏冠军、世界纪录保持者.在顺利地参加了冬季比赛之后,柳德米娜的整个训练目标是在各......
加强青少年短跑运动员大腿后肌群训练●汤彬纵观世界田径锦标赛、奥运会，短跑运动水平都有了较大幅度的提高，这与科学技术的发展，训练......
传统力量训练方法已难以满足日益增长的体操技术对运动员专项力量的要求。采用肌肉功能电刺激结合常规方法对中国体操男队备战奥运......
弹跳力是篮球运动员必须具备的重要专项素质之一。篮球运动中的弹跳不同于其它运动项目 ,它要求运动员根据进攻或防守中的变化起跳......
充分发展短跑运动员的速度能力是每位教练员追求的目标，然而在实际训练过程中，大多数运动员的速度潜能并没有得到充分的挖掘，其中一些......
短跑项目是径赛比赛中距离最短、速度最快的项目,它是在人体大量缺氧状况下持续高速跑的极限强度运动。短跑项目的特点决定了短跑......
放松的短跑技术得不到锻炼会影响短跑成绩的提高,而充分的放松可使参与工作的肌肉即时得到调整,增强肌肉的收缩力,减少内阻力和能......
一个运动员的短跑速度主要是受步长和步频共同影响的,只有两者的比例搭配合理,才会产生最大速度。影响步长和步频的直接因素主要是......
人体最累的不是腿,而是腰。虽然每天走路要用到腿,但坐下时腿已经休息了,腰还在支撑着体重。所以,腰椎的保养非常重要。首先,晨起......
作为现代人,每天坐办公室10小时,开车2小时,回家坐沙发半小时,在书房看书或上网工作2小时,有时应酬吃饭桌前坐2小时……久坐伤腰,......
1．多做腰部运动休息的空歇,可以多做腰部环绕运动,两手叉在腰部,以腰椎为轴心水平方向转动身体,根据自己的能力控制转动的幅度和速......
健康专家:现在很多人喜欢以“倒步走”来锻炼。最近,一位做中医生的好友告诉我,说“倒步走”会伤肾脏。这是真的吗?刘英刘英读者:......
减肥的时间和方法掌握的好,那么减肥效果就会事半功倍。晚上是我们减肥的最佳时间,晚上做什么运动减肥效果好是我们女性朋友在生活......
有“民国第一外交官”之称的顾维钧,是中国近、现代史上的著名外交家。1972年,出席联合国大会的中国代表团的章含之受毛主席委托拜......
<正> 近几年来上海男子中跑成绩虽然有较大的进步,但与全国纪录相比仍有一段差距,与世界纪录相比差距更大(见表1)我们认为,造成本......
跑步是一种最受欢迎、也最容易开展的群众性运动。不需要任何器械和设备,不受场地和时间的限制,适合于不同的文化背景和不同年龄的......
<正> 少年排球高个队员多数发育较晚,他们体型细长,缺乏力量,其他素质一般也较差,因此给训练造成一定的困难。如何针对少年高个排......
<正> 近几年来,随着训练工作科学性的加强,世界短跑水平也有了新的提高。而我国男、女短跑的成绩虽然也有了进展,但与世界先进水平......
<正> 一、作用 大腿后肌群是跑动中的主要屈膝肌群,它主要是由半腱肌、半膜肌和股二头肌组成。由于短跑是一项大强度的极限运动,要......
大腿后肌肉拉伤是常见的运动损伤之一,有多种治疗方法.近两年来,选择其中的少量肌纤维断裂的急伤型和肌肉慢性微细损伤的劳损型,采......
